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白(bái)噪音(yīn)真的(de)助眠嗎(ma)？真相(xiàng)讓人(rén)意外(wài)！
白(bái)噪音(yīn)真的(de)助眠嗎(ma)？你(nǐ)使用(yòng)白(bái)噪音(yīn)助眠過嗎(ma)？有(yǒu)的(de)人(rén) 覺得(de)白(bái)噪音(yīn)助眠效果不(bù)錯(cuò)，也(yě)有(yǒu)人(rén)覺得(de)“白(bái)噪音(yīn)”似乎對(duì)自(zì)己沒什(shén)麽作(zuò)用(yòng)。 失眠_失眠怎麽辦_失眠睡(shuì)不(bù)著(zhe)_睡(s←huì)眠障礙_怎樣改變睡(shuì)眠質量_白(bái)噪音(yīn)_入睡(shuì)困難_晚上(shàng)睡(shuì)不(bù)著(zhe)_睡(shuì)不(bù)好(hǎo)_失眠®是(shì)什(shén)麽原因造成的(de)_失眠症_睡(shuì)行(xíng)症_打鼾_失眠什(shén)麽藥效果好(hǎo)_夢話(huà)__困但( dàn)不(bù)想睡(shuì)_頑固性失眠_中醫失眠_中醫治療失眠_針灸失眠_打呼打鼾怎麽辦_失眠吃(chī)藥_廣州心理(lǐ)咨詢_廣州心理(lǐ)醫生(shēng)_廣州心理(lǐ)治療_北京心理(lǐ)咨詢_北京心理(lǐ)醫生(shēng)_北京心理(lǐ)治療
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那(nà)些(xiē)總和(hé)你(nǐ)說(shuō)自(zì)己失眠了(le)的(de)人(rén)，是(shì)真的(de)失眠嗎(ma)？
你(nǐ)是(shì)不(bù)是(shì)總能(néng)碰見(jiàn)失眠的(de)朋(péng)友(yǒu)？好(hǎo)像現(xiàn)在不(bù)說(sh§uō)自(zì)己失眠都(dōu)不(bù)好(hǎo)意思出門了(le)。你(nǐ)有(yǒπu)沒有(yǒu)想過，他(tā)們真的(de)是(shì)失眠嗎(ma)？ 失眠_失眠怎麽辦_失眠睡(shuì)不(bù)著(zhe)_睡(∑shuì)眠障礙_怎樣改變睡(shuì)眠質量_失眠治療法_入睡(shuì)困難_晚上(shàng)睡(shuì)不(bù)著(zhe)_睡(shuì)不(bù)好(hǎδo)_失眠是(shì)什(shén)麽原因造成的(de)_失眠症_睡(shuì)行(xíng)症_打鼾_失眠什(shén)麽藥效果好(hǎo¶)_夢話(huà)__困但(dàn)不(bù)想睡(shuì)_頑固性失眠_中醫失眠_中醫治療失眠_針灸失眠_打呼打鼾怎麽辦_失眠吃(chī)藥_廣州心理(lǐ)咨詢_廣州心理(₽lǐ)醫生(shēng)_廣州心理(lǐ)治療_北京心理(lǐ)咨詢_北京心理(lǐ)醫生(shēng)_北京心理(lǐΩ)治療
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What？失眠竟然和(hé)腸道(dào)菌群有(yǒu)關？
說(shuō)到(dào)失眠原因，你(nǐ)能(néng)想到(dào)什(shén)麽？心理(lǐ)壓力大(dà)？睡(shuì)眠環境差？今天γ說(shuō)點刷新你(nǐ)認知(zhī)的(de)事(shì)兒(ér)。 失眠_失眠怎麽辦_腸道(dào)菌群_腸道(dào)菌群失衡_失眠睡(γshuì)不(bù)著(zhe)_睡(shuì)眠障礙_怎樣改變睡(shuì)眠質量_失眠治療法_入睡(shuì)困難_晚上(shàng)睡(®shuì)不(bù)著(zhe)_睡(shuì)不(bù)好(hǎo)_失眠是(shì)什(shén)麽原因造成的(de)_失眠症_睡(shuì)行(xíng)症_打鼾÷_失眠什(shén)麽藥效果好(hǎo)_夢話(huà)__困但(dàn)不(bù)想睡(shuì)_頑固性失眠_中醫失眠_中醫治療失眠_針灸失↑眠_打呼打鼾怎麽辦_失眠吃(chī)藥_廣州心理(lǐ)咨詢_廣州心理(lǐ)醫生(shēng)_廣州心理(lǐ)治療_北京心理(lǐ)咨詢_北京心理↓(lǐ)醫生(shēng)_北京心理(lǐ)治療
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兒(ér)童失眠的(de)5大(dà)表現(xiàn)！小(xiǎo)心影(yǐng)響孩子(zǐ)身(shēn)高(gāo)！
關注兒(ér)童失眠，守護兒(ér)童健康！“失眠是(shì)大(dà)人(rén)才有(yǒu)的(de)，小(xiǎo)孩不(bù)可(kě)能(néng)失眠”——這(zhè)<是(shì)對(duì)兒(ér)童青少(shǎo)年(nián)失眠的(de)大(dà)誤解。 失眠_失眠怎麽辦_兒(ér)童失眠_睡(shuì)眠障礙_怎樣改變睡(shu≠ì)眠質量_失眠治療法_入睡(shuì)困難_晚上(shàng)睡(shuì)不(bù)著(zhe)_睡(shuì)不(©bù)好(hǎo)_失眠是(shì)什(shén)麽原因造成的(de)_失眠症_睡(shuì)行(xíng)症_打鼾_失眠什(shén)麽藥效果好(hǎo)_夢話(huà)_₹頑固性失眠_中醫失眠_中醫治療失眠_針灸失眠_打呼打鼾怎麽辦_失眠吃(chī)藥_廣州心理(lǐ)咨詢_廣州心理(lǐ)醫生(shēng)_廣州心理(lǐ)治療_北≈京心理(lǐ)咨詢_北京心理(lǐ)醫生(shēng)_北京心理(lǐ)治療
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到(dào)底是(shì)先失眠，還(hái)是(shì)先焦慮?
你(nǐ)是(shì)什(shén)麽時(shí)候開(kāi)始失眠的(de)？你(nǐ)覺得(de)焦慮和(hé)失眠哪個(gè)對(duì)你(nǐ)影(yǐng)響更大(dà)？最初失眠時(shí)是(shì)因為(wèi)焦慮嗎(mσa)？還(hái)是(shì)失眠之後才開(kāi)始焦慮的(de)？這(zhè)篇文(wén)章(zhāng)詳細講述了(le)失眠和(hé)焦$慮的(de)關系。 失眠_失眠怎麽辦_失眠睡(shuì)不(bù)著(zhe)_睡(shuì)眠障礙_怎樣改變睡(shuì)眠質量_失眠治療法_入睡(shuì)困難_晚♦上(shàng)睡(shuì)不(bù)著(zhe)_睡(shuì)不(bù)好(hǎo)_失眠是(shì)什(shén)麽原因造成的π(de)_失眠症_睡(shuì)行(xíng)症_打鼾_失眠什(shén)麽藥效果好(hǎo)_夢話(huà)__困但(d<àn)不(bù)想睡(shuì)_頑固性失眠_中醫失眠_中醫治療失眠_針灸失眠_焦慮_失眠吃(chī)藥_廣州心理(lǐ¥)咨詢_廣州心理(lǐ)醫生(shēng)_廣州心理(lǐ)治療_北京心理(lǐ)♠咨詢_北京心理(lǐ)醫生(shēng)_北京心理(lǐ)治療
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R90睡(shuì)眠法，極簡快(kuài)睡(shuì)指南(nán)！
睡(shuì)得(de)多(duō)并不(bù)意味著(zhe)睡(shuì)得(de)好(hǎo)，睡(shuì)眠效率才 是(shì)重中之重。世界頂尖的(de)運動員(yuán)還(hái)真的(de)有(yǒu)一套方法來(lái)保障睡(shuì)眠效率！ ↓ 失眠_失眠怎麽辦_失眠睡(shuì)不(bù)著(zhe)_睡(shuì)眠障礙_怎樣改變睡(shuì)眠質量_失眠治療法_入睡(shuì)困難_晚上(shàng)睡(shuì)不(bù)著(zhe)_睡(shuì)不(bù)好(hǎo)_失眠是(shì)什(shén)麽原因造成的(de)_失眠症_睡(shuì)行(xíng)症_打鼾_失眠什(shén)麽藥效果好(hǎo)_夢話(huà)__困但(dàn)不(bù)想睡(shuì)_頑固性失眠_中醫失眠_中醫治療失眠_針灸失眠_廣州心理(£lǐ)咨詢_廣州心理(lǐ)醫生(shēng)_廣州心理(lǐ)治療_北京心理(lǐ)咨詢_北京心理(lǐ)醫生(shēng)_北京心理(lǐ )治療
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你(nǐ)不(bù)是(shì)失眠，而是(shì)“睡(shuì)眠拖延症”！
他(tā)們明(míng)知(zhī)晚睡(shuì)會(huì)影(yǐng)響到(dào)自(zì)己第二天的(de)狀态€，但(dàn)依舊(jiù)如(rú)此，不(bù)為(wèi)别的(de)，隻為(wèi)享受這(zhè)片刻的(de)自(zì)由。 ♥ 失眠_失眠怎麽辦_失眠睡(shuì)不(bù)著(zhe)_睡(shuì)眠障礙_失眠了(le)怎樣盡快(✔kuài)入睡(shuì)_怎樣改變睡(shuì)眠質量_失眠治療法_入睡(shuì)困難_晚上(shàng)睡β(shuì)不(bù)著(zhe)_睡(shuì)不(bù)好(hǎo)_失眠藥_失眠症_失眠是(shì)什(shén)麽原因造成的(de)_失眠症 _睡(shuì)行(xíng)症_頭暈_頭痛_困但(dàn)不(bù)想睡(shuì)_頑固性失眠_中醫失眠_中醫治療失眠_失眠吃(chī)藥_廣州心理(l×ǐ)咨詢_廣州心理(lǐ)醫生(shēng)_廣州心理(lǐ)治療_北京心理(lǐ)咨詢_北京心理(lǐ)醫生(shēng)_北京心理(lδǐ)治療
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李豔：後半夜失眠是(shì)什(shén)麽原因造成的(de)？
明(míng)明(míng)能(néng)睡(shuì)著(zhe)，但(dàn)後半夜失眠，看(kàn)著(zhe)時(shí)間(ji•ān)一點一點過去(qù)卻睡(shuì)不(bù)著(zhe)，到(dào)底是(shì)為(wèi)什(shén)麽呢(ne)？是(shì)睡(shuì)眠深度不(b™ù)夠嗎(ma)？需要(yào)吃(chī)藥嗎(ma)？來(lái)看(kàn)看(kàn)李豔醫生(shēng)怎麽說(shuō)～ 失眠↑症_失眠_失眠怎麽辦_失眠睡(shuì)不(bù)著(zhe)_睡(shuì)眠障礙_怎樣改變睡(shuì)眠質量_入睡(shuì)困難≤_晚上(shàng)睡(shuì)不(bù)著(zhe)_睡(shuì)不(bù)好(hǎo)_失眠是(shì)什(shén)麽原因造成的(de)_廣州心理(lǐ)咨詢_廣州心理(lǐ)醫(y&ī)生(shēng)_廣州心理(lǐ)治療_北京心理(lǐ)咨詢_北京心理(lǐ)醫↑生(shēng)_北京心理(lǐ)治療
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李豔：半夜醒來(lái)睡(shuì)不(bù)著(zhe)失眠怎麽辦？
失眠是(shì)一件(jiàn)痛苦的(de)事(shì)情，尤其是(shì)醒來(lái)後>再次入睡(shuì)困難，睜眼到(dào)天亮(liàng)，感覺自(zì)己就(jiù)像根本沒睡(sh↕uì)一樣。半夜醒來(lái)失眠的(de)原因有(yǒu)很(hěn)多(duō)，快(kuài)來(lái)看(kàn)看(kàn)李豔主任怎☆麽說(shuō)！ 入睡(shuì)困難_晚上(shàng)睡(shuì)不(bù)著(zhe)_睡(shuì)不(bù)好(hǎo)_失眠症_失眠_失眠怎麽辦_失眠睡(shuì)¥不(bù)著(zhe)_睡(shuì)眠障礙_怎樣改變睡(shuì)眠質量_失眠是(shì)什(shén)麽原≤因造成的(de)_廣州心理(lǐ)咨詢_廣州心理(lǐ)醫生(shēng)_廣州心理(lǐ)治療_北×京心理(lǐ)咨詢_北京心理(lǐ)醫生(shēng)_北京心理(lǐ)治療φ
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李豔：疲勞感難以通(tōng)過睡(shuì)覺消除，是(shì)抑郁症嗎(ma)？
每天都(dōu)覺得(de)非常疲勞，似乎小(xiǎo)時(shí)候那(nà)種一覺睡(shuì)到(dào)自(zì)然醒後精力充沛的(de)日(rì)子(zǐ)，已經一去(qù☆)不(bù)複返了(le)。到(dào)底怎樣才能(néng)通(tōng)過睡(shuì)眠來(lái)補充失散的(de)精力呢(ne)？我們來(lái)看(kàn)看(kàn)李豔主任怎φ麽說(shuō)吧(ba)！ 抑郁症_抑郁的(de)前兆_怎樣确定自(zì)己不(bù)是(shì)抑郁症_如(rú)何判斷自(zì)己抑郁_抑郁症治療_抑郁症的(de)表現(™xiàn)_抑郁量表_抑郁症用(yòng)藥_廣州心理(lǐ)咨詢_廣州心理(lǐ)醫生(shēng)_廣州心理↔(lǐ)治療_北京心理(lǐ)咨詢_北京心理(lǐ)醫生(shēng)_北京心理(lǐ)治療
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困但(dàn)不(bù)想睡(shuì)，這(zhè)種失眠怎麽辦？
每天其實都(dōu)很(hěn)困，白(bái)天昏昏欲睡(shuì)，晚上(shàng)也(yě)一直打呵欠，但(Ωdàn)就(jiù)是(shì)不(bù)想睡(shuì)，就(jiù)是(shì)不(bù)想把時(shí©)間(jiān)「浪費(fèi)」在睡(shuì)覺上(shàng)，結果發現(xiàn)自(zì)↑己開(kāi)始失眠了(le)，就(jiù)算(suàn)想睡(shuì)也(yě)睡(shuì)不(bù)著(zhe)，這(zhè)種情況怎麽辦呢(ne±)？ 失眠_失眠怎麽辦_失眠睡(shuì)不(bù)著(zhe)_睡(shuì)眠障礙_失眠了(le)怎樣盡快(kuài)入睡(shuì)_怎樣改變睡(shuì)眠質量_↕失眠治療法_入睡(shuì)困難_晚上(shàng)睡(shuì)不(bù)著(zhe)_睡(shuì)不✘(bù)好(hǎo)
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失眠花(huā)樣百出，用(yòng)藥切忌千篇一律！
朋(péng)友(yǒu)的(de)安眠藥真的(de)能(néng)随便吃(chī)嗎(ma)？不(bù)經診斷能(néng)直接自(zì)己吃(chī)安眠藥嗎(ma)？來←(lái)看(kàn)看(kàn)醫生(shēng)怎麽說(shuō)～ 失眠_失眠怎麽辦_失眠睡(shuì)不(bù)著(zhe)_•睡(shuì)眠障礙_失眠了(le)怎樣盡快(kuài)入睡(shuì)_怎樣改變睡(shuì)眠質量_失眠治療法_入睡↔(shuì)困難_晚上(shàng)睡(shuì)不(bù)著(zhe)_睡(shuì)不(bù)好(hǎo)_失眠藥_失眠÷症_失眠是(shì)什(shén)麽原因造成的(de)_失眠睡(shuì)不(bù)著(zhe)_睡(sβhuì)眠障礙_失眠了(le)怎樣盡快(kuài)入睡(shuì)_早醒_夜驚_夢魇_多(duō)夢_睡(shuì)不(bù)安穩_失眠什(shén)麽藥效γ果好(hǎo)
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失眠、睡(shuì)不(bù)著(zhe)、睡(shuì)不(bù)好(hǎo)？這(zhè)樣的(de)卧室更能(néng)讓你(nǐ)睡(shuì)得(de)香！
良好(hǎo)的(de)卧室環境是(shì)保證高(gāo)質量睡(shuì)眠的(de)硬件(jiàn)，但(dàn)怎樣的(de)卧室♦才是(shì)真能(néng)科(kē)學幫助睡(shuì)眠的(de)呢(ne)？快(kuài)來(lái)看(kàn)醫生(shēng)的(÷de)建議(yì)吧(ba)！ 睡(shuì)眠-覺醒節律障礙_阻塞性呼吸睡(shuì)眠暫停_頭暈_頭痛_困但(dàn)不(bù)想睡(shuì)_失眠≠藥_失眠症_失眠是(shì)什(shén)麽原因造成的(de)_失眠症_睡(shuì)行(xíng)症±_打鼾_早醒_夜驚_夢魇_多(duō)夢_睡(shuì)不(bù)安穩_失眠什(shén)麽藥效果好(hǎσo)_頑固性失眠_中醫失眠_中醫治療失眠_針灸失眠_打呼打鼾怎麽辦_失眠吃(chī)藥_廣州心理(lǐ)咨詢_廣州心理(lǐ)醫生(sh₽ēng)_廣州心理(lǐ)治療_北京心理(lǐ)咨詢_北京心理(lǐ)醫生(shēng)_北京心理(lǐ)治療
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四類「非常規」安眠藥，失眠的(de)你(nǐ)使用(yòng)過嗎(ma)？
還(hái)沒到(dào)三十歲的(de)小(xiǎo)李，已經被失眠找上(shàng)門來Ω(lái)，被負面情緒困擾的(de)他(tā)去(qù)醫院求助，想要(yào)開(kāi)一些(xiē)安眠藥來(l>ái)緩解痛苦。 小(xiǎo)李被确診為(wèi)輕度失眠。如(rú)他(tā)所願，醫生(shēng)開(kāi)了(le←)「安眠藥」，并叮囑他(tā)用(yòng)藥後要(yào)定期、按時(shí)複診。 失眠藥_失眠症_≤失眠是(shì)什(shén)麽原因造成的(de)_失眠症_睡(shuì)行(xíng)症_打鼾_早醒__睡(shuì)眠維持困難_頑固性失眠_中醫失眠_中醫治療失λ眠_針灸失眠_打呼打鼾怎麽辦_失眠吃(chī)藥_廣州心理(lǐ)咨詢_廣州心理(lǐ)醫生₩(shēng)_廣州心理(lǐ)治療_北京心理(lǐ)咨詢_北京心理(lǐ)醫(y₹ī)生(shēng)_北京心理(lǐ)治療
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超過55歲失眠，一定要(yào)注意這(zhè)些(xiē)問(wèn)題！
老(lǎo)年(nián)的(de)失眠表現(xiàn)通(tōng)常與年(nián)輕人(rén)不(bù)同，不(bù)隻是(shì)難以入睡(s♥huì)及半夜易醒，還(hái)可(kě)能(néng)存在生(shēng)物(wù)節律改變、身(shēn)心退行(xíng)'等情況。 失眠_失眠怎麽辦_失眠睡(shuì)不(bù)著(zhe)_睡(shuì)眠障礙_失眠了(le)怎樣盡快(kuài)∏入睡(shuì)_怎樣改變睡(shuì)眠質量_失眠治療法_入睡(shuì)困難_晚上(shàng)睡(shuì)不(bù)著(zhe)_睡(shuì)不(bù)好(hǎo)_失眠藥_¥失眠症_失眠是(shì)什(shén)麽原因造成的(de)_失眠症_睡(shuì)行(xíng)症_失眠吃(chī)藥_廣州心理(lǐ)咨詢_廣州心理(lǐ)醫生(•shēng)_廣州心理(lǐ)治療_北京心理(lǐ)咨詢_北京心理(lǐ)醫生(shēng)_北京心理(l¥ǐ)治療
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失眠應該多(duō)運動？格局一定要(yào)打開(kāi)！！
想要(yào)通(tōng)過運動緩解失眠的(de)焦慮與痛苦，我們的(de)格局要(yào)充分(fēn)打開(kāi)。從(cóng)生(shēng)活質™量、運動形式、效率分(fēn)析、期待管理(lǐ)等多(duō)個(gè)維度來(lái)解讀(dú)運動與睡(shuì)眠的(de)關系。 失眠_失眠怎麽辦β_失眠睡(shuì)不(bù)著(zhe)_睡(shuì)眠障礙_失眠了(le)怎樣盡快(kuài)入睡(shuì)_怎樣改變睡(shuì)眠質量_失眠治療法_入睡(shuì)困難_晚上(shàng)睡(shuì)不(bù)著(zhe)_睡(shuì)不(bù)好(hǎo)_失眠藥_失眠症 _失眠是(shì)什(shén)麽原因造成的(de)_失眠症_睡(shuì)行(xíng)症_打鼾_早醒_夜驚_夢魇_多(÷duō)夢_睡(shuì)不(bù)安穩_失眠什(shén)麽藥效果好(hǎo)
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