建議(yì)您逐漸減少(shǎo)每天的(de)吸煙(yān)量
2017-09-28 00:00:00.0
香煙(yān)中含有(yǒu)尼古丁成分(fēn)，對(duì)中樞神經系統有(yǒu)刺激性，會(huì)使人(rén)感覺興奮、心跳(tiào)加快(kuài)、血壓升高(gāo)，♣因此臨睡(shuì)前吸煙(yān)（包括二、三手煙(yān)），都(dōu)可(kě)能(néng)因為(wèi)過度亢奮而影(yǐng)響入§睡(shuì)，進而幹擾睡(shuì)眠品質。此外(wài)，對(duì)吸煙(yān)成瘾者，身(shē☆n)體(tǐ)在睡(shuì)眠期間(jiān)缺乏尼古丁的(de)刺激，會(huì)導緻煙(yān)瘾發作(zuò)，而使睡(shuσì)眠不(bù)安穩。所以為(wèi)了(le)擁有(yǒu)更好(hǎo)的(de)睡(shuì)眠，建議(yì)您逐漸減少(shǎo)每天的(de)吸煙(yān)量。
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