人(rén)在一(yī)晚的(de)睡(shuì)眠中，有(yǒu)多(duō)少(shǎo)時(sh í)間(jiān)在做(zuò)夢？

人(rén)在一(yī)晚的(de)睡(shuì)眠中，通(tōng)常由清醒至入睡(shuì)，再由入睡(shuì)後的(de)淺度睡(shuì)眠¥期進入到(dào)深度睡(shuì)眠期，再由深度睡(shuì)眠期回到(dào)淺度睡(shuì)眠期，然後進入快(kuài)速動眼期。

如(rú)此為(wèi)一(yī)個(gè)周期，約耗時(shí)90到(dào)120分(fēn)鐘(zhōng)，一(yī)晚的(de)睡(shuì)眠約需四至五個(gè)周期。

過去(qù)人(rén)們一(yī)直誤以為(wèi)隻有(yǒu)快(kuài)速動眼期才會(huì)作(zuò)€夢，然而由于科(kē)技(jì)及研究方法的(de)精進，發現(xiàn)除了(le)快(kuài)速動眼期外(wài)，其他(tā)睡(shuì )眠期也(yě)會(huì)作(zuò)夢。

當人(rén)從(cóng)清醒入睡(shuì)時(shí)作(zuò)夢的(de)機(jī)率是(shì)30%至40%，淺度睡(shuì)眠期作(zuò)夢的(de)機(jī)率是(shì)70%至75%，深度睡(shuì)眠期有(yǒu)50%，而快(kuài)速動眼期則有(yǒu)85%至90%的(de)時(shí)間(jiān)在作(zuò)夢。

以一(yī)個(gè)正常的(de)年(nián)輕人(rén)來(lái)說(shuō)，淺度睡(shuì)眠期在一(yī)晚的(de)睡(shuì)±眠中約占50%至55%，深度睡(shuì)眠期約占20%至25%，快(kuài)速動眼期約占20%至25%。

因此我們可(kě)以換算(suàn)在一(yī)晚的(de)睡(shuì)眠中，約有(yǒu)50%至60%的(de)時(shí)間(jiān)，我們是(shì)處于作(zuò)夢的(de)狀态。

夢境進行(xíng)的(de)時(shí)間(jiān)是(shì)否跟現(xiàn)實世界的(de)時(shí)間(jiān)一(yī)樣？

根據研究，夢境進行(xíng)的(de)時(shí)間(jiān)跟現(xiàn)實世界中的(de)時(shí)間(αjiān)是(shì)一(yī)樣的(de)，并不(bù)會(huì)比現(xiàn)實世界中的(de)時(shí)間(jiān)快(kuài)或慢(màn)。

因此‘黃(huáng)梁一(yī)夢’應是(shì)屬于杜撰的(de)故事(shì)，而非事(shì)實。

我們為(wèi)什(shén)麽會(huì)做(zuò)夢？

關于夢的(de)形成可(kě)分(fēn)為(wèi)兩個(gè)部分(fēn)：神經生(shēng)理(lǐ)學及精神心理(lǐ)學。

精神心裡(lǐ)學早在佛洛依德時(shí)代就(jiù)被提出。弗洛伊德将夢的(de)形成分(fēn)成三部分(fēn)。

第一(yī)部分(fēn)為(wèi)隐夢，即作(zuò)夢的(de)材料，包含睡(shuì)覺時(s™hí)生(shēng)理(lǐ)感覺的(de)刺激、白(bái)天腦(nǎo)部活動的(de)遺迹及潛意識。

第二部分(fēn)為(wèi)夢的(de)制(zhì)作(zuò)及加工(gōng)，透過象征化(huà)作(zuò)用(yòng)、凝縮作(zuò)用(yòng)、✘轉移作(zuò)用(yòng)、投射作(zuò)用(yòng)、形象表現(xiàn)作(zuò)用(yòng)及再修整作(zuò)用(yòng)等六個(gè)作(zuò)用(yγòng)，将夢制(zhì)作(zuò)加工(gōng)。

第三個(gè)部分(fēn)則為(wèi)顯夢，即是(shì)作(zuò)夢者所體(tǐ)驗到(dào)的(de)夢境。

弗洛伊德認為(wèi)，從(cóng)心理(lǐ)學角度來(lái)看(kàn)，通(tōng)常所說(shuō)的(de)夢，其實是(shì)由三個(gè)部♠份組合而成。

（1）隐夢：

發動與引起顯夢的(de)潛意識活動，包含潛意識的(de)欲望與意念。

（2）夢的(de)制(zhì)作(zuò)：

并不(bù)是(shì)漫無邊際，無章(zhāng)可(kě)循的(de)。佛洛依德認為(wèi)，常見(jiàn)的(de)夢的(de)制(zhì)作(zuò)乎法有(yǒu)六種✔。

象征化(huà)作(zuò)用(yòng)（Symbolism）

凝縮作(zuò)用(yòng)（condensation）

轉移作(zuò)用(yòng)（displacement）

投射作(zuò)用(yòng)（projection）

形象表現(xiàn)作(zuò)用(yòng)（representability）

再修整作(zuò)用(yòng)（secondary revision）

（3）顯夢：

為(wèi)作(zuò)夢者所體(tǐ)驗到(dào)的(de)夢境，是(shì)夢的(de)意識部份。

而關于神經生(shēng)理(lǐ)學，則屬Hobson提出的(de)‘活化(huà)—合成’理(lǐ)論最受世人(rén)矚目。

Hobson認為(wèi)夢境中情節的(de)雜(zá)亂無章(zhāng)，應是(shì)腦(nǎo)幹産生(shēng)的(de)神經沖動，往上(shàng)刺激大(dà)腦(nǎo)，刺激活化(hu÷à)的(de)部位也(yě)是(shì)雜(zá)亂無序，活化(huà)那(nà)個(gè)部位就(jiù)會(huì)産生(shēng)那(nà€)個(gè)部位儲存的(de)訊息，将這(zhè)些(xiē)不(bù)同部位的(de)訊息組合起來(lái)就(jiù)是(shì)夢境。