很(hěn)多(duō)病人(rén)咨詢，大(dà)夫我每天晚上(shàng)失眠，整晚噩夢，2點起來(lái)再也(yě)睡(shuì)不(bù)著(zhe)了(le)，每天最怕夜幕降臨，擔心的←(de)快(kuài)死的(de)感覺都(dōu)有(yǒu)了(le)，我該怎麽辦呢(ne)？

李醫生(shēng)：“您之前就(jiù)診過嗎(ma)？吃(chī)過什(shén)麽藥沒？”

患者：“我在X度看(kàn)過，晚上(shàng)睡(shuì)前喝(hē)牛奶，喝(hē)酸奶，數(shù)星星、數(shù)羊，健身(shēn®)跳(tiào)舞(wǔ)、剛買了(le)美(měi)國(guó)某産品，據說(shuō)效果很(hěn)好(hǎo)，花(huā)了(le)5000多(duō₹)，效果也(yě)一般，最近(jìn)看(kàn)周圍人(rén)吃(chī)安眠藥效果還(hái)不(bù)錯(cuò)，但(dàn)自(zì)己用(yòng)上(shàng)後睡(↑shuì)覺還(hái)是(shì)時(shí)好(hǎo)時(shí)壞，他(tā)們又(yòu)說(shu∑ō)安眠藥有(yǒu)成瘾性，所以我又(yòu)特别擔心”

李醫生(shēng)：“除了(le)晚上(shàng)睡(shuì)不(bù)著(zhe)，白(bái)天精神狀況如(rú)何？”

患者：“精神很(hěn)不(bù)好(hǎo)，做(zuò)事(shì)情三心二意，每天都(dōu)累都(dōu)不(bù)行(xíng)，無↕緣無故想法脾氣，睡(shuì)不(bù)好(hǎo)的(de)時(shí)候胡思亂想，白(bái)天的(de)時(shí)候腦(nǎo)子(zǐ)累但(dàn)想的(de)更多(duō)了(le)'”

李醫生(shēng)：“這(zhè)種情況多(duō)次時(shí)間(jiān)了(le)？還(h×ái)有(yǒu)沒其他(tā)不(bù)舒服呢(ne)？”

患者：“至少(shǎo)2個(gè)月(yuè)都(dōu)這(zhè)樣，每天覺得(de)心髒難受，胸悶憋氣，吃(chī)飯也(yě)不(bù)好(hǎo)，覺得(de)胃是(shì)←不(bù)是(shì)有(yǒu)毛病了(le)，天天身(shēn)上(shàng)莫名的(de)出汗，老(lǎo)是(shì)擔心孩子(zǐ)是(shì)不(bù)是(shì)要(yào€)出什(shén)麽問(wèn)題，擔心自(zì)己是(shì)不(bù)是(shì)得(de)了(le)不(bù)治之症，最近(≤jìn)2個(gè)月(yuè)去(qù)了(le)無數(shù)次醫院了(le)，檢查了(le)心電(diàn)圖、胃鏡、CT、腦(nǎo)電(diàn)♥圖大(dà)夫都(dōu)說(shuō)沒有(yǒu)問(wèn)題”

李醫生(shēng)：“你(nǐ)的(de)失眠可(kě)能(néng)跟焦慮情緒（或焦慮症、抑郁症）有(yǒu)關系，有(yǒu)沒有(yǒu)看(kàn)過精神科(kē)或者睡(shuì)眠門診呢(ne)？”

患者：“我不(bù)是(shì)精神病，為(wèi)什(shén)麽去(qù)精神科(kē)，我聽(tīng)他(tā)們說(shuō)吃(chī)精神病藥物(wù)人‌(rén)會(huì)變傻，而且有(yǒu)成瘾性，吃(chī)了(le)就(jiù)戒不(bù)掉了(le)”

李醫生(shēng)想：病在自(zì)己身(shēn)上(shàng)，痛苦的(de)是(shì)自(zì)己啊！與其反反複複自(zì)己在不(bù)停的(de)嘗試所謂的(de)特效×療法，為(wèi)什(shén)麽不(bù)接受更規範的(de)治療，更有(yǒu)效的(de)治療呢(n&e)？

李醫生(shēng)簡單說(shuō)失眠（劃重點）：

1、失眠說(shuō)一種主觀感受，每個(gè)人(rén)對(duì)睡(shuì)眠需要(yào)不(bù)一，個(gè)體β(tǐ)差異不(bù)一，有(yǒu)的(de)人(rén)睡(shuì)4-5小(xiǎo)時(shí)候第二天工(gōng)作(zuò)仍生(shēng)龍活虎，有(yǒu​)的(de)人(rén)睡(shuì)7個(gè)小(xiǎo)時(shí)，第二天也(yě)可(kě)能(néng)萎靡不(bù)振，失眠影(yǐng)響工(gōng)作(zuò)和✔(hé)生(shēng)活質量時需要(yào)就(jiù)診

2、大(dà)部分(fēn)人(rén)在遇到(dào)重大(dà)生(shēng)活事(shì)件(jiàn)後會(hu☆ì)出現(xiàn)短(duǎn)暫性不(bù)同程度的(de)失眠，如(rú)果沒有(yǒu)影(yǐng)響到☆(dào)社交、工(gōng)作(zuò)不(bù)需要(yào)處理(lǐ)，多(duō)借助周圍力量開(kāi)導，去→(qù)旅遊等等方式調整，不(bù)需要(yào)服藥治療，尋求中醫中藥幫助也(yě)是(sγhì)不(bù)錯(cuò)的(de)選擇

3、失眠也(yě)有(yǒu)一部分(fēn)原因是(shì)身(shēn)體(tǐ)疾病影(yǐng)響，睡§(shuì)眠呼吸暫停、心髒病、泌尿系疾病、內(nèi)分(fēn)泌系統甲亢等等原因，所以需要(yào)排除失眠的(de)原發病γ因

4、大(dà)約50%以上(shàng)的(de)失眠原因與焦慮症或者抑郁症等情緒疾病有(yǒu)關，焦慮症或抑郁症患者大(dà)部分(fēn)都(dōu)會(huì)伴随明(míng)顯的(de)頑固性失眠，治療上(shàng)當然需要(yào)抗焦慮抑郁治療，解決這(zhè)些(xiē)問(wèn)題大(dà)部分(fēn)人(rén)睡(shuì)眠都(dō​u)會(huì)恢複正常

5、安定類藥物(wù)确實具有(yǒu)成瘾性，專業(yè)的(de)醫生(shēng)是(shì)不(bù)會(huì)建議(yì)患者長(cháng)期使用(yò≤ng)，隻有(yǒu)在醫生(shēng)指導下(xià)用(yòng)藥科(kē)學合理(€lǐ)用(yòng)藥才能(néng)輕松擺脫這(zhè)些(xiē)藥物(wù)；退一步講，失眠的(de)危害要(yào)遠(yuǎn)遠(yuǎn)大(dà)于藥物(wù)的(d™e)危害，三天打魚兩天曬網的(de)治療危害大(dà)于失眠的(de)危害。

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