每天晚上(shàng)都(dōu)做(zuò)夢就(jiù)是(shì)失眠嗎(ma)？

我們每夜的(de)睡(shuì)眠是(shì)由慢(màn)波睡(shuì)眠期起始（占90分(fēn)鐘(zhōng)左右） 到(dào)快(kuài)波睡(shuì)眠期（占10-30分(fēn£)鐘(zhōng)），此為(wèi)1個(gè)睡(shuì)眠周期。每夜慢(màn)波睡(shuì)眠與快(kuài)波睡(shuì)眠期兩者交替循環₽往複4-5次。

慢(màn)波睡(shuì)眠期是(shì)我們消除疲勞、恢複體(tǐ)力、獲得(de)深睡(shuì)眠的(de)重要(yào)時(shí)間(jiān)；而快(kuài)波睡(shuì)眠期與做÷(zuò)夢有(yǒu)關。早上(shàng)在快(kuài)波睡(shuì)眠期醒來(lái)的(de)人(rén)，就(jiù)會(huì)對(duì)做(zuò§)夢有(yǒu)記憶；而在慢(màn)波睡(shuì)眠期醒來(lái)的(de)人(rén)可(kě)能(néng)對(≠duì)做(zuò)夢就(jiù)沒有(yǒu)記憶。所以，每天對(duì)做(zuò)夢有(yǒu)記憶的(de)人(rén)并不(bù)意味著(zhe)疾病；隻有(yǒu)當次日(rìβ)醒後無體(tǐ)力恢複感、仍覺困倦時(shí)，要(yào)注意是(shì)否存在失眠的(de)問(wèn)題。

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