“夜裡(lǐ)磨牙，肚裡(lǐ)蟲爬”是(shì)真的(de)嗎(ma)？
2024-07-01 11:11:43.0
江湖(hú)傳言：“夜裡(lǐ)磨牙，肚裡(lǐ)蟲爬。”
難道(dào)磨牙真是(shì)因為(wèi)肚子(zǐ)裡(lǐ)有(yǒu)蛔蟲？
等等！别急著(zhe)驅蟲！
由于牙齒磨動時(shí)常伴有(yǒu)“咯吱咯吱”的(de)聲音(yīn)，通(tōng)常也(yě)叫“咬牙”。又(yòu)因它多(duō)發生(shēng)在夜間(jiān)睡(shuì)眠時(shí)，又(yòu)叫“夜磨牙”。
人(rén)在6歲至13歲都(dōu)處于換牙期，為(wèi)适應上(shàng)下(xià)牙齒磨合都(↔dōu)會(huì)有(yǒu)磨牙現(xiàn)象。
磨牙症的(de)發病因素複雜(zá)，病因機(jī)制(zhì)至今尚無定論，目前認為(wèi)以下(xià)幾個(gè)因素可(kě)能(néng)導緻磨牙：
磨牙症有(yǒu)一定的(de)家(jiā)族遺傳傾向。
工(gōng)作(zuò)壓力大(dà)、身(shēn)體(tǐ)勞累、長(cháng)期生(shēng)活不(bù)規律等因素，也(yě)容易導緻磨牙。
現(xiàn)在我們可(kě)以知(zhī)道(dào)，磨牙的(de)原因是(shì)綜合且複雜(zá)的(de)，發生(shēng)磨牙并不(bù)能(néng)簡單的(d∞e)認為(wèi)肚子(zǐ)裡(lǐ)有(yǒu)蛔蟲，具體(tǐ)原因需要(yào)專業(yè)醫生(shēng)診斷才能(néng)了(le)解。
磨牙症的(de)危害很(hěn)多(duō)，不(bù)僅會(huì)對(duì)人(rén)體(tǐ)造成器(qì)質性損害，還(hái)會(≤huì)影(yǐng)響精神狀态，危害或許會(huì)貫穿磨牙者一生(shēng)：
一般來(lái)說(shuō)，短(duǎn)期、較輕、不(bù)頻(pín)繁的(de)磨牙，可(kě)以先嘗試采取自(zì)我調節的(de)方式來(lái)緩解，比如(rú)：
1.調整生(shēng)活方式，規律生(shēng)活，保證充足睡(shuì)眠，減少(shǎo)飲酒吸煙(yān)，飲食清淡；
2.避免睡(shuì)前接觸過多(duō)刺激性內(nèi)容；
3.調節心态，緩解心理(lǐ)壓力，避免焦慮；
磨牙經常被忽略，但(dàn)其實應該受到(dào)足夠的(de)重視(shì)。
其帶來(lái)的(de)傷害可(kě)能(néng)就(jiù)會(huì)伴随我們一生(shēng)，危↔害我們身(shēn)體(tǐ)健康，嚴重降低(dī)我們生(shēng)活質量。
重視(shì)磨牙、積極治療才是(shì)正确的(de)應對(duì)之策。
如(rú)果有(yǒu)睡(shuì)眠和(hé)心理(lǐ)相(xiàng)關問(wèn)題，歡迎您咨詢喲～
