睡(shuì)睡(shuì)覺突然開(kāi)始大(dà)喊大(dà)叫，呼吸急促，表情驚恐，拳打腳踢......

這(zhè)“驚悚”的(de)情景并不(bù)是(shì)被“附體(tǐ)”，而是(shì)夜驚症。

夜驚症又(yòu)名睡(shuì)驚症，是(shì)指突然從(cóng)深睡(shuì)中發生(shēng)的(de)覺醒，并伴因強烈恐懼産生(shēng)的(de)尖叫、異常行(xíng)為(wèi)和(hé)交感神經功​能(néng)亢進症狀。

夜驚通(tōng)常發生(shēng)在3至12歲的(de)兒(ér)童或極少(shǎo)數(shù)成年(nián)人(rén)中，男(nán)孩比女(nǚ)孩略多(duō)。

很(hěn)多(duō)人(rén)都(dōu)想當然的(de)認為(wèi)夜驚就(jiù)是(shì)做(zuò)≤噩夢了(le)，确實，夜驚的(de)一些(xiē)表現(xiàn)和(hé)噩夢有(yǒu)些(xiē)相(xiàng)似。

但(dàn)夜驚≠噩夢，兩者有(yǒu)一個(gè)很(hěn)重要(yào)的(de)區(qū)别，就(jiù)是(shì)醒來(lái)之後有(yǒu)沒有(yǒu)記憶。

如(rú)果醒來(lái)後能(néng)回憶起夢境，可(kě)以較清晰地(dì)表述出來(lái)，一般是(shεì)噩夢；如(rú)果醒來(lái)後，對(duì)昨晚的(de)事(shì)毫無印象，就(jiù)可(kě)能(nén♣g)是(shì)夜驚。

引起夜驚症的(de)原因迄今尚未有(yǒu)确切的(de)定論。一般認為(wèi)與如(rú)下(xià)6個(gè)因素相(xiàng)關：

約50％的(de)夜驚症患者有(yǒu)家(jiā)族史，有(yǒu)些(xiē)夜驚的(de)兒(ér)童，他(tā)們的(de)父母小(xiǎo)時(shí)候也(yě)曾經出<現(xiàn)過這(zhè)種情況。

神經大(dà)腦(nǎo)發育不(bù)健全尤其是(shì)控制(zhì)睡(shuì)眠覺醒的(de)大(dà)腦(nǎo)皮質發育得(de)不(bù)成熟，可(kě)能(néng)會(huì)引發夜驚症。

白(bái)天受到(dào)了(le)驚吓、睡(shuì)前看(kàn)恐怖的(de)節目、身(shēn)處陌生(shēng)的(de)環境、受到(dào)了(le)情感刺激等，都(dōu)可(kě)能(néng)導緻夜驚的(de)發生(shēng)；同時(shí)，對(duì)于孩子(zǐ)來(lái)說(shuō)，如(rú)果經常"聽(tīng)到(dào)父母吵架或被父母責罵，也(yě)很(hěn)容易引發夜驚。

睡(shuì)得(de)太晚、睡(shuì)前太興奮都(dōu)可(kě)導緻神經皮層細胞興奮性增高(gāo)，不(bù)能(néng)正常進入睡(shuì)眠覺醒周期，容易出現(xiàn)夜驚。∞

營養不(bù)良，貧血、缺鈣等也(yě)可(kě)能(néng)導緻夜驚發生(shēng)。

睡(shuì)眠環境差、被褥過重、胸部受壓、飲食過飽、鼻腔不(bù)通(tōng)氣等也(yě)可(kě)導緻夜驚的(de)發生(shēng)。

如(rú)果發現(xiàn)身(shēn)邊的(de)人(rén)夜驚，尤其是(shì)發現(xiàn)孩子(zǐ)夜驚，切忌盲目叫醒！這(zhè)樣無法讓TA真正平靜(jìng)下(xià)來(lái)，還(hái)可(kě)能(néng)導緻TA更加驚恐。

如(rú)果此時(shí)TA沒有(yǒu)受傷的(de)危險，就(jiù)不(bù)要(yào)通(tōng)過身(shēn)體(tǐ)接觸去(qù)安撫。這(zhè)種時(shí‌)候，聲音(yīn)比接觸更有(yǒu)幫助，可(kě)以通(tōng)過跟TA溫柔的(de)講話(huà)來(lái)安撫TA。可(kě)以擋在≥TA和(hé)危險物(wù)（例如(rú)桌角）之間(jiān)，等著(zhe)TA自(zì)然平靜(jìng)下(xià×)來(lái)。

夜驚如(rú)果隻是(shì)偶爾發生(shēng)，通(tōng)常不(bù)需要(yào)進一步檢查。

日(rì)常生(shēng)活中可(kě)以通(tōng)過以下(xià)幾個(gè)方面改善：

需要(yào)警惕的(de)是(shì)，如(rú)果夜驚發作(zuò)頻(pín)繁，或者懷疑是(shì)其他(tā)情況導緻的(de)異常行(xíng)為(wèi)，則需要(yào)及時(shí)就(j‍iù)醫。

偶爾發生(shēng)的(de)夜驚事(shì)實上(shàng)傷害并不(bù)大(dà)，不(bù)必過于擔心。

但(dàn)如(rú)果您或家(jiā)人(rén)已經因為(wèi)夜驚影(yǐng)響到(dào)正常生(shēng)活，安忻願意全心全意幫助您和(hé)家(jiā)人(rén)渡過難關。

如(rú)果有(yǒu)睡(shuì)眠和(hé)心理(lǐ)相(xiàng)關問(wèn)題，歡迎您咨詢喲～