第一次看(kàn)心理(lǐ)醫生(shēng)之前，要(yào)做(zuò)哪些(xiē)準備？
2022-11-11 16:17:27.0
知(zhī)己知(zhī)彼才能(néng)百戰不(bù)殆。醫生(shēng)更偏重“知(zhī)彼”，多(duō)↑年(nián)學習(xí)關于疾病的(de)各種診療方式，那(nà)麽患者就(jiù)要(yào)“知(zhī)己”。
所以如(rú)果你(nǐ)已經準備好(hǎo)到(dào)心理(lǐ)門診或者精神科(kē)就(jiù)診的(de)話(hσuà)，提前做(zuò)一些(xiē)準備會(huì)有(yǒu)很(hěn)積極的(de)作(zuò)用(yòng)。
在就(jiù)診之前，我們應該對(duì)自(zì)己的(de)情況有(yǒu)一個(gè)總體(tǐ)的(de)了(le)解，以便呈現(xiàn)給醫生(shēng)具體≥(tǐ)的(de)信息。你(nǐ)的(de)準備越充分(fēn)，診療的(de)效果就(jiù)會(huì)越好(hǎo)。
為(wèi)了(le)幫助大(dà)家(jiā)有(yǒu)效率的(de)就(jiù)診，我總結了(le)以下(xià)九個(gè)方面的(de)內(nèi)容。
重點是(shì)情緒的(de)變化(huà)、生(shēng)病的(de)主要(yào)症狀和(hé)持續時(shí)間(jiδān)。
比如(rú)說(shuō)：
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情緒是(shì)從(cóng)什(shén)麽時(shí)候開(kāi)始變壞的(de)？
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情緒是(shì)一成不(bù)變的(de)還(hái)是(shì)變化(huà)多(duō)樣的(de)？
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是(shì)持續性的(de)，還(hái)是(shì)發作(zuò)性的(de)？
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情緒在什(shén)麽情況下(xià)會(huì)有(yǒu)自(zì)發的(de)緩解？
比如(rú)說(shuō)：雙相(xiàng)情感障礙的(de)患者是(shì)抑郁與躁狂交替出現(xiàn)。
當患者就(jiù)診時(shí)，如(rú)果處于抑郁狀态，能(néng)否讓醫生(shēng)了(le)解到(dào)曾經的(de)躁狂信息，對(duì)診斷非常重要(yào)。"
如(rú)果患者本人(rén)難以做(zuò)相(xiàng)關的(de)總結，家(jiā)人(rén)可(kě)以做(zu✔ò)一些(xiē)補充，醫生(shēng)也(yě)會(huì)根據情況做(zuò)更具體(tǐ)的(de)問(wèn)診，在互動的(de)過程中，收集到(dào)有(yǒ©u)效的(de)信息。
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早年(nián)經曆過的(de)重要(yào)的(de)應激事(shì)件(jiàn)及其造成的(de)影(yǐng)響。
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原生(shēng)家(jiā)庭、父母對(duì)你(nǐ)有(yǒu)哪些(xiē)影(yǐng)響？
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上(shàng)學、工(gōng)作(zuò)中有(yǒu)哪些(xiē)事(shì)情改變了(le)你(nǐ)的(de)人(rén)生(shēng)觀或者性格？
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是(shì)否經曆過重大(dà)的(de)挫折或者創傷？
一些(xiē)應激事(shì)件(jiàn)不(bù)僅會(huì)在心理(lǐ)有(yǒu)影(yǐng)響，也(yě)會(huì)在一定程度上(→shàng)影(yǐng)響人(rén)格的(de)塑造。
醫生(shēng)充分(fēn)的(de)了(le)解這(zhè)些(xiē)經曆，有(yǒu)助于對(duì)疾病的(de)鑒别診斷、後續治療方案的(de)×确定和(hé)心理(lǐ)治療的(de)順利進行(xíng)。
特别是(shì)父母關系和(hé)戀人(rén)關系，會(huì)較大(dà)程度影(yǐng)響我們的(d↓e)情緒和(hé)為(wèi)人(rén)處事(shì)的(de)方式。
很(hěn)多(duō)的(de)快(kuài)樂(yuè)和(hé)悲傷都(dōu)來(lái)源于關系，關系∏的(de)好(hǎo)壞就(jiù)很(hěn)大(dà)程度上(shàng)決定了(le)我們的(de)幸福感。
對(duì)關系的(de)思考，有(yǒu)助于你(nǐ)進一步了(le)解自(zì)己的(de)狀态。
比如(rú)：
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人(rén)際關系對(duì)自(zì)己現(xiàn)在的(de)狀态有(yǒu)哪些(xiē)影(yǐng)響。
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你(nǐ)最希望有(yǒu)什(shén)麽樣的(de)關系？
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目前你(nǐ)被哪些(xiē)關系所困擾？
需要(yào)注意的(de)是(shì)：不(bù)僅僅是(shì)親密關系，與自(zì)己內(nèi)心世界的(de)關系、與外(wài)部世界是(shì)否相(xià£ng)處和(hé)諧，這(zhè)兩點也(yě)很(hěn)重要(yào)。
把你(nǐ)對(duì)“關系”的(de)理(lǐ)解告訴你(nǐ)的(de)醫生(shēn∞g)吧(ba)，關系的(de)問(wèn)題交由醫生(shēng)來(lái)協助解決。
我們知(zhī)道(dào)：性格包括先天的(de)氣質和(hé)後天的(de)人(rén)格。
性格沒有(yǒu)好(hǎo)壞之分(fēn)，但(dàn)是(shì)它卻決定了(le)我們生(shēng)活的(de)方方面面。特别是♠(shì)我們産生(shēng)心理(lǐ)問(wèn)題過程中的(de)一些(xiē)細節，往往因性格所緻。
所以呢(ne)，當我們總結自(zì)己性格的(de)時(shí)候，我們可(kě)以參考以下(xià)幾點：
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自(zì)己是(shì)一個(gè)什(shén)麽樣的(de)人(rén)？
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你(nǐ)認為(wèi)自(zì)己的(de)性格怎麽樣？
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自(zì)己性格中的(de)缺點和(hé)優點。
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什(shén)麽樣的(de)人(rén)會(huì)對(duì)自(zì)己産生(shēng)大(dà)的(de)影(yǐng)響
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我的(de)榜樣是(shì)什(shén)麽性格的(de)人(rén)?
自(zì)我認知(zhī)與覺察，是(shì)治療的(de)第一步。
你(nǐ)對(duì)自(zì)我的(de)認知(zhī)，決定了(le)你(nǐ)适合怎樣的(de)治療方式。
分(fēn)析自(zì)我性格的(de)時(shí)候，要(yào)以主觀感覺為(wèi)準，它是(shì)非常有(yǒu)參考價值的(de)。
如(rú)果并非首次就(jiù)診，而是(shì)第一次去(qù)看(kàn)某位醫生(shēng)，那(nà)麽就(jiù)診之前我們還(hái)應該準備一下(xià)↔自(zì)己以往的(de)醫療經曆。
如(rú)果有(yǒu)睡(shuì)眠和(hé)心理(lǐ)問(wèn)題，歡迎您咨詢喲～
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