長(cháng)新冠」一詞的(de)出現(xiàn)使人(rén)們意識到(dào)，新冠病毒感染對(duì)于某些(xiē)人(rén)來(l€ái)說(shuō)可(kě)能(néng)不(bù)僅是(shì)短(duǎn)期的(de)應激事(shì)件(jiàn)。

世衛組織（WHO）定義，「長(cháng)新冠」（long-COVID）是(shì)指發生(shēng)在有(yǒu)可(kě)能(néng)或确認患有(yǒu)新冠病毒感染史的(de)人(rén)身‌(shēn)上(shàng)；通(tōng)常出現(xiàn)在發病後3個(gè)月(yuè)內(nèi)；症狀至少(shǎo)持續2個(gè)月 (yuè)，并且不(bù)能(néng)用(yòng)其他(tā)診斷來(lái)解釋。

即感染新冠病毒後出現(xiàn)的(de)長(cháng)期症狀，也(yě)有(yǒu)研究定義為(wèi)：COVID後綜合征"、新冠病毒感染後遺症（PASC）、新冠肺炎綜合征候群等。

根據世衛組織（WHO）2021年(nián)6月(yuè)對(duì)「長(cháng)新冠」的(de)臨床個(gè)案定義顯示，約10%到(dào)20%新冠感染者可(kě)能(néng)受到(dào)中長(cháng)期新冠症狀困擾，目前較為(wèi)常見(jiàn)的(de)症狀包括但(dàn)不(bù)限于疲勞、呼吸短•(duǎn)促和(hé)認知(zhī)功能(néng)障礙等影(yǐng)響日(rì)常功能(néng)的(de)症狀。

JAMA上(shàng)一項納入22個(gè)國(guó)家(jiā)共120萬COVID-19确診患者随訪的(de)報(bào)告顯示：♥感染 3 個(gè)月(yuè)後，以持續呼吸問(wèn)題，持續性疲勞伴情緒問(wèn)題（抑郁、焦慮等）和(hé)認知(zhī)水(shuǐ)平異常為(wèi)3€個(gè)症候群，至少(shǎo)有(yǒu)1種症候群的(de)報(bào)告比例為(wèi) 6.2%。

兒(ér)童青少(shǎo)年(nián)則可(kě)能(néng)出現(xiàn)包括胸悶和(hé)疼痛、鼻塞、疲倦、注意力難以集中和(hé)肌肉疼痛等長(cháng)期症狀。 

世衛組織（WHO）表示，無論年(nián)齡、性别或是(shì)感染新冠的(de)嚴重程度如(rú)何，任何感染新冠病毒的(de)人(rén)都(dōu)有(yǒu)可(kě)能(néng)出現(xi>àn)「新冠後症狀」。

目前對(duì)于「長(cháng)新冠」所出現(xiàn)的(de)症狀尚未公布正式的(de)治療方案，但(dàn)「長σ(cháng)新冠」是(shì)可(kě)以預防的(de)。

預防「長(cháng)新冠」最有(yǒu)效的(de)方法自(zì)然是(shì)避免被感染。

新的(de)政策下(xià)，接種疫苗也(yě)仍然是(shì)抵禦「長(cháng)新冠」的(de)最佳之選。

英國(guó)國(guó)家(jiā)統計(jì)局曾做(zuò)過一項觀察性研究實驗，結果發現(xiàn)：未接種新冠疫苗的(de)人(rén)群中，有(yǒu)近(jìn)15%的(de)人(rén)出現(xiàn)「→長(cháng)新冠」；而相(xiàng)比之下(xià)，接種過2劑新冠疫苗的(de)人(rén)群中出現(xiàn)「長(cháng)新冠」的(de)比例則不(bù)到(dào)₩10%。

臨床流行(xíng)病學家(jiā)Ziyad Al-Aly團隊通(tōng)過超過1000萬人(rén)大(dà)樣本也(yě)告訴我們，>接種疫苗後感染新冠，long-COVID的(de)概率可(kě)下(xià)降約15%。

不(bù)同研究可(kě)能(néng)因為(wèi)毒株差異、樣本量多(duō)少(shǎo)、人(rén)群不(bù)同、感染次數(shù)等變↔量導緻數(shù)據有(yǒu)相(xiàng)應偏差，但(dàn)接種疫苗可(kě)以有(yǒu)效抵禦「長(cháng)新冠」的(de)結論是(shì)肯定的(de)。

上(shàng)文(wén)提到(dào)的(de)JAMA研究中，極大(dà)一部分(fēn)患者感染的→(de)都(dōu)不(bù)是(shì)當前肆虐的(de)奧密克戎毒株，且經曆過反複感染，其中很(hěn)多(duō)症狀都(d‍ōu)被定因為(wèi)「心理(lǐ)因素」使然。

無獨有(yǒu)偶，廣州日(rì)報(bào)記者對(duì)廣州醫科(kē)大(dà)學附屬市(shì)八醫院重症醫學科(kē)主任鄧西(xī)龍的(de)采訪中也(y♦ě)提到(dào)：「新冠病毒毒株變異成奧密克戎以後，患者所訴說(shuō)的(de)‘沒力氣，睡(shuì)不(bù)好(hǎo)或者是(shì)焦慮’，更多(duō)的(de)是(shì)主觀感受，不(bù)δ一定跟新冠導緻的(de)器(qì)質性病變相(xiàng)關，大(dà)多(duō)是(shì)心理(lǐ)因素，對(duì)這(zhè)些(xiē)病人(rén)，主要(yào)是(s•hì)進行(xíng)心理(lǐ)疏導。」

針對(duì)這(zhè)三種問(wèn)題，科(kē)學的(de)認知(zhī)就(jiù)像一​劑心理(lǐ)疫苗，能(néng)極大(dà)程度的(de)緩解我們的(de)心因性不(bù)适。

與自(zì)然和(hé)諧共存是(shì)即将走向的(de)道(dào)路(lù)，內(nèi)心₹世界的(de)平和(hé)更應是(shì)畢生(shēng)追求。隻有(yǒu)不(bù)恐慌也(yě)不(bù)輕視(shì)，避免出現(xiàn)極端的(de)認知(zhī)，才"能(néng)平穩身(shēn)心，加強免疫力，順利渡過一切風(fēng)波。

注：

1、本文(wén)中所述【長(cháng)新冠】相(xiàng)關研究均非當前本輪奧密克戎毒株、疫情的(de)相(xiàng)關研究，僅做(zuò)參考。

2、希望我們都(dōu)以官方報(bào)道(dào)為(wèi)可(kě)靠信源，科(kē)學和(hé)正∑确的(de)認識、理(lǐ)解、應對(duì)本輪疫情。

如(rú)果有(yǒu)睡(shuì)眠和(hé)心理(lǐ)問(wèn)題，歡迎您咨詢喲～