賭場(chǎng)一分(fēn)鐘(zhōng)，少(shǎo)打十年(nián)工(gōng)。

隻要(yào)你(nǐ)敢買，别墅靠大(dà)海。

吃(chī)喝(hē)嫖賭都(dōu)是(shì)賠，隻有(yǒu)賭博有(yǒu)來(lái)回。

搏一搏，單車(chē)變摩托。賭一賭，摩托變路(lù)虎！

誰家(jiā)小(xiǎo)孩天天哭？哪個(gè)賭友(yǒu)天天輸？

類似的(de)賭博順口溜頻(pín)繁出現(xiàn)在各大(dà)賭博網站(zhàn)的(de)宣傳語和(hé)賭友(yǒu)交流中。

戲谑的(de)背後卻充斥著(zhe)：欺騙、謊言、欠債、高(gāo)利貸、瘋狂、反複上(shàng)瘾、難以戒斷….

同樣的(de)詞彙，也(yě)可(kě)以用(yòng)于「瘾君子(zǐ)」身(shēn)上(shàng)。是(♦shì)的(de)，有(yǒu)人(rén)認為(wèi)：賭博和(hé)吸毒，是(shì)讓人(rén)産生(shēng)愉悅感最多(duō)的(de)∑行(xíng)為(wèi)，遠(yuǎn)超其他(tā)的(de)獎賞、刺激。

太多(duō)失去(qù)理(lǐ)智的(de)賭徒輸赢以萬元為(wèi)單位：丈夫輸掉了(le)車(chē)子(zǐ)後✘又(yòu)輸掉房(fáng)子(zǐ)、學生(shēng)輸掉了(le)學費(fèi)、上(shàng)市(shì)公司老(lǎo)闆輸掉全部身(shēn)家(jiā)、月(yuè)薪四千δ的(de)員(yuán)工(gōng)每個(gè)月(yuè)要(yào)還(hái)一萬的(de)>賭債……太多(duō)的(de)人(rén)年(nián)紀輕輕就(jiù)已經輸掉了(le)人(rén)生(shēng)。

圖片來(lái)自(zì)貼吧(ba)討(tǎo)論

網絡上(shàng)聚集起的(de)戒賭人(rén)群自(zì)嘲為(wèi)：「賭狗」，把一萬塊錢(qián)∞稱之為(wèi)「一個(gè)」把回本叫做(zuò)：「補天」。

補天難，戒賭更難。

當一個(gè)人(rén)走上(shàng)賭博之路(lù)的(de)時(shí)候，從(cóng)牌桌上(shàng)到(dào)牌桌下(xià₽)，一共要(yào)經曆三場(chǎng)賭局。

局局驚險、步步驚心。這(zhè)三場(chǎng)賭局，輸掉了(le)任何一個(gè)環節，就(jiù)可(kě)能(néng)會(huì)輸掉±自(zì)己的(de)人(rén)生(shēng)。

圖片來(lái)自(zì)電(diàn)視(shì)劇(jù)《武林(lín)外(wài)傳》截圖  

久賭必輸所有(yǒu)人(rén)都(dōu)知(zhī)道(dào)，但(dàn)還(hái)是(shì)有(yǒu)如(rú)此多(duō)的(de)賭徒前赴後>繼、飛(fēi)蛾撲火(huǒ)。

到(dào)底是(shì)什(shén)麽吸引他(tā)們千金(jīn)散盡？我們可(kě)以從(cóng)精神、心理(lǐ)♠學角度來(lái)一探究竟。

賭場(chǎng)中的(de)心理(lǐ)陷阱

久賭必輸原因很(hěn)簡單：賭場(chǎng)抽水(shuǐ)、分(fēn)紅(hóng)。

無論輸赢，每一回合賭客都(dōu)會(huì)輸掉一定的(de)金(jīn)錢(qián)，回合數(sh←ù)越多(duō)，賭客輸得(de)越多(duō)。很(hěn)簡單的(de)數(shù)學道(dào)理(lǐ)，可(kě)惜λ很(hěn)多(duō)人(rén)不(bù)懂(dǒng)，或者懂(dǒng)了(le)也(yě)刻意的(de)回避。

在這(zhè)樣的(de)獲利基礎上(shàng)，賭場(chǎng)會(huì)設置一些(xiē)心理(lǐ)陷阱，讓你®(nǐ)在賭桌上(shàng)越賭越多(duō)。

• 賭場(chǎng)內(nèi)幾乎很(hěn)少(shǎo)見(jiàn)到(dào)鏡子(zǐ)，避免客人(rén<)看(kàn)見(jiàn)自(zì)己憔悴的(de)樣子(zǐ)。
• 賭場(chǎng)的(de)玻璃盡量不(bù)透明(míng)，屋內(nèi)燈火(huǒ)輝煌，讓客人(rén)忽略時(≤shí)間(jiān)。
• 勝率百分(fēn)之五十的(de)賭局，賭場(chǎng)會(huì)加快(kuài)頻(pín)率，減少(shǎo)兩局間(jiān)隔，以獲得(de)更多(duō)抽水(shuǐΩ)分(fēn)紅(hóng)。（利用(yòng)了(le)及時(shí)滿足的(de)心理(lǐ)）
• 有(yǒu)些(xiē)賭場(chǎng)免費(fèi)提供「代币」，赢了(le)錢(qián)帶走，輸了(le)不(bù)用(yò‍ng)賠，「不(bù)玩(wán)白(bái)不(bù)玩(wán)」心态讓很(hěn)多(duō)人(rén)開(kāi)始賭博生(shēnαg)涯。
• 在牌桌旁提供往期信息參考，暗(àn)示賭客有(yǒu)規律可(kě)循，其實，稍有(yǒu)數(shù)學思維的(de)人(rén)都(dōu)知(z£hī)道(dào)，每一次賭局的(de)結果都(dōu)是(shì)獨立的(de)。
• 提供免費(fèi)的(de)食物(wù)和(hé)休息房(fáng)間(jiān)，來(lái)消除沮喪和(hé)失落感。

其實這(zhè)些(xiē)「心機(jī)」都(dōu)跟心理(lǐ)治療中的(de)「催眠」很(hěn)像——目的(de)在于營造一個(gè)更容易被暗(àn)示的(de)環境。

催眠的(de)本質是(shì)通(tōng)過反複的(de)行(xíng)為(wèi)來(lái)改變認知(zh$ī)，使人(rén)的(de)意識處于恍惚狀态的(de)意識範圍變窄。

賭博中的(de)每一個(gè)回合的(de)「買定離(lí)手」，都(dōu)是(shì)一次催眠引導。

一旦進入到(dào)催眠的(de)環境中，潛意識裡(lǐ)對(duì)财富和(hé)勝利的(de)渴望就(jiù)更容易被激發，賭場(chǎng)的(de)目的(de)>也(yě)就(jiù)達到(dào)了(le)。

有(yǒu)人(rén)會(huì)說(shuō)：這(zhè)都(dōu)是(shì)現(xiàn)場(chǎng)賭博的(de)技(jì∏)巧，那(nà)網絡上(shàng)賭博就(jiù)不(bù)會(huì)被套路(lù)了(le)吧(ba)。

确實，網絡賭博中，上(shàng)面那(nà)些(xiē)技(jì)巧可(kě)能(néng)用(yòng)不(bù)上(shàng)。因為(wèi)網賭隻用(yòng)一個(gè)方法就'(jiù)足夠了(le)，控制(zhì)賭局參數(shù)。

網絡賭博的(de)輸赢是(shì)被操控的(de)。

為(wèi)了(le)讓人(rén)更深的(de)入戲，會(huì)配合一些(xiē)其他(tā§)技(jì)巧，比如(rú)：讓你(nǐ)在輸輸赢赢中賺到(dào)一些(xiē)，然後突然開(kāi)始連輸。自(zì)然會(huì)不(bù₩)甘心，便開(kāi)始加大(dà)賭注以求回本，然後在這(zhè)個(gè)過程中被逐漸的(de)套牢。

這(zhè)涉及到(dào)心理(lǐ)滿足阈限逐漸增加的(de)機(jī)制(zhì)——最初輸赢了(le)三百塊就(jiù)情緒波動，逐漸的(de)接受輸赢在萬元以上(shàng)，最後，金(jīn)錢€(qián)變成了(le)一堆數(shù)字。越來(lái)越不(bù)服輸，越來(lái)越不(☆bù)滿足。看(kàn)起來(lái)很(hěn)不(bù)理(lǐ)智，但(dàn)每一個(gè)深陷泥潭的(de)賭徒都(dōu)經曆過這(zhλè)樣的(de)心理(lǐ)曆程。

試想一下(xià)，晚上(shàng)一個(gè)小(xiǎo)時(shí)內(nèi)就(jiù£)輕松赢得(de)了(le)一千塊錢(qián)，第二天再去(qù)做(zuò)月(yuè)薪幾β千、一萬的(de)工(gōng)作(zuò)，這(zhè)樣的(de)落差感，太容易讓人(rén)浮躁。

心裡(lǐ)的(de)欲望會(huì)一直擴張，才是(shì)「賭」字真正的(de)玄機(jī)所在。

在賭場(chǎng)莊家(jiā)看(kàn)來(lái)：不(bù)怕你(nǐ)赢錢(qián)，就(jiù)怕你(nǐ)不(bù)回來(lái)。因為(wèi)他(tā)們清楚，赢的(d‌e)這(zhè)些(xiē)錢(qián)，終究會(huì)被吐出來(lái)，然後賠上(shàng)更多(duō)。

可(kě)惜很(hěn)多(duō)的(de)賭客在最後才能(néng)意識到(dào)：在賭局中真正賭的(de)不(bù)是(shì)金(jīn)錢(qián)、不(bù)是(shì)運氣、而是(s♦hì)人(rén)性與心理(lǐ)。

知(zhī)情意行(xíng)的(de)全盤瓦解

輸了(le)與賭場(chǎng)的(de)心理(lǐ)戰，人(rén)很(hěn)容易就(jiù)會(huì)變成提線木(mù)偶，失去(qù)思考和(hé)行(xíng)動₽能(néng)力。也(yě)就(jiù)是(shì)本文(wén)标題所說(shuō)的(de)：「知(zhī)」、「情」、「意」、「行(xíng)」統統崩潰。

「知(zhī)」、的(de)崩潰，是(shì)指認知(zhī)變狹窄。

眼前的(de)信息隻有(yǒu)輸赢兩種選擇，變得(de)孤注一擲，根本意識不(bù)到(dào)自(zì)己還(hái)有(yǒu)更多(duō)的(de)選擇，也(yě)并不(bù)孤φ獨。

「情」的(de)崩潰，是(shì)指情緒崩塌、情感喪失。

焦慮、緊張、躁狂的(de)情緒頻(pín)繁出現(xiàn)，情感開(kāi)始變得(de)淡漠，完全不(bù)考慮親人(rén)。

「意」的(de)崩潰，是(shì)指意識、注意力、記憶、思考能(néng)力下(xià)降。

失去(qù)理(lǐ)智，更容易選擇「勝率低(dī)，回報(bào)高(gāo)」的(de)賭局，也(yě)就(jiù)輸的(de)更快(♦kuài)。

「行(xíng)」的(de)崩潰，是(shì)指行(xíng)為(wèi)無法自(zì)控。

赢了(le)無法收手、輸光(guāng)後想盡辦法借錢(qián)，不(bù)惜借用(yòng)高(gāo)利貸。

當一個(gè)人(rén)符合上(shàng)面這(zhè)些(xiē)狀态，我們可(kě)以說(shuō)，他(tā)患上(s"hàng)了(le)「賭病」、「賭博成瘾症」。

如(rú)果對(duì)你(nǐ)說(shuō)：賭博成瘾是(shì)一種精神病，你(nǐ)會(huì)相(xiàng)信嗎(ma)？

在精神疾病診斷與統計(jì)手冊第四版與第五版中，将其分(fēn)别列在沖動控制(zhì)障礙與非物(wù)質成瘾障礙分(fēn)類下(xià)，學名叫做(zuòπ)賭博障礙或者病理(lǐ)性賭博。

賭博障礙與「強迫症」、「網絡成瘾」等症狀存在著(zhe)類似的(de)生(shēng)理(lǐ)、心理(lǐ)機(jī)制(zh™ì)。也(yě)就(jiù)是(shì)說(shuō)：失控的(de)賭徒，确确實實患有(yǒu)了(le)精神病。

因為(wèi)賭博障礙而尋求治療的(de)人(rén)，通(tōng)常達到(dào)了(le)中度以上(shàng&)，但(dàn)當其處于輕度和(hé)早期情況的(de)時(shí)候，往往意識不(bù)到(dào)自(zì)己的(de)異常狀态，反而會(huì)享受身(shē♦n)在其中的(de)快(kuài)感。

盲目相(xiàng)信自(zì)己能(néng)赢錢(qián)，但(dàn)規律證明(míng)：越是(shì)自(zì)信的(de)人(rén)，被賭博毀滅的(de)>概率越大(dà)。

賭博障礙的(de)後果

17%的(de)賭博障礙人(rén)群有(yǒu)自(zì)殺企圖。

賭博障礙不(bù)僅僅會(huì)損害社會(huì)功能(néng)，也(yě)與自(zì)身(shēn)的(de)健康狀"況欠佳有(yǒu)關，因此也(yě)會(huì)時(shí)常去(qù)醫院看(kàn)病。心理(lǐ)上(shàng)的(d±e)高(gāo)頻(pín)率波動，必然會(huì)在生(shēng)理(lǐ)上(shàng)反饋出現(xiàn)，像心動過速、心絞痛∞等情況都(dōu)比較常見(jiàn)。

另外(wài)，賭博障礙不(bù)僅可(kě)能(néng)會(huì)與焦慮障礙、抑郁障礙等問(wèn)題共病出現(xiàn)，也(yě)更容易染上(shàσng)煙(yān)、酒等精神活性物(wù)質。

最後一盤是(shì)賭注為(wèi)「人(rén)生(shēng)」的(de)賭局，機(jī)會(huì)隻有(yǒu)一次，©隻能(néng)赢不(bù)能(néng)輸。

對(duì)手是(shì)自(zì)己，獲勝的(de)方法隻有(yǒu)一個(gè)字——戒！

簡單的(de)一個(gè)字，想要(yào)真正的(de)做(zuò)到(dào)非常難，相(xiàng)信每個(gè)賭徒都(d₩ōu)嘗試過，但(dàn)最後還(hái)是(shì)因為(wèi)僥幸心理(lǐ)重新回到(dào)賭桌上(shàng)。

想要(yào)戒賭的(de)人(rén)，推薦使用(yòng)的(de)三個(gè)方法，但(dàn)這(zhè)隻是✔(shì)在一定程度上(shàng)緩解賭瘾，想要(yào)真正的(de)戒賭，需要(yào)強大(dà)的(de)意志(zhì)力和(hé)決心。

一、藥物(wù)治療

當符合至少(shǎo)輕度障礙的(de)診斷标準，心理(lǐ)醫生(shēng)可(kě)以使用(yòng)一些(xiē)情緒穩定£的(de)藥物(wù)來(lái)幫助控制(zhì)沖動行(xíng)為(wèi)。

這(zhè)些(xiē)藥物(wù)需要(yào)規律的(de)堅持使用(yòng)，配合心理(lǐ)治療效果會(huì)更好(hǎo)。

藥物(wù)可(kě)以控制(zhì)賭博沖動，但(dàn)無法消除賭博心态，目的(de)是(shì)讓其在情緒保持在穩定的(de)狀況下(xià)，去(qù)反思、去(qù​)适應正常的(de)生(shēng)活，為(wèi)停藥後的(de)自(zì)我調整做(zuò)準備。

僅依靠藥物(wù)或者是(shì)醫生(shēng)，無法根治賭瘾，主要(yào)還(hái)是(shì)依靠自(zì)己做(zuò)出改變。

二、訓練延遲滿足的(de)能(néng)力

延時(shí)滿足訓練是(shì)教育學中經常使用(yòng)的(de)方法。

賭之所以誘惑力如(rú)此之大(dà)，滿足了(le)人(rén)的(de)一個(gè)心理(lǐ)特點——及時(shí)滿足，就(jiù)是(shì)當•下(xià)就(jiù)要(yào)得(de)到(dào)想要(yào)的(de)東(dōng)西(xī)。

延遲滿足則是(shì)：我們甘願為(wèi)更有(yǒu)價值的(de)長(cháng)遠(yuǎn)結果而放(fàng)棄現(xiàn)在的(de)選擇，這(zhè)是(shì)一×種控制(zhì)能(néng)力。

賭博是(shì)一種非常頻(pín)繁的(de)及時(shí)滿足，每一個(gè)回合都(dōu)是(shì)一σ次刺激，充分(fēn)利用(yòng)了(le)人(rén)心的(de)弱點，讓人(rén)立刻就(jiù)能(néng)爽——下(xià)注就(jiù)能(néng)赢錢≈(qián)，赢錢(qián)就(jiù)能(néng)消費(fèi)。而工(gōng)作(zuò)呢(ne)？要(yào)一個(gè)月(yuè)之後才有(yǒu)收入，學習(xí)等待的‍(de)時(shí)間(jiān)更久，需要(yào)好(hǎo)幾年(nián)甚至十餘年(nián)的(de)時(shí)光(guāng)。

但(dàn)我們可(kě)以通(tōng)過訓練自(zì)己的(de)延時(shí)滿足能(néng)力，來(lái)抵禦賭博帶來(lái)的(de)當下(xià)滿足。

1. 注意轉移：

多(duō)元化(huà)自(zì)己的(de)生(shēng)活，培養更多(duō)的(de)興趣愛(ài)好(hǎo)。在很(hěn)容易獲得(de)快(k₽uài)樂(yuè)的(de)行(xíng)為(wèi)中，轉移自(zì)己的(de)注意力，不(bù)讓自(zì)己沉浸其中。 ¶

2. 沖動控制(zhì)：

規定自(zì)己在做(zuò)一個(gè)決定，或者沖動行(xíng)為(wèi)的(de)時(shí)候，要(yào)有(yǒu)一定的(de)思考和(hé)冷(lěng)靜(j₹ìng)時(shí)間(jiān)。

3. 制(zhì)定目标與規劃：

給一個(gè)大(dà)目标制(zhì)定階段性的(de)小(xiǎo)目标，把滿足分(fēn)解是(s×hì)一個(gè)逐漸轉化(huà)的(de)過程。

4. 放(fàng)松練習(xí)：

每天花(huā)一些(xiē)時(shí)間(jiān)做(zuò)深呼吸、腹式呼吸、靜(jìng)心和(hé)沉思。其作(zuò)用(yòng)和(hé)藥物(wù<)一樣，可(kě)以穩定情緒。

這(zhè)四個(gè)方法的(de)重點是(shì)：強化(huà)、不(bù)斷的(de)強化(huà)，即在階段性的(de)完成一件(jiàn)事(shì)情後，一定要(yào)給自(zì)己正向的(de)反饋，從☆(cóng)而鼓勵自(zì)己再次進行(xíng)訓練。

三、擴大(dà)認知(zhī)面

上(shàng)面說(shuō)到(dào)過在賭局中人(rén)會(huì)出現(xiàn)認知(zhī)狹窄，這(zhè)就(jiù)像是(shì)智力降低(dī)了(le)一♠樣，無法理(lǐ)性去(qù)思考。

賭桌上(shàng)失去(qù)認知(zhī)的(de)人(rén)也(yě)失去(qù)了(le)尊嚴，不(bù)把自(zì)己當做(zuò)一個(gè)有(yǒu)高(gāo)"級思維的(de)人(rén)，隻做(zuò)大(dà)或小(xiǎo)、莊或閑、輸或赢這(zhè)種簡單的( de)選擇。

出了(le)賭場(chǎng)，這(zhè)種認知(zhī)狹窄也(yě)會(huì)延續到(dào)生≠(shēng)活中：

• 除了(le)賭沒有(yǒu)其他(tā)的(de)回頭路(lù)了(le)
• 家(jiā)人(rén)都(dōu)放(fàng)棄了(le)我，隻能(néng)自(zì)暴自(zì)棄
• 賺錢(qián)的(de)方式隻有(yǒu)賭

所以重要(yào)的(de)就(jiù)是(shì)要(yào)：拓寬認知(zhī)通(tōng)道(dào)，不(bù)要★(yào)讓自(zì)己看(kàn)到(dào)片面的(de)信息。

培養其他(tā)的(de)愛(ài)好(hǎo)，多(duō)出去(qù)走走，多(duō)和(hé)家(jiā)人(rén)溝通(tōng)交流。

帶著(zhe)接納的(de)心态，接受任何人(rén)尤其是(shì)家(jiā)人(rén)的(de)指責或者是(σshì)嘲笑(xiào)，但(dàn)請(qǐng)相(xiàng)信家(jiā)人(rén)可(kě)能(néng)會(huì)對(duì)你(n✘ǐ)失望，但(dàn)不(bù)會(huì)真正的(de)放(fàng)棄你(nǐ)，自(zì)然，你(nǐ)也(yě)要(yào≠)用(yòng)自(zì)己的(de)改變來(lái)回饋他(tā)們的(de)信任與包容。

賭的(de)初衷是(shì)什(shén)麽：是(shì)貪念，是(shì)欲望。

沒有(yǒu)人(rén)能(néng)夠控制(zhì)欲望，我們能(néng)控制(zhì)的(de≠)隻是(shì)滿足欲望的(de)過程。

從(cóng)現(xiàn)在開(kāi)始嘗試戒賭改變人(rén)生(shēng)吧(ba)！不(bù)要☆(yào)去(qù)想已經輸了(le)多(duō)少(shǎo)，抛棄曾經沉沒的(de)成本，想想自(zì)己從(cóng)此刻開(kāi)始改變能(néng)獲得(de)些(xiē)什(shén≤)麽。

一切不(bù)勞而獲或輕易取得(de)的(de)「天降」财富，都(dōu)終将逝去(qù)。

沒有(yǒu)獲得(de)财富的(de)艱辛過程，也(yě)就(jiù)永遠(yuǎn)沒有(yǒu)駕馭财富的(de)能(néng)力和(hé)享受财富的(de)樂(yuè)趣。

如(rú)果有(yǒu)睡(shuì)眠和(hé)心理(lǐ)問(wèn)題，歡迎您咨詢喲～