最簡單最有(yǒu)效的(de)走出方法當然是(shì)：先看(kàn)醫生(shēng)。

抑郁症和(hé)焦慮症是(shì)疾病，治療疾病最好(hǎo)的(de)辦法，當然是(shì)看(kàn)醫生(shēng)。

抑郁症是(shì)一種情緒障礙，焦慮症是(shì)一種神經症。

這(zhè)兩種疾病的(de)發病率在中國(guó)也(yě)正逐年(nián)增高(gāo)，但(dàn)大(dà)部分(fēn)患者♦的(de)困境是(shì)：

我不(bù)知(zhī)道(dào)我是(shì)否真正患有(yǒu)抑郁症和(hé)焦慮症，如(rú)果我得(de)病了(le)，我去(qù)哪裡(lǐ)治療呢(ne)，到(dào)綜合醫院挂什(shén)麽科(kē)呢(ne)？ 我該怎麽選擇醫生(shēng)呢(ne)？

找心理(lǐ)咨詢師(shī)給我疏導疏導，可(kě)以治療抑郁症和(hé)焦慮症嗎(ma)？

确診，永遠(yuǎn)是(shì)治療疾病的(de)第一步

如(rú)果我們發燒了(le)，我們會(huì)自(zì)然而然的(de)到(dào)醫院的(de)發熱(rè)門診"去(qù)挂号，根據醫生(shēng)的(de)判斷做(zuò)各項檢查，然後讓醫生(shēng)看(kσàn)看(kàn)，你(nǐ)到(dào)底是(shì)因為(wèi)什(shén)麽原因發燒，後續怎樣治療。

有(yǒu)抑郁情緒或焦慮症狀，不(bù)一定就(jiù)是(shì)抑郁症或焦慮症，所以面對(duì)抑郁或焦慮确診，是(shì)治療的(de)第一步。←

感冒發熱(rè)這(zhè)是(shì)軀體(tǐ)疾病中的(de)常見(jiàn)病，抑郁症和(hé)焦慮症也(yě)是(shì)精神疾病中的(de)常見(jiàn)病。身(shēαn)體(tǐ)和(hé)心理(lǐ)（精神）都(dōu)健康，才叫做(zuò)整體(tǐ)的(de)健康。

抑郁症和(hé)焦慮症，挂什(shén)麽科(kē)的(de)醫生(shēng)？

如(rú)果是(shì)綜合醫院，我們可(kě)以挂精神科(kē)或臨床心理(lǐ)科(kē)。有(yǒu)的(de)人(rén)挂內©(nèi)科(kē)或心內(nèi)科(kē)，那(nà)你(nǐ)就(jiù)走了(le)極大(dà)的(de)彎路(lù)。如✔(rú)果我們希望去(qù)專科(kē)醫院治療（比如(rú)我們牙疼，可(kě)以去(qù)綜合醫院的(de)牙科(kē)，也(yě)可(kě)以去(qù)一家(jiā)>牙科(kē)診所或者醫院），那(nà)麽就(jiù)可(kě)以到(dào)精神或臨床心理(lǐ)的(de)專科(kē)醫院去(qù)。

怎麽選擇醫生(shēng)？

到(dào)醫院的(de)官網上(shàng)，或類似好(hǎo)大(dà)夫的(de)網站(zhàn)上(shàng)，都(dōu)可(kě)以看(kàn)到(dào)醫(≠yī)院的(de)科(kē)室內(nèi)有(yǒu)哪些(xiē)醫生(shēng)，醫(y∑ī)生(shēng)擅長(cháng)些(xiē)什(shén)麽。

精神科(kē)（臨床心理(lǐ)科(kē)）的(de)疾病有(yǒu)很(hěn)多(duō)，每個(gè)醫生(shēng)主攻的α(de)方向都(dōu)略有(yǒu)不(bù)同，随著(zhe)臨床經驗的(de)增長(cháng)，很(hěn)多(duō)醫生(shēng)也(yě)會(huìσ)對(duì)某些(xiē)疾病的(de)診斷和(hé)治療有(yǒu)自(zì)己獨特的(de)經驗和(hé)方法。

找心理(lǐ)咨詢師(shī)疏導可(kě)以嗎(ma)？

如(rú)果我們談論的(de)是(shì)抑郁症和(hé)焦慮症，那(nà)麽我可(kě)以明(míng)确的(de)告訴大(dπà)家(jiā)，找咨詢師(shī)疏導是(shì)不(bù)行(xíng)的(de)，反倒會(huì)贻誤病情。如(rπú)果你(nǐ)真的(de)患有(yǒu)抑郁症和(hé)焦慮症，那(nà)麽比較有(yǒu)經驗的(de)心理(lǐ)咨詢師(shī)也(yě₩)一定會(huì)告訴你(nǐ)，你(nǐ)需要(yào)去(qù)找醫生(shēng)了(le)，因為(wèi)¶這(zhè)超出了(le)他(tā)們能(néng)解決的(de)問(wèn)題的(de)範圍。

如(rú)果到(dào)醫院診斷之後，醫生(shēng)發現(xiàn)并非達到(dào)疾病≤的(de)診斷标準，這(zhè)個(gè)時(shí)候我們找咨詢師(shī)進行(xíng)情緒的(de)疏導是(shì)可(kě)以的(de)。

如(rú)果有(yǒu)睡(shuì)眠和(hé)心理(lǐ)問(wèn)題，歡迎您咨詢喲～