人(rén)在一晚的(de)睡(shuì)眠中，有(yǒu)多(duō)少(shǎo)時(shí)間(jiān)在→做(zuò)夢？

人(rén)在一晚的(de)睡(shuì)眠中，通(tōng)常由清醒至入睡(shuì)，再由入睡(shuì)後的(de)淺度睡(shuì)眠期進入§到(dào)深度睡(shuì)眠期，再由深度睡(shuì)眠期回到(dào)淺度睡(shuì)眠期，然後進入快(kuài)速動眼期。如(rú)此為(wèi)一個(gè)周期，約耗♦時(shí)90到(dào)120分(fēn)鐘(zhōng)，一晚的(de)睡(shuì)眠約需四至五個(gè)周期。

過去(qù)人(rén)們一直誤以為(wèi)隻有(yǒu)快(kuài)速動眼期才會(huì)作(zuò)夢，然"而由于科(kē)技(jì)及研究方法的(de)精進，發現(xiàn)除了(le)快(kuài)速動眼期外(wài)，其他(tā)睡 (shuì)眠期也(yě)會(huì)作(zuò)夢。

當人(rén)從(cóng)清醒入睡(shuì)時(shí)作(zuò)夢的(de)機(jī)率是(shì)30%至40%，淺度睡(shuì)眠期作(zuò)夢的(de)機(jī)率是(shì)70%至75%，深度睡(shuì)眠期有(yǒu)50%，而快(kuài)速動眼期則有(yǒu)85%至90%的(de)時(shí)間(jiān)在作(zuò)夢。

以一個(gè)正常的(de)年(nián)輕人(rén)來(lái)說(shuō)，淺度睡(shuì)眠期在一晚的(de)睡(shuì)眠中約占50%至55%，深度睡(shuì)眠期約占20%至25%，快(kuài)速動眼期約占20%至25%。因此我們可(kě)以換算(suàn)在一晚的(de)睡(shuì)眠中，約有(yǒu)50%至60%的(de)時(shí)間(jiān)，我們是(shì)處于作(zuò)夢的(de)狀态。

夢境進行(xíng)的(de)時(shí)間(jiān)是(shì)否跟現(xiàn)實世界的(de)時(shí)間(​jiān)一樣？

根據研究，夢境進行(xíng)的(de)時(shí)間(jiān)跟現(xiàn)實世界中的(de)時(shí)間(jiān)是(shì)一樣的(de)，并不(bù)會(hu∑ì)比現(xiàn)實世界中的(de)時(shí)間(jiān)快(kuài)或慢(màn)。因此‘黃(huáng)梁一夢’應是(shì)屬于杜撰的(de)故事(shì)，而非事(shì)實。

我們為(wèi)什(shén)麽會(huì)做(zuò)夢？

關于夢的(de)形成可(kě)分(fēn)為(wèi)兩個(gè)部分(fēn)：神經生(shēng)理(☆lǐ)學及精神心理(lǐ)學。

第一部分(fēn)為(wèi)隐夢，即作(zuò)夢的(de)材料，包含睡(shuì)覺時(shí)生(shēng)理(lǐ)感覺的(de)刺激、白(bái)天腦(nǎo)部活動的(γde)遺迹及潛意識。

第二部分(fēn)為(wèi)夢的(de)制(zhì)作(zuò)及加工(gōng)，透過象征化(huà)作(zuò)用(yòng)、凝縮作(zuò)用(yòng)、轉移作(zuò)用(yòng)、投射作(zuò)用(yòng)、形象表現(xiàn)作(zuò)用(yòng)及再ε修整作(zuò)用(yòng)等六個(gè)作(zuò)用(yòng)，将夢制(zhì)作(zuò)加工(gōng)。

第三個(gè)部分(fēn)則為(wèi)顯夢，即是(shì)作(zuò)夢者所體(tǐ)驗到(dào)的(de)夢境。