注:本文(wén)主要(yào)討(tǎo)論心理(lǐ)咨詢領域(包括進行(xíng)抑郁情緒、焦慮情緒、親子(zǐ)關系、家(jiā)庭問(wèn)題π等的(de)咨詢),而非精神心理(lǐ)科(kē)領域(包括診斷和(hé)治療抑郁症、焦慮症、雙相(xiàng)情感障礙、疑病☆障礙等精神障礙)
近(jìn)幾年(nián),心理(lǐ)咨詢被越來(lái)越多(duō)的(de)人(rén)熟知(zhī)與接受,但(dàn)是(shì)目前國(gu∞ó)內(nèi)心理(lǐ)咨詢的(de)價格普遍在400—2500元/次/50分(fēn)鐘(zhōn×g)之間(jiān),這(zhè)超出很(hěn)多(duō)人(rén)的(de)心理(lǐ)預期與承受能(néng)力。
多(duō)數(shù)希望接受心理(lǐ)咨詢或初次進行(xíng)心理(lǐ)咨詢的(de)人(rén)都(dō≤u)會(huì)在心裡(lǐ)打鼓:隻是(shì)聊天而已,憑什(shén)麽收費(fèi)這(zhè)麽貴?
要(yào)解答(dá)這(zhè)個(gè)問(wèn)題,我們首先要(yào)明(míng)确的(de)是(shì):國(guó)內(nèi)的(de)₹心理(lǐ)咨詢的(de)到(dào)底貴嗎(ma)?
答(dá)案是(shì):确實貴。
北美(měi)的(de)心理(lǐ)咨詢服務發展成熟,我們可(kě)以作(zuò)為(wèi)參考。
美(měi)國(guó)心理(lǐ)咨詢價格約在100-200美(měi)元/次【1】,與國(guó)內(nèi)的(de)價格看(kàn)似相(xiàng)當,但(dàn)美(měi)國(guó)>的(de)人(rén)均收入高(gāo)于國(guó)內(nèi)且心理(lǐ)咨詢服務被納入“醫(yī)保”體(tǐ)系。
這(zhè)樣看(kàn)來(lái),國(guó)內(nèi)的(de)心理(lǐ)咨詢價格确實偏高(gāo)。
那(nà)麽,為(wèi)什(shén)麽國(guó)內(nèi)會(huì)出現(xiàn)這(zhè)種情況呢(ne)?
我們總結出3大(dà)原因:
從(cóng)業(yè)人(rén)數(shù)少(shǎo)
高(gāo)昂的(de)學習(xí)成本
治療周期長(cháng)
以上(shàng)三點,管中窺豹,或許可(kě)以一(yī)探心理(lǐ)咨詢“貴”的(de)原因。這(zhè)對(duì)于如(rú)何選擇合适、靠譜且劃算(suàn)的ε(de)心理(lǐ)咨詢也(yě)有(yǒu)指導意義和(hé)幫助。
心理(lǐ)咨詢為(wèi)什(shén)麽這(zhè)麽貴?
一(yī)、從(cóng)業(yè)人(rén)數(shù)少(shǎo)
與其他(tā)行(xíng)業(yè)不(bù)同的(de)是(shì),從(cóng)業(yè)資格¥證書(shū)【心理(lǐ)咨詢師(shī)證】,并不(bù)能(néng)代表勝任心理(lǐ)咨詢的(de)能(néng)力。
在我國(guó),有(yǒu)超過100萬人(rén)考取了(le)心理(lǐ)咨詢師(shī)證書(shū),但↓(dàn)是(shì)真正能(néng)做(zuò)咨詢的(de)僅有(yǒu)2萬多(duō)人(rén),其中✘還(hái)包括部分(fēn)學校(xiào)中不(bù)面向社會(huì)的(de)咨詢師(shī)以及醫(yī)院中一(yī)号難求的(de)醫(yī)生(shē♥ng)。
這(zhè)就(jiù)導緻了(le)我國(guó)心理(lǐ)咨詢人(rén)員(yuán)專業(yè)背景多(duō)樣,從(cóng)業(yè)人(₹rén)員(yuán)少(shǎo),科(kē)班出身(shēn)人(rén)員(yuán)不(bù)足的(de)客觀情況。【2】
在北美(měi)的(de)心理(lǐ)咨詢系統下(xià),平均每500人(rén)中就(jiù)擁有(yǒu)一(yī)名心理(lǐ)咨詢服務者【3】,我₽國(guó)的(de)20000人(rén)中才有(yǒu)一(yī)名可(kě)以勝任心理(lǐ)咨詢的(de)專業(yè)人(rén)士。
在咨詢師(shī)人(rén)數(shù)稀缺的(de)情況下(xià),心理(lǐ)咨詢的(de)特點——無法量産,導緻咨詢資源更為(wèi)稀缺。
一(yī)名有(yǒu)經驗的(de)醫(yī)生(shēng)能(néng)一(yī)天開(kāi)出100張感冒藥方,而咨詢師(shī)每天最多(duō)幫★助五名來(lái)訪者。
咨詢師(shī)資源供不(bù)應求,價格便開(kāi)始由市(shì)場(chǎng)經濟這(zhè)隻看(kàn)不(bù)見(jiàn)的(dβe)手調節,咨詢費(fèi)用(yòng)自(zì)然水(shuǐ)漲船(chuán)高(gāo)。

近(jìn)年(nián)來(lái),越來(lái)越多(duō)的(de)人(rén)對(duì)心理(lǐ)學産生(shēng)興趣,随處可(kě)見(jiàn>)關于“原生(shēng)家(jiā)庭”,“親密關系”,“正面管教”的(de)討(tǎo)論。
那(nà)麽問(wèn)題又(yòu)來(lái)了(le):為(wèi)什(shén)麽有(yǒu)如(rú)此多(duō)的(de)心理(lǐ)愛(ài)好(hǎo)¥者,專業(yè)人(rén)員(yuán)卻依舊(jiù)這(zhè)麽少(shǎo)呢(ne)?
二、高(gāo)昂的(de)學習(xí)成本
高(gāo)昂的(de)學習(xí)成本,或許是(shì)心理(lǐ)咨詢師(shī)成材之路(lù)的(de)“攔路(lù)™虎”。
全國(guó)有(yǒu)380多(duō)所高(gāo)等院校(xiào)開(kāi)設心理(lǐ)專業(yè),每天2萬多(duō)名畢業(yè)生(shēng),從(cóng)事≠(shì)心理(lǐ)咨詢行(xíng)業(yè)的(de)僅100多(duō)人(rén)。【4】
很(hěn)多(duō)人(rén)認為(wèi)隻要(yào)科(kē)班出身(shēn)學習(xí)過心理(lǐ)學,就(jiù)可(kě)以進行(xíng )心理(lǐ)咨詢,這(zhè)是(shì)一(yī)個(gè)極大(dà)的(de)誤區(qū)。勝 任心理(lǐ)咨詢需要(yào)長(cháng)時(shí)間(jiān)的(de)付費(fèi)深造,成為(wèi)一(yī)名優秀的(de)心理(lǐ)咨詢師(€shī)更需要(yào)長(cháng)時(shí)間(jiān)的(de)個(gè)案積累。
對(duì)于非科(kē)班畢業(yè)的(de)心理(lǐ)從(cóng)業(yè)者,這(zhè)條路(lù)更加難走。
從(cóng)初級的(de)心理(lǐ)咨詢知(zhī)識學習(xí),到(dào)系統的(de)2到(dào)3年(nián)的(₩de)咨詢流派系統培訓、到(dào)大(dà)大(dà)小(xiǎo)小(xiǎo)的(de)工(gōng)作∑(zuò)坊、沙龍(正念、催眠、關系處理(lǐ)…),再到(dào)入不(bù)敷出的(de)實習(xí)咨詢,為(wèi)适應社β會(huì)心理(lǐ)趨勢的(de)變化(huà),專業(yè)知(zhī)識培訓學習(xí)貫穿著(zhe)¶咨詢師(shī)的(de)整個(gè)職業(yè)生(shēng)涯。
除了(le)初期的(de)這(zhè)些(xiē)學習(xí)成本,從(cóng)業(yè)後,咨詢師(shī)依然需要(yào)不(bù)斷支出——進行(xíng)督導與個(gσè)人(rén)體(tǐ)驗。
督導:為(wèi)了(le)避免理(lǐ)論和(hé)實踐脫節,需要(yào)經驗更豐富的(de)督導師(shī)來(lái)給心理(lǐ)咨詢師(shī)指導。
個(gè)人(rén)體(tǐ)驗:咨詢師(shī)在工(gōng)作(zuò)過程中遇到(dào)的×(de)心理(lǐ)問(wèn)題,需要(yào)另一(yī)名咨詢師(shī)的(de)幫助。
督導與個(gè)人(rén)體(tǐ)驗的(de)費(fèi)用(yòng)都(dōu)與心理(lǐ)咨詢的(de)“行(xíng)價”大(dà)緻相(xiàng)當。
在一(yī)系列的(de)脫産、半脫産、高(gāo)收費(fèi)的(de)心理(lǐ)學習(xí)下(xià)$,工(gōng)作(zuò)十年(nián)後,才收支平衡的(de)咨詢師(shī)比比皆是(shì)。
所以,心理(lǐ)咨詢業(yè)內(nèi)開(kāi)玩(wán)笑(xiào)說(shuō),想要(yào)做(zuò)咨詢師(sh↕ī)的(de)人(rén),一(yī)定要(yào)滿足下(xià)面兩個(gè)條件(jiàn)之一(yī):
堅定的(de)理(lǐ)想主義
家(jiā)裡(lǐ)有(yǒu)礦
一(yī)邊賺錢(qián),一(yī)邊花(huā)更多(duō)的(de)錢(qián)來(lái)支持自(zì)己的(de)工(g∏ōng)作(zuò)。
一(yī)邊用(yòng)理(lǐ)想說(shuō)服自(zì)己,一(yī)邊為(wèi)生(shēng)存而憂慮。
已經付出的(de),隻能(néng)靠一(yī)個(gè)一(yī)個(gè)的(de)個(gè)案工(gōng)作↓(zuò)逐步收回。
投資的(de)回報(bào)周期太長(cháng),這(zhè)筆(bǐ)“生(shēng)意”,想做(zuò)的(de)人(rén↓)自(zì)然越來(lái)越少(shǎo)。但(dàn)如(rú)果沒有(yǒu)這(zhè)樣的(de)付出,咨詢師(shī)對(duì)面來(lá§i)訪者時(shí)就(jiù)不(bù)具備心理(lǐ)咨詢勝任的(de)能(néng)力。
三、咨詢周期長(cháng)
了(le)解心理(lǐ)咨詢的(de)人(rén)都(dōu)有(yǒu)一(yī)個(gè)概念,心理(lǐ)咨詢的(de)周期一(yī)般在5-10次。這(zhè)®個(gè)标準源起于美(měi)國(guó)的(de)保險制(zhì)度,能(néng)夠更方便保險公司制(zhì)定理(lǐ)賠準則。【5】
在真實的(de)咨詢過程中,次數(shù)多(duō)少(shǎo)、時(shí)間(jiān)長(cháng)短(du>ǎn)因人(rén)而異。有(yǒu)的(de)人(rén)咨詢一(yī)次就(jiù)豁然開(kāi)朗,有(yǒ≤u)的(de)人(rén),十幾二十年(nián)都(dōu)需要(yào)心理(lǐ)支持。
國(guó)內(nèi)的(de)心理(lǐ)咨詢周期通(tōng)常較長(cháng)。
原因是(shì)大(dà)家(jiā)對(duì)心理(lǐ)問(wèn)題的(de)重視(shì)γ程度不(bù)夠,走進咨詢室的(de)時(shí)候,因情緒、家(jiā)庭關系、個(gè)人(rén)性格等∑問(wèn)題導緻的(de)問(wèn)題已經相(xiàng)當嚴重,甚至一(yī)部分(fēn)人(rén)已經出現(xiàn)了(le)軀體(tǐ)症狀或者說(shuō)已經患上(shàn≤g)了(le)精神障礙。
要(yào)處理(lǐ)這(zhè)樣的(de)複雜(zá)問(wèn)題,大(dà)多(duō)都±(dōu)需要(yào)一(yī)個(gè)很(hěn)長(cháng)的(de)周期去(qù)緩解、釋放(fàng)和(hé)改善。
按次收費(fèi)的(de)心理(lǐ)咨詢對(duì)這(zhè)部分(fēn)人(rén)而言,自(zì)然是(shì)不(bù)便宜的(de)。
自(zì)學心理(lǐ)學靠譜嗎(ma)?
在心理(lǐ)咨詢之前,大(dà)部分(fēn)人(rén)會(huì)有(yǒu)自(zì)學心理(lǐ)學的(de)想法。
一(yī)部分(fēn)人(rén)是(shì)因為(wèi)羞恥感,認為(wèi)有(yǒu)心理(lǐ)需求是(shì)矯情的(de),而學習(xí)則α是(shì)積極的(de)值得(de)贊賞的(de);一(yī)部分(fēn)人(rén)是(shì)過分(fēn)自(zì)信,認為(wèi)這(zhè)不(bù)過是(shì↓)一(yī)種簡單的(de)技(jì)術(shù),自(zì)己學會(huì)之後就(jiù)可(kě)以自(zì)我治療...
那(nà)麽自(zì)學心理(lǐ)學靠譜嗎(ma)?
先了(le)解一(yī)下(xià)我們需要(yào)的(de)心理(lǐ)支持有(yǒu)哪些(xiē):
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精神科(kē)醫(yī)生(shēng),心理(lǐ)治療師(shī):精神障礙的(de)診斷和(hé)治療
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心理(lǐ)咨詢師(shī):健康人(rén)群的(de)發展性心理(lǐ)問(wèn)題咨詢
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心理(lǐ)知(zhī)識教育:了(le)解一(yī)些(xiē)相(xiàng)關的(de)科(kē)普知(zhī)識
≈
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生(shēng)活中的(de)心理(lǐ)支持:親友(yǒu)溝通(tōng),娛樂(yuè)活動等
自(zì)學心理(lǐ)學在心理(lǐ)知(zhī)識教育這(zhè)一(yī)層,能(néng)夠開(kāi)闊我們的(de)眼界,提升內(nè i)心強度。但(dàn)是(shì)想要(yào)靠自(zì)學心理(lǐ)方法,來(lái)解決心理(lǐ)問(wèn)題,無疑是(shì)不(bù)可(kě)行(xín¶g)的(de)。
學習(xí)心理(lǐ)學與接受心理(lǐ)咨詢是(shì)不(bù)同層級的(de)兩碼事(shì★)!!即便是(shì)成熟的(de)心理(lǐ)咨詢師(shī)也(yě)需要(yào)督導和(hé)個(gè)人(rén)體(tǐ)驗,正說(shuō)明(míng)了(le)這(zhè)一(y ī)點。
如(rú)前文(wén)所說(shuō),心理(lǐ)問(wèn)題的(de)解決是(shì)系統且複雜(zá)的(de),自(zì)行(xíng)處理(lǐ)很(hěn)可(kě)能(néng)導✔緻內(nèi)心情況更為(wèi)複雜(zá),後續咨詢也(yě)會(huì)産生(shēng)阻抗,解決起來(lái)比較麻煩。
專業(yè)的(de)問(wèn)題要(yào)找專業(yè)的(de)人(rén)士解決。
知(zhī)識的(de)了(le)解、深度學習(xí)、使用(yòng)和(hé)經驗積累是(shì)一(yī)個(gè)不(bù)斷豐富的(de)過程×。
舉一(yī)個(gè)不(bù)太恰當的(de)例子(zǐ):就(jiù)算(suàn)我們了(le)解了(lδe)外(wài)科(kē)手術(shù)的(de)原理(lǐ),也(yě)不(bù)能(néng)自(zì)己動手ε術(shù),這(zhè)是(shì)存在危險的(de)。
選擇心理(lǐ)咨詢師(shī)四準則:
選擇咨詢師(shī)的(de)核心原則就(jiù)是(shì):有(yǒu)效。
有(yǒu)效才是(shì)是(shì)真正的(de)劃算(suàn),如(rú)若無效,哪怕費(fèi)用(yòng)是(shì)一(yī)₹塊錢(qián),也(yě)是(shì)浪費(fèi)。
在此基礎上(shàng),有(yǒu)四個(gè)準則:
一(yī)、并不(bù)是(shì)越貴越好(hǎo)
心理(lǐ)咨詢并不(bù)是(shì)絕對(duì)的(de)一(yī)分(fēn)錢(qián),一(yī)分(fēn)貨。
目前國(guó)內(nèi)咨詢價格普遍在300-2500/50分(fēn)鐘(zhōng)/次之間(jiān)。絕大(dà)多(duō)數(shù)咨₽詢費(fèi)用(yòng)是(shì)500-1000/50分(fēn)鐘(zhōng)/次之間(jiān),部分(fēn)頂級咨詢師(shī)費(fèi)用♦(yòng)或許會(huì)達到(dào)3000/次/50分(fēn)鐘(zhōng),但(dàn)實際上(shàng)這(zhè)類頂級咨詢師$(shī)已經較少(shǎo)接個(gè)案咨詢,一(yī)般以培訓和(hé)講座為(wèi)主要(yào)收入方式Ω。
所以,那(nà)些(xiē)動辄一(yī)次咨詢收費(fèi)達四五千、幾萬的(de)咨詢師(shī)可(kě)能(néng)有(yǒ♥u)很(hěn)大(dà)的(de)“水(shuǐ)分(fēn)”。
出自(zì)《國(guó)內(nèi)心理(lǐ)咨詢與治療收費(fèi)的(de)現(xiàn)況調查》【6】
二、咨詢師(shī)的(de)專業(yè)背景
優秀的(de)咨詢師(shī) =
醫(yī)學學曆or心理(lǐ)學學曆教育
+2年(nián)以上(shàng)的(de)系統培訓
+心理(lǐ)治療師(shī)證書(shū)or心理(lǐ)咨詢師(shī)證書(shū)
+一(yī)定的(de)咨詢經驗
注:心理(lǐ)咨詢師(shī)無強制(zhì)性學曆要(yào)求,當然有(yǒu)相(xiàng)應學曆的(de)更好(hǎo)。
無科(kē)班教育經曆+短(duǎn)期的(de)非系統培訓+相(xiàng)關證書(shū)+一(yī)定咨詢經驗的(de)情況,也(yě)會(huì)有(yǒu)一(yī)些(x₹iē)能(néng)力出衆的(de)咨詢師(shī),且價格不(bù)會(huì)很(hěn)貴。
拒絕那(nà)些(xiē)隻有(yǒu)證書(shū),從(cóng)未培訓且沒有(yǒu)任何咨詢經驗(或隻鼓吹咨詢經驗)的(deπ)咨詢師(shī)。
遠(yuǎn)離(lí)那(nà)些(xiē)聲稱自(zì)己可(kě)以單憑咨詢治愈抑郁症、焦慮症、雙相(xiàng)情感障礙、精神分(fēn)裂症等精神障礙的(dδe)心理(lǐ)咨詢師(shī)。
三、咨詢師(shī)的(de)個(gè)案與督導時(shí)長(cháng)
個(gè)案時(shí)長(cháng)是(shì)經驗的(de)體(tǐ)現(xiàn)。
督導和(hé)個(gè)人(rén)體(tǐ)驗是(shì)咨詢師(shī)職業(yè)态度的(de)體(tǐ)現(xiàn)。
優秀的(de)咨詢師(shī)一(yī)般會(huì)有(yǒu)100小(xiǎo)時(shí)以上(shàng)的(de)被督導經驗,督導師(shī←)需有(yǒu)專業(yè)協會(huì)的(de)認證資格。
謹慎選擇從(cóng)未被督導的(de)咨詢師(shī)。
四、對(duì)咨詢師(shī)的(de)第一(yī)印象
如(rú)果對(duì)某一(yī)咨詢師(shī)的(de)第一(yī)感覺不(bù)好(hǎo),大(dà)可(kě)以直接選擇換一(yī)名咨詢師(shī)。
如(rú)果在印象和(hé)潛意識裡(lǐ)對(duì)自(zì)己的(de)咨詢師(shī)有(yǒu)抵觸的(de)話(hεuà),咨詢過程會(huì)出現(xiàn)幹擾,建立咨詢關系時(shí)會(huì)比較困難,解決問(wèn)題的(de)時(s₹hí)長(cháng)與次數(shù)自(zì)然會(huì)較多(duō),這(zhè)對(duì)咨詢師(shī)€的(de)精力與來(lái)訪者的(de)錢(qián)包都(dōu)是(shì)一(yī)種消耗。
去(qù)哪裡(lǐ)找心理(lǐ)咨詢師(shī)呢(ne)?
目前,我國(guó)的(de)心理(lǐ)咨詢服務一(yī)般存在于四類機(jī)構之中:
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醫(yī)院的(de)精神心理(lǐ)科(kē)
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高(gāo)校(xiào)和(hé)社區(qū)心理(lǐ)咨詢中心
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私立心理(lǐ)咨詢機(jī)構
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私立精神心理(lǐ)門診或醫(yī)院
我們整理(lǐ)了(le)四者的(de)特點供大(dà)家(jiā)參考:
那(nà)麽心理(lǐ)咨詢這(zhè)麽貴,到(dào)底還(hái)值不(bù)值得(de)做(zuò)?
當然值得(de)!
我們可(kě)以把心理(lǐ)咨詢理(lǐ)解為(wèi)一(yī)種知(zhī)識付費(fèi),購(gòu)買的(de)是(shì)咨詢師(shī)多(duō)年(nián)來(lái)對(duì)知(zhī)識的(de)整合與融會(huì)貫通(tōng)。
雖然沒有(yǒu)實物(wù),但(dàn)在咨詢過程中構建的(de)心理(lǐ)模式卻永久的(de)留在了(le)來(lái)訪者的(de)腦(nǎo)海與潛意識裡(lǐ),在心理↓(lǐ)危機(jī)出現(xiàn)的(de)時(shí)候,它們會(huì)保護我們的(de)情緒與狀态,避免我們再次失控。
誠然,目前國(guó)內(nèi)的(de)心理(lǐ)咨詢除了(le)價格偏高(gāo)以外(wài),還(h≤ái)存在著(zhe)其他(tā)的(de)問(wèn)題和(hé)狀況,這(zhè)是(shì)行(xíng)業(yè)發展中有(yǒu)必要(yào)經曆的(de)一(yī)些(xi™ē)困難,但(dàn)我們相(xiàng)信:
如(rú)果來(lái)訪者能(néng)懂(dǒng)得(de)如(rú)何追求更高(gāo)效的(de)咨詢服務、心理(lǐ)咨詢師(shī)能(néng)持續受訓并遵守職業(yè)道♠(dào)德、國(guó)家(jiā)逐步建立更為(wèi)完善的(de)培訓和(hé)監管體(tǐ)系,我們的(↑de)心理(lǐ)咨詢環境将會(huì)越來(lái)越健康積極,心理(lǐ)咨詢市(shì)場(chǎng)也(yě)會(huì)發展的(de↕)更加蓬勃向上(shàng)。
【1】拇指醫(yī)生(shēng)https://muzhi.baidu.com/question/564491325".html
【2】陳豔君《心理(lǐ)咨詢現(xiàn)狀研究評述》 (蘭州大(dà)學教育學院蘭州730000)刊名《科(kē)學與财富》
【3】《國(guó)際中華應用(yòng)心理(lǐ)學雜(zá)志(zhì)》2009年(nián)第6卷第2期總第16期ICAPJ.2009.™Vol.6,No.2,SericalNO.16鄧明(míng)昱博士(Dr.MingYuDeng)美(měi)國≠(guó)東(dōng)西(xī)方健康科(kē)學院,美(měi)國(guó)紐約
【4】《2018年(nián)心理(lǐ)咨詢行(xíng)業(yè)人(rén)群洞察報(bào)告》北京師(shī)範大(dà)學心理(lǐ)學部心理(lǐ)健康服務中心.簡單心♠理(lǐ)Uni.第一(yī)财經商業(yè)數(shù)據中心聯合發布&簡單心理(lǐ)網站(zhàn)內(nèi)容https://www.jiandan∑xinli.com/landings/uni_seed_internship
【5】《給心理(lǐ)治療師(shī)的(de)禮物(wù)》作(zuò)者:lrvinYalomISBN:9787501944736
【6】《國(guó)內(nèi)心理(lǐ)咨詢與治療收費(fèi)的(de)現(xiàn)況調查》張愛(ài)蓮王宗谟黃(huáng)希庭(中國(guó)心理(lǐ)&衛生(shēng)雜(zá)志(zhì),2017,31(1):40-45.)
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