抑郁症患者常常會(huì)感到(dào)孤獨,委屈,無力,絕望。即便是(shì)親人(rén),也(yě)很(hěn)難體(tǐ)會(huì)抑郁症患者是(shì)如(rú)何感覺到 (dào)自(zì)己是(shì)一文(wén)不(bù)值、無助和(hé)無望的(de),作(zuò)為(αwèi)家(jiā)屬如(rú)果能(néng)夠了(le)解抑郁症不(bù)是(shì)患者自(zì)己可↕(kě)以控制(zhì)的(de),可(kě)能(néng)會(huì)提供支持和(hé)幫助。但(dàn)遺憾的(πde)是(shì),很(hěn)多(duō)家(jiā)屬對(duì)抑郁症太缺乏了(le)解,更不(bù)懂(dǒng)如(rú)何去(qù)幫助患抑郁症的(de)家(jδiā)人(rén)。
有(yǒu)一部分(fēn)家(jiā)屬面對(duì)親人(rén)得(de)病一味的(de)著(zheδ)急,恨不(bù)得(de)病人(rén)立刻就(jiù)好(hǎo),每天給患者打氣,不(bù)停的(de)鼓勵,講勵志(zh∏ì)故事(shì)刺激患者,其實這(zhè)樣的(de)方法是(shì)最不(bù)可(kě)取的(de)。抑郁症患者最反感聽(tīng®)這(zhè)樣的(de)話(huà),因為(wèi)在患病期間(jiān),病人(rén)對(duì)外(wài)界的(de)事(shì♦)情除了(le)不(bù)感興趣更多(duō)的(de)是(shì)無能(néng)為(wèi)力,輕如(rú)¥鴻毛的(de)事(shì)情對(duì)于抑郁症患者都(dōu)是(shì)天大(dà)的(de)困難,他(t♥ā)做(zuò)不(bù)到(dào)的(de)事(shì)情,你(nǐ)非要(yào)逼迫他(tā)去(qù)做(zuò),這(zhè)樣隻能(néng)更增加 患者的(de)負擔和(hé)壓力,加重了(le)病人(rén)的(de)自(zì)責和(hé)病恥感。
還(hái)有(yǒu)一部分(fēn)家(jiā)屬,固執的(de)認為(wèi)抑郁症就(jiù)是(shì)自(zì)私,懶惰,不(bù)要(yào)強,不(bù)♥僅不(bù)能(néng)給予幫助,還(hái)整天加以指責,埋怨,甚至羞辱,這(zhè)樣給病人(rén)帶來(l ái)的(de)是(shì)雪(xuě)上(shàng)加霜,連自(zì)己最親的(de)人(rén)都(dōu)看(kàn)不(bù)起自(zì)己,更↑加感覺活著(zhe)沒有(yǒu)希望了(le),抑郁情緒隻能(néng)越來(lái)越嚴重,最終走向自(zì)殺。
所以家(jiā)裡(lǐ)有(yǒu)抑郁症的(de)病人(rén),家(jiā)屬一定要(yào)學習(xí)和(hé)掌握一些(xiē)有(αyǒu)關抑郁症的(de)知(zhī)識,否則真成了(le)殺死患抑郁症親人(rén)的(de)兇手。
一位抑郁症患者曾經說(shuō),在她(tā)病情最嚴重的(de)時(shí)候,母親問(wèn)她(tā):“你(nǐ)到(dào)底想要(yào)什(shén)麽樣的(de)生(shēng)活?你(nǐ)說(shuō)出來(lái),隻要(yào)是(shì)我們能(néng)給的(de),都(dō>u)給你(nǐ)。”她(tā)說(shuō),她(tā)當時(shí)無言以對(duì),還(hái)很(hěn)愧疚,連死的(de)心都(dōu)有(€yǒu)。
後來(lái),病愈後,她(tā)想起這(zhè)一段往事(shì),回想當時(shí)她(tā)最希望聽(tīng)到(dào)¶的(de),就(jiù)是(shì)家(jiā)人(rén)說(shuō)一句:“我們知(zhī)道(dào)你(nǐ)這(zhè)些(xiē)年(nián)也(yě)很(hěn)不(bù)容易,累了(le)就(jiù)歇歇,别勉強自(z¥ì)己。”這(zhè)樣一句話(huà),或許能(néng)讓當時(shí)的(de)她(tā)放(fàng)松下(xià)來(lái),大(dà)哭一場(chǎng),然後原諒↑自(zì)己。
的(de)确,在疾病中,抑郁症患者是(shì)委屈而無助的(de)。在周圍很(hěn)多(duō)人(rén)眼中,抑郁症患者©是(shì)缺乏毅力,不(bù)願意承擔責任,這(zhè)是(shì)天大(dà)的(de)誤解。他(tā)們不(bù)了(∞le)解,抑郁症患者不(bù)是(shì)無病呻吟,而确實是(shì)病了(le)。一點點小(xiǎo)事(shì)都(dōu)會(huìγ)牽動他(tā)的(de)神經,消耗大(dà)量能(néng)量,無法承受正常人(rén)能(néng)做(zuò)的(de)大(dà)多(duō)數(shù)事(shì)情。
所以,對(duì)于抑郁症患者來(lái)說(shuō),家(jiā)人(rén)的(de)理(lǐ)解和(hé)包容↑真的(de)很(hěn)重要(yào)。那(nà)并不(bù)意味著(zhe)治愈,但(dàn)至少(shǎo)能(néng)讓的(de)內(nèi )心好(hǎo)受一些(xiē),能(néng)夠多(duō)一些(xiē)能(néng)量、多(duō)一些(xiβē)信心,來(lái)接受病魔的(de)考驗,從(cóng)而能(néng)夠堅持下(xià)去(qù),終獲治愈∏。
抑郁症的(de)臨床定義是(shì)因為(wèi)神經遞質攝取不(bù)平導緻的(de)心境障礙,很(hěn)多(duō)人(rén)對(duì)于抑郁症的(de)認知(zhī)也(yě)僅僅停 留在生(shēng)理(lǐ)層面,所以往往對(duì)于抑郁症患者心理(lǐ)訴求置若罔聞,更有(yǒu)甚者認為(wèi)抑郁症是(shì)矯情是(shì)偷懶的(de)借口,在成為(wèi)心境障礙之前↓,抑郁是(shì)種情緒,抑郁久了(le)就(jiù)成病了(le),這(zhè)就(jiù)是(shì)所謂抑郁症。一直悲觀絕望",毫無精力,慢(màn)慢(màn)失去(qù)與人(rén)相(xiàng)處的(de)能(néng)力。
處在抑郁症控制(zhì)下(xià)的(de)人(rén)們是(shì)很(hěn)敏感的(de),他(tā)們總是(shì)在察言觀色,任何不(bù)相(xiàng)幹的(de)表情或細節都(dōu)會(huì)當成自(zì)♥己頭腦(nǎo)思維的(de)素材,從(cóng)而展開(kāi)聯想,總是(shì)來(lái)證明(míng)自(zì)己頭腦(nǎo)思維的(de)正确性:®看(kàn)吧(ba),我就(jiù)知(zhī)道(dào)他(tā)們看(kàn)不(bù)起我,他(tā)們就(jiù)是(shì)故意在整我,他(t✘ā)們就(jiù)是(shì)跟我過不(bù)去(qù),所以基于這(zhè)一點,家(jiā)人(rén)跟抑郁症患者相(xiàng)處是(shì)&很(hěn)困難的(de)。他(tā)們根本很(hěn)難把握好(hǎo)這(zhè)種尺度,抑郁症在成為(wèi)心境障礙之前也(yě)不(bù)過是(shì)→情緒的(de)描述,跟長(cháng)期抑郁的(de)人(rén)相(xiàng)處一室,難免被傳染抑郁,長(cháng)此以✔往就(jiù)會(huì)很(hěn)難避免矛盾的(de)升級導緻抑郁症的(de)複發。
不(bù)要(yào)給抑郁症患者貼标簽,此外(wài)基于對(duì)于抑郁症的(de)不(bù)了(le)解,對(duì)于患者的♥(de)不(bù)理(lǐ)解,會(huì)給抑郁症患者帶來(lái)極大(dà)的(de)病恥感,可(kě)能(néng)家(jiā)人(rén)的(de)無心之言會(huì)給抑郁症患者帶來(lái)極大(dà)的(de)傷害∞,有(yǒu)時(shí)候家(jiā)人(rén)會(huì)感到(dào)莫名其妙,可(kě)能(néng)無意間(jiān)談★論到(dào)精神病,抑郁症患者會(huì)不(bù)自(zì)覺将這(zhè)張标簽往自(zì)己身(shēn)上(sh àng)貼,這(zhè)種理(lǐ)解性對(duì)于雙方來(lái)說(shuō),猶如(rú)雞同鴨講,所以在跟抑郁症相(xiàng)處中,一定✔要(yào)注意這(zhè)一點,有(yǒu)時(shí)候,可(kě)能(néng)家(jiā)屬都(dōu)意識不(bù)到(dào)問(wèn)題出在¶哪裡(lǐ)。
所以說(shuō)啊雞湯對(duì)于抑郁症患者是(shì)免疫的(de),諸如(rú)“打起精神,陽光(guāng)一點啊!生(shēng)活很(hěn)美(měi)好(hǎo)啊!你(nǐ)不(bù)應該抑郁消沉!✔”說(shuō)這(zhè)種話(huà)等同于對(duì)哮喘病人(rén)說(shuō):“你(nλǐ)怎麽會(huì)呼吸困難呢(ne)?周圍氣很(hěn)足啊!”針不(bù)紮在你(nǐ)身(shēn)上(shàng)•,你(nǐ)永遠(yuǎn)不(bù)知(zhī)道(dào)疼。當你(nǐ)的(de)身(shēn)體(tǐ)沒有(yǒu)辦法去(qù)承擔這(zhè)樣的(de)情緒積壓的(de)時('shí)候, 同時(shí)外(wài)界沒有(yǒu)足夠包容你(nǐ)寬恕你(nǐ)的(de)環境, 你(nǐ)也(yě)沒有(yǒu)任何力量自(zì)我救贖的(de)時(shí)候, 這(zhè)個(gè)念頭會(huì)時(shí)不(bù)時(shí)的(de)閃現(xiàn)在你(nǐ)的(de)腦(nǎo)海(hǎ i)裡(lǐ), 剛開(kāi)始, 你(nǐ)會(huì)感到(dào)可(kě)笑(xiào),但(dàn)是(shì)随著(zhe)時(shí)間(jiān)的(de)推移,抑郁症帶來(lái)的"(de)并發症, 比如(rú)焦慮比如(rú)狂躁也(yě)相(xiàng)繼找上(shàng)了(le)門(抑郁症一般會(huì)跟神經症并發),你(nǐ)會(huì)感覺身(shēn)處地(•dì)獄,所以你(nǐ)想到(dào)了(le)解脫。
那(nà)麽正确的(de)做(zuò)法是(shì)怎樣的(de)呢(ne)?
有(yǒu)時(shí)候認為(wèi)對(duì)于抑郁症患者要(yào)包容,但(dàn)是(shì)做(zuò)的(de)過了(le),就(ji™ù)顯得(de)很(hěn)刻意,其實抑郁症并非你(nǐ)想的(de)那(nà)麽矯情跟無理(lǐ)取鬧,他(tā)們認知(zhī)不(b"ù)存在問(wèn)題,有(yǒu)什(shén)麽問(wèn)題需要(yào)跟他(tā)們處理(lǐ),最好(hǎo)說(sh uō)出你(nǐ)的(de)感受跟理(lǐ)由,而不(bù)是(shì)情緒,同時(shí)不(bù)要(yào)為(wèi)了(le)避免沖突而刻意壓抑自(zì)己的(de)情緒,那(nà)β樣做(zuò)無異于埋下(xià)一顆定時(shí)炸彈,在未來(lái)某一天會(huì)爆炸。
此外(wài)督促抑郁症患者的(de)用(yòng)藥很(hěn)是(shì)關鍵,因為(wèi)抑郁症不(bù)是(shì)靠自(zì)己的(de)力量就(jiù)能(néng)夠走出來(l≠ái)的(de),生(shēng)理(lǐ)治療也(yě)是(shì)很(hěn)有(yǒu)必要(yào)的(de),但(dàn)是(shì)抑郁症患者對(∞duì)于服用(yòng)藥物(wù)帶有(yǒu)抵觸情緒,他(tā)們會(huì)不(bù)自(zì)覺擅自(zì)停藥,這(zhè)樣會(huì)容易導緻複發,或者帶來(lái)嚴重的(de)戒斷反應。
多(duō)一些(xiē)擁抱是(shì)很(hěn)有(yǒu)必要(yào)的(de),感覺比思維帶來(lái)的(de)情緒更加可(kě)靠,重新打開(kāi)感官它是(shì)讓你(nǐ)活在當下(xià)的(de)不(bù)二法門,當下(xià)隻能(néng)在你(nǐ)的(de)感覺中,而不(bù)會(huì)在于你(nǐ)的(de)思維中運行(xíng),我們這(zhè)樣做β(zuò)是(shì)因為(wèi)生(shēng)命的(de)實相(xiàng)不(bù)過是(shì)感官幻相(xiàng)相(xiàng)續之流♦而已,就(jiù)像是(shì)在看(kàn)電(diàn)影(yǐng),又(yòu)像是(shì)在夢中,所以又(yòu)說(shuō):人(rén)生(shē ng)如(rú)夢幻泡影(yǐng),打開(kāi)你(nǐ)的(de)感官的(de)方法就(jiù)是(shì)合一,是(shì)我們才能(nén₽g)從(cóng)習(xí)性從(cóng)頭腦(nǎo)慣性思維中解脫出來(lái)的(de)過程,也(yě)是(shì)唯一的(de)方法!這(zhè)需要($yào)我們每時(shí)每刻銘記于心。如(rú)果我們深深加以體(tǐ)悟就(jiù)會(huì)λ明(míng)白(bái):任何美(měi)好(hǎo)的(de)事(shì)物(wù)都(dōu)不(bù)可(kě)能(néng)發生(shēng↔)在當下(xià)之外(wài)。
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