9小(xiǎo)時(shí)不(bù)睡(shuì)已經很(hěn)久了(le)，這(zhè)時(shí)候感覺應該像是(shì)醉酒一樣÷的(de)狀态。

一般來(lái)說(shuō)，人(rén)在不(bù)睡(shuì)覺36小(xiǎo)時(shí)後，就(jiù)會(huì)覺得(de)非常難受，

48小(xiǎo)時(shí)後，身(shēn)體(tǐ)會(huì)不(bù)受控制(zhì)地(dì)進入↓夢鄉(xiāng)。

長(cháng)時(shí)間(jiān)不(bù)睡(shuì)覺會(huì)讓人(rén)的(de)情緒發生(shēng)波動，導緻記憶力和(hé)注意力下(★xià)降、協調能(néng)力缺失、說(shuō)話(huà)含糊不(bù)清、産生(shēng)幻覺等。

十一天不(bù)睡(shuì)的(de)吉尼斯記錄

英國(guó)彭冉市(shì)43歲男(nán)子(zǐ)托尼·賴特266個(gè)小(xiǎo)時(shí)沒有(yǒu)合上(shàng)過眼美(měi)美(měi✘)地(dì)睡(shuì)上(shàng)一覺，原來(lái)他(tā)計(jì)劃打破一項由美(měi)國(guó)人(rén)創下(xià)的(de)2×64小(xiǎo)時(shí)不(bù)睡(shuì)覺的(de)世界紀錄終于成功了(le)。不(bù)過，吉尼斯總部以健康為(wèi)由不(bù)支持這(zhè)種挑戰。

當賴特開(kāi)始他(tā)的(de)破世界紀錄挑戰後，他(tā)的(de)房(fáng)間(jiān)中擺著(zhe)6個(gè)監控攝像機(jī)和(hé)一個(gè)網絡攝像頭，對(duì)他(tā)進行(xíng)24小(xiǎo)時(shí)的(d e)監控。在不(bù)睡(shuì)覺的(de)11天時(shí)間(jiān)中，賴特的(de)大(dà)多(duō)數(shù)時(shí)間(jiān)都®(dōu)是(shì)在玩(wán)台球、聽(tīng)音(yīn)樂(yuè)、喝(hē)茶或和(hé)支持者聊天中度過的(de)。為(wèi★)了(le)保持長(cháng)時(shí)間(jiān)不(bù)睡(shuì)覺，賴特隻吃(chī)一些(xiē)生(shēng)蔬菜、水(shuǐ)果、幹果、種子×(zǐ)等如(rú)同“石器(qì)時(shí)代”原始人(rén)所食用(yòng)的(de)食物(wù)，此外(wài)，他(<tā)還(hái)經常進行(xíng)鍛煉。

賴特是(shì)一名作(zuò)家(jiā)和(hé)研究者，他(tā)稱自(zì)己之所以發起這(zhè)一奇怪的(de)破紀錄挑戰，是(sh<ì)想研究缺少(shǎo)睡(shuì)眠對(duì)人(rén)的(de)大(dà)腦(nǎo)的(de)影(yǐng)響。賴特說(shuō)：“當我連續幾天不(bù)睡(shuì)覺後，我的(de)感覺奇怪極了(le)。我身(shēn)邊的(de)每樣東(dōng)西(xī)都(dōu)變得σ(de)非常刺眼，每種顔色都(dōu)變得(de)特别鮮豔。我的(de)眼睛也(yě)變得(de)十分(fēn)敏感，當我連續70小(xiǎo)時(shí)沒有(yǒu)睡(shuì)覺後，我不(↓bù)得(de)不(bù)戴上(shàng)一副太陽鏡，因為(wèi)當我對(duì)著(zhe)筆(bǐ)記本電(diàn)腦(nǎo☆)時(shí)，總是(shì)會(huì)不(bù)由自(zì)主地(dì)神情恍惚。有(yǒu)好(hǎo)幾次，我感到(dào)我的(de)身(shēn)體(tǐ)渴望關γ閉所有(yǒu)功能(néng)，好(hǎo)好(hǎo)睡(shuì)上(shàng)一覺；每逢此刻，我都(dōu)會(huì)迅速刺激自(zì)己，讓自(zì)己保持清醒。”π

人(rén)類最長(cháng)不(bù)睡(shuì)覺記錄：連續40天

美(měi)國(guó)洛杉矶市(shì)28歲攝影(yǐng)師(shī)泰勒謝(xiè)爾茲從(cóng)2010年(nián)9月(yuè)中旬開(kāi)始了(le)一項極端危險的(de•)身(shēn)體(tǐ)耐力挑戰，創下(xià)連續40天不(bù)睡(shuì)覺的(de)世界紀錄。

連續40天沒有(yǒu)閉上(shàng)眼睛睡(shuì)一會(huì)兒(ér)的(de)泰勒終于成功完成挑戰，β一舉創下(xià)了(le)連續40天不(bù)睡(shuì)覺的(de)驚人(rén)世界紀錄!不(bù)過，由于吉尼斯世界紀錄總部拒絕認可(kě)這(zhè)種危♦險的(de)破紀錄挑戰，所以泰勒此前隻好(hǎo)召集10名朋(péng)友(yǒu)充當他(tā)的(de)見(jiàn)證人(rén)，這(zhè)些(xiē)朋(péng)友(y¥ǒu)分(fēn)成了(le)幾個(gè)輪班，每天24小(xiǎo)時(shí)輪流對(duì)泰勒進€行(xíng)監督。據悉，泰勒由于連續40天不(bù)睡(shuì)覺，身(shēn)體(tǐ)已經出現(xiàn)了(le)發燒......

長(cháng)時(shí)間(jiān)睡(shuì)眠剝奪不(bù)管是(shì)從(cóng)生(shēng)理(lǐ)上(shàng)還(hái)是(shì)¥心理(lǐ)上(shàng)都(dōu)傷害極大(dà)，所以吉尼斯不(bù)再收錄關于睡(shuì)眠剝奪時(shí)長(cháng)的(de)世界紀錄。

因為(wèi)吉尼斯官員(yuán)認為(wèi)，這(zhè)項挑戰會(huì)對(duì)人(rén)體(tǐ)的(de)健康帶來(lái)嚴重危險。

《睡(shuì)眠正能(néng)量》中說(shuō)，在我們的(de)生(shēng)活中，已經有(yǒu)越來(lái)越少(s×hǎo)的(de)人(rén)會(huì)進行(xíng)長(cháng)期不(bù)睡(shuì)覺的(de)實驗了(le)。但(dàn)是(shì)因為(w∞èi)社會(huì)節奏的(de)加快(kuài)以及來(lái)自(zì)工(gōng)作(zuò)和(hé)生(shēng)活的(de)壓力，很(hěn)多(duō)人(rén)都(dō©u)想欺騙睡(shuì)眠，即盡可(kě)能(néng)的(de)少(shǎo)睡(shuì)覺和(σhé)不(bù)睡(shuì)覺，以換取更多(duō)遊戲、學習(xí)或工(gōng)作(zuò)的(de)時(shí)間(jiān)。但(dàn)是(shì)γ睡(shuì)眠不(bù)足真的(de)對(duì)我們的(de)大(dà)腦(nǎo)和(hé)身(shēn)心都(dōu)危害很π(hěn)多(duō)，它會(huì)增加疲憊，加快(kuài)衰老(lǎo)，并誘發肥胖，加大(dà)死亡的(de)危險。所以不​(bù)管發生(shēng)什(shén)麽，不(bù)管你(nǐ)的(de)生(shēng)活面對(duì)怎樣的(de)困境，都(dōu)應該在每一個(gè)夜晚保持充₽足的(de)睡(shuì)眠。