總是(shì)有(yǒu)家(jiā)長(cháng)會(huì)抱怨說(shuō)：孩子(zǐ)注意力不(bù)集中，學習(xí)效率低(dī)，做(zuò)事(shì)不(bù)認真，關注力£分(fēn)散，思維不(bù)活躍。

我們總希望自(zì)己的(de)孩子(zǐ)不(bù)要(yào)輸在起跑線上(shàng)，讓孩子(zǐ)學英語，學藝術(shù)，學書(sh¥ū)法。

卻忽略了(le)最重要(yào)的(de)一點：對(duì)孩子(zǐ)注意力的(de)培養！

專注的(de)做(zuò)一件(jiàn)事(shì)，才能(néng)提高(gāo)學習(xí)效率。提高(gāo)學習(xí)效率，就(jiù)能(néng)學σ的(de)更快(kuài)，記得(de)更牢。

1、注意力是(shì)心靈的(de)門戶，是(shì)認真做(zuò)一件(jiàn)事(shì)的(de)核心點。

2、智力包含5個(gè)因素：注意力，記憶力，觀察力，想象力，思維力。

3、注意力是(shì)以上(shàng)4種力的(de)準備狀态，隻有(yǒu)注意力集中起來(lái)，才能(néng)開(kāi)啓智力。

孩子(zǐ)的(de)注意力在成長(cháng)過程中，是(shì)不(bù)斷變化(huà)的(de)，也(yě)是(shì)可(kě)以培養的(de)。

不(bù)同年(nián)齡的(de)孩子(zǐ)，有(yǒu)基礎的(de)集中注意力時(shí)間(jiān)。

一般來(lái)說(shuō)：

3歲的(de)孩子(zǐ)能(néng)集中5分(fēn)鐘(zhōng)注意力。

4歲，10分(fēn)鐘(zhōng)左右。

5—7歲，15分(fēn)鐘(zhōng)。

7—10歲，25分(fēn)鐘(zhōng)。

12歲以上(shàng)，30分(fēn)鐘(zhōng)左右。

如(rú)果孩子(zǐ)能(néng)做(zuò)到(dào)在以上(shàng)時(shí)間(jiān)段集中注意力，那₹(nà)麽就(jiù)已經達到(dào)正常水(shuǐ)平；

如(rú)果不(bù)能(néng)做(zuò)到(dào)，也(yě)不(bù)必擔憂，我們可(kě)以通(tōng)過一些(xiē)方法β，來(lái)培養。

1、平時(shí)多(duō)鼓勵

鼓勵的(de)核心原則是(shì)：不(bù)要(yào)在孩子(zǐ)集中注意力的(de)時(shí)候打擾到(dào)他(tā)，哪怕他(tā)是(™shì)在玩(wán)耍。

當孩子(zǐ)專注于搭積木(mù)，做(zuò)手工(gōng)時(shí)，實際上(shàng)是(shì)在無意識的(de)培養注意力。

2、玩(wán)具不(bù)必多(duō)

盡量不(bù)要(yào)一次給孩子(zǐ)多(duō)個(gè)玩(wán)具，避免他(tā)們一會(huì)兒(ér)玩(wán)這(​zhè)個(gè)，一會(huì)兒(ér)看(kàn)那(nà)個(gè)。

一次隻給一個(gè)玩(wán)具，讓他(tā)專心緻志(zhì)的(de)做(zuò)一件(jiàn)事(shì)情。

3、教孩子(zǐ)閱讀(dú)

這(zhè)裡(lǐ)要(yào)說(shuō)到(dào)的(de)是(shì)，家(jiā)庭閱讀(dú)氛圍的(de)培養非常重要(yào)。

父母總是(shì)在潛移默化(huà)中，會(huì)使孩子(zǐ)模仿，因此需要(yào)養成固定時(shí)間(jiān)全家(jiā)¶人(rén)閱讀(dú)的(de)習(xí)慣。

對(duì)于年(nián)齡較小(xiǎo)的(de)孩子(zǐ)，可(kě)以采取家(jiā)長(cháng)讀(dú)繪本、講故事(shì)的(de)"方法。

4、給孩子(zǐ)任務

在規定時(shí)間(jiān)內(nèi)，如(rú)果孩子(zǐ)可(kě)以完成任務，這(zhè)就>(jiù)表示他(tā)的(de)注意力得(de)到(dào)了(le)集中和(hé)訓練。

家(jiā)長(cháng)可(kě)以給予合适的(de)物(wù)質或精神獎勵。

如(rú)果家(jiā)長(cháng)能(néng)從(cóng)這(zhè)些(xiē)方面入手，著(zhe)重培養孩子(zǐ)的(de)注意力。

相(xiàng)信在一段時(shí)間(jiān)後，您就(jiù)會(huì)發現(xiàn)孩子(zǐ)的(de)注意力集中時(shí)間(jiā n)更長(cháng)了(le)，學習(xí)效率更高(gāo)。

學習(xí)起來(lái)不(bù)吃(chī)力，有(yǒu)熱(rè)情，才能(néng)跑的(de)更快(kuài)，走的(dαe)更遠(yuǎn)。

陳敏醫生(shēng)畢業(yè)于首都(dōu)醫科(kē)大(dà)學，在航空(kōng)總醫院心身(shēn)醫學科(kē)工(gōng)作♥(zuò)多(duō)年(nián)。

多(duō)年(nián)來(lái)專注于兒(ér)童多(duō)動症，抽動症，學習(xí)障礙，童年(nián)情緒障礙等多(duō)種兒(ér)童精神心理(lǐβ)疾病。