對(duì)于抑郁症患者，心理(lǐ)治療是(shì)必須嗎(ma)？

前 言

近(jìn)年(nián)來(lái)，我國(guó)抑郁症發病率有(yǒu)升高(gāo)趨勢，公衆對(duì)于抑郁症的(de)認識也(yě)從(cóng)“不(bù)了(le)解，不(λbù)理(lǐ)解”轉變為(wèi)“逐步認識，表示理(lǐ)解”，但(dàn)很(hěn)多(duō∑)人(rén)對(duì)抑郁症依然有(yǒu)各種各樣的(de)問(wèn)題：抑郁症到(dào)底是(shì)₩怎麽回事(shì)？怎麽判斷自(zì)己得(de)了(le)抑郁症？抑郁症能(néng)治愈嗎(ma)？

安忻在線邀請(qǐng)到(dào)【北京回龍觀醫院心理(lǐ)科(kē)的(de)副主任醫師(shī)---彭旭醫生(shēng)】，為(w÷èi)大(dà)家(jiā)解答(dá)關于“抑郁症”的(de)各種困惑。

嘉賓介紹：

簡介：

世界中醫藥學會(huì)聯合會(huì)中醫心理(lǐ)學專業(yè)委員(yuán)會(huì)理(lǐ)事(shì)

睡(shuì)眠醫學專業(yè)委員(yuán)會(huì)委員(yuán)。

中國(guó)心理(lǐ)學泰鬥李心天教授關門弟(dì)子(zǐ)

本土(tǔ)心理(lǐ)療法—悟踐療法傳承人(rén)

《悟踐療法》（人(rén)民(mín)衛生(shēng)出版社）主編

擅長(cháng)：

抑郁症，焦慮症，失眠症，強迫症，雙相(xiàng)情感障礙，心境障礙，神經症等各類精神和(hé)心理(lǐ)障礙的(de)診斷和(hé)治療；

青少(shǎo)年(nián)、女(nǚ)性、中老(lǎo)年(nián)心理(lǐ)問(wèn)題的(de)咨詢、治療與訓 練；

疑難雜(zá)症、不(bù)明(míng)原因軀體(tǐ)化(huà)症狀的(de)治療；

出診信息：

時(shí)間(jiān)：每周六、日(rì)

地(dì)點：北京曆下花園門診部（萬柳門診部）（無需等待，就(jiù)醫環境好×(hǎo)）

安小(xiǎo)忻：

彭旭醫生(shēng)您好(hǎo)，上(shàng)次我們說(shuō)到(dào)抑郁症患者用(yòng)藥的(de)幾個(gè)誤區(qū♠)，我們知(zhī)道(dào)，藥物(wù)治療可(kě)以一定程度上(shàng)對(duì)于抑郁情緒進行(xíng)緩解，那(nà)麽✔僅靠藥物(wù)治療可(kě)以改善抑郁症，心理(lǐ)治療是(shì)不(bù)是(shì)就(jiù)不(bù)一定非要(yào)做(γzuò)了(le)？

彭旭：

心病還(hái)要(yào)心藥醫，心理(lǐ)治療對(duì)于任何“精神感冒”的(de)患者都(dōu)是(shì)很(hěn)必要(yào)的(de)。

因為(wèi)心理(lǐ)治療可(kě)以幫助你(nǐ)增強治愈的(de)信心和(hé)希望，從(cóng)而幫你(nǐ)熬過最痛苦的(de)δ階段，更好(hǎo)地(dì)配合醫生(shēng)的(de)藥物(wù)治療。

安小(xiǎo)忻：

那(nà)我們可(kě)以理(lǐ)解為(wèi)，心理(lǐ)治療實際上(shàng)是(shì)™給藥物(wù)治療起到(dào)一個(gè)支持的(de)作(zuò)用(yòng)嗎(ma)？

彭旭：

我認為(wèi)更合理(lǐ)的(de)解釋是(shì)：心理(lǐ)治療和(hé)藥物(wù)治療是(shì)對(duì)抑郁症起到(dào)一個(gè)雙管齊✔下(xià)的(de)作(zuò)用(yòng)，它們之間(jiān)沒有(yǒu)主次。可(kě)以理(lǐ)解為(wèi)，藥物(wù)可(kě)以迅速γ進行(xíng)一個(gè)生(shēng)理(lǐ)問(wèn)題的(de)治療，讓你(nǐ)感到(dào)疾病緩解；而心理(lǐ)治療讓你(nǐ)建立一個(∏gè)積極的(de)思考模式，從(cóng)而長(cháng)時(shí)間(jiān)的(de)對(duì)疾病進行(xíng)積極的(de)幹預和(hé)影(yǐn•g)響。

安小(xiǎo)忻：

那(nà)麽如(rú)果出現(xiàn)完全不(bù)選擇心理(lǐ)治療的(de)情況，有(yǒu)什(shén)麽後果呢(ne)？

彭旭：

有(yǒu)很(hěn)大(dà)一部分(fēn)患者，在不(bù)進行(xíng)心理(lǐ )治療的(de)情況下(xià)，是(shì)排斥藥物(wù)治療，甚至排斥“就(jiù)醫”這(zhè)件(jiàn)事(shì)的(de)。

其中一部分(fēn)人(rén)是(shì)因為(wèi)病恥感，認為(wèi)自(zì)己得(de)了(le)抑郁症這(zhè)件(jiàn)事(shì)是(shì)羞恥的(de)，不≠(bù)可(kě)以讓人(rén)知(zhī)道(dào)的(de)，這(zhè)一點我們已經一再強調過，任何疾病都(dō‌u)不(bù)是(shì)可(kě)恥的(de)；

另外(wài)一部分(fēn)人(rén)是(shì)因為(wèi)抑郁症本身(shēn)的(de)作(zuò)用(yòng)，導緻他(tā)充滿絕望和(hé)無助←感，不(bù)願意向任何人(rén)求助；

甚至有(yǒu)少(shǎo)部分(fēn)人(rén)，是(shì)根本不(bù)知(zhī)道(dào)自(zì)己患有(yǒu)抑郁症。

安小(xiǎo)忻：

對(duì)于這(zhè)種情況，作(zuò)為(wèi)患者的(de)朋(péng)友(yǒu)和(hé)家(jiā)屬，我們可(kě)以做(zuò)些(xiē)什(shén)麽≠呢(ne)？

彭旭：

這(zhè)裡(lǐ)就(jiù)必須強調心理(lǐ)治療的(de)重要(yào)性和(hé)社會(huì)支持的(de)重要(yào)性了(le)。

抑郁的(de)時(shí)候，人(rén)們通(tōng)常會(huì)變得(de)很(hěn)敏感，​容易跟别人(rén)比較，容易感到(dào)受傷或者憤怒，甚至變得(de)很(hěn)愛(ài)哭。所以不(bù)大(dà)♦願意參與社交，遇到(dào)社交場(chǎng)合，常常能(néng)躲就(jiù)躲，變得(de)疏遠(yuǎn)又(yòu)冷(lěng)淡。這(zhè)其實♣是(shì)一種本能(néng)的(de)自(zì)我保護。

更糟糕的(de)一種情況，是(shì)鼓起勇氣跟親友(yǒu)訴說(shuō)，但(dàn)得(de)到(dào)了(le)很(hěn)不(bù)理(lǐ)想的(d‍e)回應。

安小(xiǎo)忻：

不(bù)理(lǐ)想的(de)回應有(yǒu)哪些(xiē)呢(ne)？

彭旭：

一般來(lái)說(shuō)有(yǒu)這(zhè)幾種。

第一種是(shì)，勸我們想開(kāi)點，好(hǎo)像我們之所以不(bù)開(kāi)心，都(dōu)怪自(zì)己想不(bù)開(kāi)。

第二種是(shì)，告訴我們，比我們情況糟糕的(de)人(rén)多(duō)了(le)去(qù)了(le)，我們這(zhè)根本不(bù)算(suàn)什(shén) 麽。

第三種是(shì)，用(yòng)盡各種辦法哄我們開(kāi)心，但(dàn)這(zhè)隻會(huì)讓我&們感覺更糟，好(hǎo)像他(tā)們在施舍同情。

第四種是(shì)，直接用(yòng)語言諷刺、挖苦或者指責。比如(rú)說(shuō)我們無病呻吟，不(bù)像個(gè)男(nán)人(rén)，太懦弱，等等。可(kě)≈能(néng)還(hái)會(huì)強迫我們去(qù)做(zuò)不(bù)想做(zuò)的(de)事(shì)情。盡管他(tā)們可(kě)能(néng)出于激将法，♥但(dàn)實際上(shàng)沒有(yǒu)任何效果。

這(zhè)些(xiē)不(bù)恰當的(de)回應，都(dōu)會(huì)讓抑郁症患者感到(dào)更加無望，更加自(zì)責。

安小(xiǎo)忻：

明(míng)白(bái)了(le)，那(nà)麽我們應該給抑郁症患者提供怎樣的(de)心理(lǐ)支持呢(ne)？

彭旭：

抑郁症患者一般會(huì)希望得(de)到(dào)兩方面的(de)心理(lǐ)支持：

一方面，希望在抑郁的(de)時(shí)候也(yě)能(néng)妥善地(dì)應對(duì)人(rén)際往來(lái)。

另一方面，希望可(kě)以在需要(yào)的(de)時(shí)候得(de)到(dào)别人(rén)的§(de)支持。

所以說(shuō)，我們首先要(yào)對(duì)他(tā)的(de)低(dī)落情緒表示理(lǐ)解和λ(hé)陪伴，另外(wài)，對(duì)于如(rú)何妥善應對(duì)抑郁期的(de)人(rén)際交往，也(yě)需​要(yào)幫助他(tā)去(qù)尋找來(lái)自(zì)心理(lǐ)治療師(shī)和(hé)精神科(kē)醫生(shēng)的(de)專業(yè)幫助。

安小(xiǎo)忻：

那(nà)麽彭旭醫生(shēng)，醫生(shēng)常使用(yòng)的(de)心理(lǐ)治療方法都(dōu)有(yǒu)哪些(xiē)呢(ne)？

彭旭：

我自(zì)己比較常用(yòng)的(de)有(yǒu)催眠治療、冥想、放(fàng)松訓練。另外(wài)還(hái)有(yǒu)一些(x☆iē)例如(rú)認知(zhī)行(xíng)為(wèi)治療，音(yīn)樂(yuè)治療等等，但(dàn)要(yào)提醒大(dà)家(jiā)，必≠要(yào)的(de)心理(lǐ)治療需要(yào)專業(yè)的(de)醫師(shī)和(hé)治療師(shī)來(lái)進行(xíng)哦！

安小(xiǎo)忻：

催眠？是(shì)讓人(rén)睡(shuì)著(zhe)的(de)那(nà)種嗎(ma)？

彭旭：

催眠療法是(shì)讓我們在催眠狀态中發揮我們的(de)潛能(néng)。

催眠狀态是(shì)一種特殊的(de)意識狀态，它相(xiàng)當于我們半夢半醒之間(jiān)。

這(zhè)個(gè)時(shí)候身(shēn)體(tǐ)放(fàng)松，內(nèi)心平靜(jìng)，注意力高(gāo)度集中，可(kě)以在治療師(shī)的(de)指導語下(xià)，•屏蔽無關的(de)信息，而集中注意力于我們所關注的(de)內(nèi)容上(shàng)，通(tōng)過你(nǐ)的(de)注δ意力來(lái)治療你(nǐ)的(de)疾病。

安小(xiǎo)忻：

好(hǎo)的(de)，謝(xiè)謝(xiè)彭旭醫生(shēng)，以下(xià)是(shì)我們對(duì)今天3個(gè₹)心理(lǐ)治療的(de)小(xiǎo)知(zhī)識集錦，大(dà)家(jiā)都(dōu)記住了(le)嗎(ma)？

也(yě)感謝(xiè)大(dà)家(jiā)對(duì)【大(dà)咖專欄】的(de)持續關注，下(xià)一期≈彭旭醫生(shēng)還(hái)會(huì)為(wèi)我們講解：關于女(nǚ)性易感抑郁的(de)幾個(gè)時(shí)期和(hé)應對(duì)方法

如(rú)果有(yǒu)睡(shuì)眠和(hé)心理(lǐ)問(wèn)題，歡迎您咨詢喲～

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