懷孕生(shēng)産是(shì)一個(gè)自(zì)然的(de)生(shēng)理(lǐ)過程，也(yě)是(shì)一個(gè)重要(yào)的(de)社會(huδì)心理(lǐ)事(shì)件(jiàn)。

從(cóng)懷孕到(dào)分(fēn)娩，女(nǚ)性的(de)身(shēn)體(tǐ)各個(gè)系統都(dōu)會(huì)發變化(huà)，同時(shí)心<理(lǐ)、社會(huì)功能(néng)和(hé)人(rén)際關系也(yě)會(huì)發生(shēng)變化(huà)。

如(rú)果不(bù)能(néng)積極的(de)處理(lǐ)和(hé)适應這(zhè)些(xiē)變化(huà)，就(jiù)會(huì)産​生(shēng)一些(xiē)心理(lǐ)問(wèn)題。

圍産期心理(lǐ)問(wèn)題中，最常見(jiàn)的(de)就(jiù)是(shì)孕期焦慮/抑郁和(hé)産後抑郁。

孕期焦慮/抑郁：影(yǐng)響胎兒(ér)的(de)發育和(hé)孕婦的(de)身(shēn)心健康。

為(wèi)什(shén)麽懷孕會(huì)讓我不(bù)安？

焦慮與抑郁是(shì)産前常見(jiàn)的(de)情緒變化(huà)。

産前焦慮和(hé)抑郁的(de)原因：

擔心妊娠異常、擔心胎兒(ér)健康、擔心産後孩子(zǐ)的(de)喂養、夫妻不(bù)良關系、家(jiā)庭社會(huì£)支持不(bù)足。

孕期焦慮的(de)表現(xiàn)：

心理(lǐ)：敏感性增高(gāo)、過分(fēn)警覺、易激惹、失眠、多(duō)夢

身(shēn)體(tǐ)：心慌、心悸、胸悶、氣短(duǎn)、小(xiǎo)動作(zuò)增加、捶胸頓足

孕期焦慮如(rú)何自(zì)我調節？

要(yào)注意的(de)是(shì)，如(rú)果孕期心情不(bù)好(hǎo)影(yǐng)響到(dào)正常的(de)生(s€hēng)活，建議(yì)及時(shí)咨詢醫生(shēng)哦~