你(nǐ)理(lǐ)解中的(de)催眠是(shì)什(shén)麽樣子(zǐ)呢(ne)？

是(shì)電(diàn)影(yǐng)《催眠大(dà)師(shī)》裡(lǐ)那(nà)樣用(yòng)一個(gè&)鐘(zhōng)表就(jiù)能(néng)讓人(rén)遺忘，進入夢一樣的(de)想象中，突破心理(lǐ)障礙；

還(hái)是(shì)像《盜夢空(kōng)間(jiān)》一樣，能(néng)夠控制(zhì)自(zì)己與他(tā)人(rén)的(de)夢境；

亦或是(shì)被催眠的(de)人(rén)，會(huì)完全服從(cóng)他(tā)人(rén)的(de)命令，沒有(yǒu)了(le)自(zì)己的(de)意識

以上(shàng)這(zhè)些(xiē)，要(yào)麽誇張、要(yào)麽虛假，都(dōu)不(bù)是(shì)真實的(de)催眠治療。

2019年(nián)6月(yuè)22日(rì)，在曆下花園門診部舉辦的(de)“催眠體(tǐ)驗沙龍”中，彭旭主任用(yòng)科(kē)學的(®de)方法揭開(kāi)了(le)催眠的(de)神秘面紗。

彭旭主任說(shuō)：催眠是(shì)心理(lǐ)治療中常用(yòng)且有(yǒu)效的(de)治療方法。他(tā)在沙龍中帶領所有(yǒu)的(de)與會(huì)者，解±密了(le)真實的(de)催眠。

“催眠的(de)本質是(shì)來(lái)自(zì)“潛意識”的(de)力量。”彭旭主任這(zhè)樣說(shuō)道(dào)。

運用(yòng)暗(àn)示的(de)方法能(néng)讓人(rén)發揮自(zì)己身(shēn)體(≠tǐ)裡(lǐ)潛藏的(de)激能(néng)，這(zhè)也(yě)是(shì)在心理(lǐ)治療與睡(shuì)眠障礙治療中經常用(yòng)到(dào)催眠術(sΩhù)的(de)原因。

在沙龍的(de)開(kāi)始，彭旭主任先使用(yòng)了(le)一個(gè)催眠的(de)小(xiǎo)方法，讓大(dà)家(jiā)的(de)手指都(dōu)“變長(cháng)•”了(le)1厘米，通(tōng)過這(zhè)樣的(de)小(xiǎo)遊戲，所有(yǒu)與會(huì)者都(dōu)親身(shēn)體(tǐ)σ驗了(le)一下(xià)催眠的(de)神奇。

随後彭旭主任詳細的(de)介紹了(le)催眠的(de)曆史淵源。

其實，催眠現(xiàn)象一直都(dōu)存在，在四大(dà)文(wén)明(míng)古國(guó)的(de)曆史中，都(dōu∏)有(yǒu)相(xiàng)應的(de)記錄，這(zhè)些(xiē)催眠行(xíng)為(wèi)大(dà)多(→duō)是(shì)為(wèi)了(le)占蔔、宗教、娛樂(yuè)等…，在中醫的(de)治療方法中，也(yě)體(tǐ)現(xiàn)過催眠。

真正的(de)催眠治療在上(shàng)世紀16-18世紀開(kāi)始出現(xiàn)，曆經了(le)σ幾百年(nián)的(de)沉浮。

20世界随著(zhe)實驗心理(lǐ)學的(de)興起，催眠術(shù)才走上(shàng)了(le)系統化(huà)、科(kē)學化®(huà)的(de)道(dào)路(lù)。

随後彭旭主任深度剖析了(le)潛意識上(shàng)的(de)作(zuò)用(yòng)原理(lǐ)：

催眠其實是(shì)“催夢”，是(shì)處于睡(shuì)眠與清醒的(de)中間(jiān)狀态，運用(yòng)暗(àn)示的(de)方法使意識範圍變窄$，呈現(xiàn)管狀意識。

為(wèi)什(shén)麽催眠能(néng)夠在心理(lǐ)治療中被使用(yòng)，是(shì)∞因為(wèi)在意識層面的(de)治療往往會(huì)有(yǒu)很(hěn)大(dà)的(de)防禦與抵抗，而在催眠狀态下(xià)的(de)€潛意識裡(lǐ)，能(néng)直達“病竈”，更有(yǒu)效的(de)解決問(wèn)題。

在随後的(de)催眠方法的(de)演示環節，通(tōng)過暗(àn)示催眠法，為(wèi)大(dà)家(jiā)展示了(le)人(rén)橋體(tǐ)驗。

催眠的(de)關鍵在于“放(fàng)松”，才能(néng)讓身(shēn)體(tǐ)足夠的(de)“緊繃”。

在催眠中，松與緊并不(bù)是(shì)反義詞，放(fàng)松與集中注意力要(yào)同步進行(xíng)。這(zhè)樣才能(néng)準确的α(de)掌控感覺阈限的(de)變化(huà)。

所以，催眠的(de)成功與否取決于催眠師(shī)對(duì)節奏的(de)把控。過程中良好(hǎo)的(de‍)治療關系也(yě)非常重要(yào)，隻有(yǒu)足夠的(de)接納才能(néng)高(gāo)質量的(de)催眠。

掌握了(le)正确的(de)催眠方式，所有(yǒu)人(rén)都(dōu)能(néng)夠通(tōng)過催眠來(lái)療愈身(shēn)心。

最後是(shì)沙龍的(de)答(dá)疑環節：

第一位提問(wèn)的(de)是(shì)來(lái)自(zì)腫瘤醫院的(de)工(gōng)作(zuò)人(rén)員(yuán)，她(tā)提出了(le) 催眠對(duì)與腫瘤手術(shù)作(zuò)用(yòng)的(de)疑問(wèn)——催眠的(de)放(fàng)松狀态，也(yě)許會(huì)加大('dà)術(shù)後患者的(de)病痛。

彭旭醫生(shēng)做(zuò)出的(de)解釋是(shì)：根據臨床表明(míng)，催眠對(d€uì)術(shù)後的(de)疼痛緩解是(shì)有(yǒu)真實作(zuò)用(yòng)的(de)，但(dàn)是(shì)矯枉必先過正，在進入催₩眠初期時(shí)，身(shēn)體(tǐ)的(de)放(fàng)松确實會(huì)放(fàng)大(dà)疼痛感，真正的(de)進入催眠狀态症狀即可(kě)緩解。

第二個(gè)問(wèn)題是(shì)：催眠在減肥上(shàng)的(de)應用(yòng)。

彭旭主任：催眠在減肥過程中主要(yào)是(shì)賦予被催眠者一定的(de)飽腹感，同時(shí)在潛意識層面內(nèi)建立健康的(de)飲食和(hé)生(shēng)活習(φxí)慣。催眠所帶來(lái)的(de)規律睡(shuì)眠也(yě)能(néng)減少(shǎo)夜間(jiān)能(néng)量消耗，避免夜↓食行(xíng)為(wèi)。

彭旭主任又(yòu)一一解答(dá)了(le)與會(huì)者關于睡(shuì)眠、催眠方法、催≥眠的(de)實用(yòng)性等問(wèn)題，大(dà)家(jiā)都(dōu)了(le)解了(le)自(zì)己的(de)需求。

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