2021年(nián)4月(yuè)29日(rì)，曆下花園門診部聯合達寶保險事(shì)務所進行(xíng)了(le→)一(yī)場(chǎng)别開(kāi)生(shēng)面的(de)線上(shàng)直播活動，直播主題為(wèi)“無所不(bù)能(néng)”的(de)正念。

本次活動的(de)目的(de)是(shì)為(wèi)了(le)幫助安忻與達寶的(de)客戶群體(tǐ)了(le)解并學習(xí)「 正念」這(zhè)種心理(lǐ)學技(jì)術(shù)和(hé)生(shēng)活理(lǐ)念，為(wèi)生(shēng) 活減壓、為(wèi)人(rén)生(shēng)賦能(néng)。

本次直播的(de)主持人(rén)為(wèi)達寶保險事(shì)務所資深合夥人(rén)穆傑，作(zuò)為(wèi)正念冥想的(de)獲益者，在一(yī)年(nián)的(de)時(♦shí)間(jiān)內(nèi)，充分(fēn)的(de)感受到(dào)了(le)正念帶給生(shēng)活的(de)積極力量，÷工(gōng)作(zuò)、家(jiā)庭、個(gè)人(rén)狀态都(dōu)有(yǒu)一(yī)定程度的(de)改變。他(tā)也(yěφ)在本次活動中分(fēn)享了(le)自(zì)己的(de)親身(shēn)體(tǐ)會(huì)與實際收獲。

專家(jiā)老(lǎo)師(shī)為(wèi)國(guó)家(jiā)二級心理(lǐ)咨詢師(shī)、中國(guó)首批認證MBSR正念減壓導師(shī)李紅(hóng)玲♠。曾運用(yòng)正念幫助諸多(duō)來(lái)訪者走出心理(lǐ)困境與生(shēng)活焦慮。

在直播中，李紅(hóng)玲老(lǎo)師(shī)為(wèi)大(dà)家(jiā)深度剖析了(le)正念的(de)意義與價值——

正念（Mindfulness） ，是(shì)覺照(zhào)，也(yě)意味著(zhe)深入地(dì)觀察，運用(yòng)正念可(kě♣)以摒除雜(zá)念，感受活在當下(xià)的(de)力量。

為(wèi)了(le)幫助大(dà)家(jiā)更好(hǎo)的(de)走進正念，老(lǎo)師(shī)為(wèi)提出了(le)「正念五部曲 」具有(yǒu)可(kě)操作(zuò)性的(de)思路(lù)。

在直播的(de)過程中，老(lǎo)師(shī)還(hái)帶大(dà)家(jiā)體(tǐ)驗了(le)正念冥想，參與的(de)觀衆紛紛表示身(shēn)&體(tǐ)開(kāi)始變得(de)輕松，冥想的(de)時(shí)候，有(yǒu)一(yī)種奇妙的(de)體(tǐ)驗。感受不(bù)明(míng)顯的(de)觀衆也(yě£)提出了(le)自(zì)己的(de)問(wèn)題，李紅(hóng)玲老(lǎo)師(shī)也(yě)都(dōu)一(βyī)一(yī)解答(dá)，并表示：“正念是(shì)一(yī)種生(shēng)活态度，不(bù)可(kě)強求，要(yào)摒棄執念，真真正正的(de)活在當下(xià)。”

經過一(yī)小(xiǎo)時(shí)的(de)講解互動，本次正念直播順利結束，所有(yǒu)的(de)觀衆 都(dōu)收獲滿滿。

想要(yào)了(le)解「正念 」的(de)朋(péng)友(yǒu)們，可(kě)以微(wēi)信掃描下(xià)方二維碼觀看(kàn)直播回放(fàng)，也(yě)歡迎關注曆下花園門診部後續的(de)更φ多(duō)精彩活動。