重度焦慮症是(shì)焦慮症中比較重的(de)一種類型，說(shuō)它重是(shì)因為(wèi)不(bù)但(dàn)患者有(yǒu)焦慮¶的(de)情緒，還(hái)伴有(yǒu)很(hěn)多(duō)軀體(tǐ)不(bù)适的(de)症狀，如(rú)沒有(yǒu)安全感，整日(rì)恐懼，周身‍(shēn)疼痛、無力等，甚至因為(wèi)這(zhè)種不(bù)适而産生(shēng)自(zì)殺的(de)想法或行(xíng)動。

作(zuò)為(wèi)一名專業(yè)的(de)精神科(kē)醫生(shēng)，→我給的(de)建議(yì)是(shì)不(bù)要(yào)等、不(bù)要(yào)挺、不(bù)要(yào)亂投醫、更不(bù)要(yào)期待自(↕zì)醫會(huì)緩解，那(nà)樣隻會(huì)延誤病情、增加痛苦。

患者朋(péng)友(yǒu)可(kě)能(néng)會(huì)問(wèn)，那(nà)我該怎麽辦呢(ne)？

要(yào)想知(zhī)道(dào)該怎麽辦，我們必須了(le)解自(zì)己如(rú)何發展為(wèi)重度焦慮症的(de)？

1、有(yǒu)的(de)人(rén)相(xiàng)對(duì)容易産生(shēng)焦慮，通(tōng)常是(shì)在童年(nián)早期我們的(de)一些(xiē)經ε曆如(rú)親子(zǐ)過早的(de)分(fēn)離(lí)、父母管教過于嚴格、缺少(shǎo)情感交流等，就↑(jiù)為(wèi)以後的(de)焦慮埋下(xià)了(le)伏筆(bǐ)。也(yě)就(jiù)是(shì)說(shuō)我們 的(de)心理(lǐ)素質有(yǒu)了(le)焦慮的(de)潛質。

2、在我們成長(cháng)過程中，遺傳因素、社會(huì)心理(lǐ)因素、應激事(shì)件(jiàn)都(dōu)有(yǒu)可(kě)能(néng)導緻情緒問(wèn)‍題的(de)産生(shēng)，有(yǒu)了(le)焦慮的(de)潛質，加上(shàng)一些(xiē)不(bù)良的(de)社會(εhuì)因素，如(rú)人(rén)際關系緊張等，會(huì)促使焦慮的(de)産生(shēng)。

3、産生(shēng)了(le)焦慮後，我們的(de)一些(xiē)錯(cuò)誤的(de)認知(zhī‍)，會(huì)放(fàng)大(dà)症狀的(de)嚴重程度或病情。

所以改變認知(zhī)對(duì)治療也(yě)是(shì)非常重要(yào)的(de)。改變認知(zh÷ī)不(bù)是(shì)做(zuò)思想工(gōng)作(zuò)，是(shì)心理(lǐ)治療的(de)一(y♦ī)種方式，是(shì)一種科(kē)學的(de)方法。

所以不(bù)懂(dǒng)方法，希望通(tōng)過自(zì)醫達到(dào)治愈可(kě)以嗎(ma)？

答(dá)案：當然的(de)否定的(de)。

了(le)解了(le)上(shàng)面所說(shuō)的(de)焦慮症狀的(de)産生(shēng)根源，那(nà)麽，我們該怎麽辦呢(neλ)？

自(zì)我調節對(duì)輕度焦慮症有(yǒu)一定幫助，中重度的(de)焦慮症的(de)治療遵循心§理(lǐ)+藥物(wù)治療為(wèi)主，其他(tā)物(wù)理(lǐ)治療為(wèi)輔的(de)α治療方式；

焦慮症不(bù)同于焦慮情緒，如(rú)果隻是(shì)通(tōng)過自(zì)我暗(àn)示就(jiù)可(kě)以緩∑解的(de)情緒就(jiù)不(bù)足以稱之為(wèi)“病症”了(le)。焦慮症是(shì)自(zì)身(shēn)認知(zhī)層面出現(xiàn)了(le)偏差∑，無法僅通(tōng)過開(kāi)導就(jiù)能(néng)疏解，需要(yào)及時(shí)尋求專業(yè)醫生(shēng)的(de)幫助；

達到(dào)重度的(de)情況是(shì)一個(gè)長(cháng)期積累的(de)過程，因此療愈也(yě)需要(yào)保持足夠的(de)時(shí)間(jβiān)和(hé)耐心；

如(rú)果沒有(yǒu)看(kàn)醫生(shēng)的(de)條件(jiàn)，這(zhè)一點成為(wèi)你(nǐ)的(de)困擾，也(yě)應當如(rú)實告訴醫(•yī)生(shēng)。看(kàn)是(shì)因為(wèi)家(jiā)人(rén)的(de)不(bù)理(lǐ)解？或者是(shì)經濟問(wèn)題？也(yě)∑可(kě)能(néng)是(shì)你(nǐ)自(zì)動化(huà)的(de)負性認知(zhī)思維，覺得(de)家(jiā)人(rén)的(de)不(bù)支持，是(shì)無'法溝通(tōng)和(hé)轉變的(de)。醫生(shēng)會(huì)根據患者的(de)實際情況調整治療方法，以及生(shē≤ng)活上(shàng)的(de)建議(yì)。

因此，我也(yě)建議(yì)遇到(dào)類似情況的(de)朋(péng)友(yǒu)盡早就(jiù)醫(y§ī)，以免耽誤治療加重病情。

如(rú)果有(yǒu)睡(shuì)眠和(hé)心理(lǐ)問(wèn)題，歡迎您咨詢喲～