大(dà)家(jiā)好(hǎo)像有(yǒu)點分(fēn)不(bù)清楚焦慮情緒和(hé)焦慮症。作(zuò)為(wèi)精神科(kē)醫生✘(shēng)，我來(lái)說(shuō)兩句。

分(fēn)清楚焦慮情緒和(hé)焦慮症！

1、焦慮情緒是(shì)一種常見(jiàn)的(de)正常的(de)情緒。

當我們面對(duì)一場(chǎng)考試，或者明(míng)天就(jiù)要(yào)結婚，我們自(zì)然會(huì)産生(shēng)焦慮情緒，這(zhè)是(shì)一(yī↑)種原始本能(néng)，促使我們保護自(zì)己，激勵自(zì)己。

适當的(de)焦慮還(hái)可(kě)以讓我們在關鍵時(shí)刻發揮的(de)更好(hǎo)，它不(bù)是(s₩hì)一無是(shì)處的(de)。

2、焦慮症則不(bù)一樣，這(zhè)是(shì)一種精神疾病。

它和(hé)很(hěn)多(duō)疾病一樣，有(yǒu)一個(gè)嚴格的(de)診斷過程。而不(bù)是(shì)很(hěn)多(duō)人(rén)說(shu→ō)的(de)：“我在網上(shàng)看(kàn)了(le)一些(xiē)資料，發現(xiàn)自(zì)己得(de)了(l≤e)焦慮症”這(zhè)是(shì)完全錯(cuò)誤的(de)！！！

兩者有(yǒu)什(shén)麽區(qū)别呢(ne)？記住3點就(jiù)可(kě)以。

第一點：

焦慮情緒不(bù)會(huì)影(yǐng)響你(nǐ)的(de)日(rì)間(jiān)功能(néng)，你(nǐ)雖然緊張，但(dàn)還(hái)可(k∑ě)以維持正常工(gōng)作(zuò)和(hé)生(shēng)活。

焦慮症發作(zuò)時(shí)，患者不(bù)能(néng)正常工(gōng)作(zuò)和(hé)生(shēng)活。

第二點：

焦慮情緒産生(shēng)的(de)原因一般是(shì)一個(gè)事(shì)件(jiàn )，當這(zhè)個(gè)事(shì)件(jiàn)過去(qù)後，情緒也(yě)就(jiù)随之平複了(le)。

焦慮症則不(bù)同，發作(zuò)時(shí)間(jiān)長(cháng)（一般超過半年(nián)），而且好(hǎo)©像找不(bù)到(dào)确切原因。

即使有(yǒu)些(xiē)能(néng)找到(dào)原因，但(dàn)患者的(de)表現(xiàn)與原因的(de)強度不(bù)相(xiàn™g)匹配，焦慮的(de)表現(xiàn)有(yǒu)些(xiē)過度。

第三點：

焦慮情緒一般不(bù)會(huì)導緻嚴重的(de)軀體(tǐ)問(wèn)題，因為(wèi)持續時(shí)間(jiān)短(du✘ǎn)，程度也(yě)比較輕。

焦慮症則不(bù)同，如(rú)果長(cháng)期置之不(bù)理(lǐ)，可(kě)能(néng)發生(shēng)★：驚恐發作(zuò)，處于長(cháng)期胃腸紊亂的(de)狀态，也(yě)可(kě)能(néng)出現(xiàn)不(bù)明(mín≤g)原因的(de)頭痛和(hé)其他(tā)疼痛。

焦慮症為(wèi)什(shén)麽會(huì)反複？

分(fēn)清楚了(le)這(zhè)兩點，我們才能(néng)來(lái)聊一聊焦慮症為(wèi)什(shβén)麽會(huì)反複。

1、首先，分(fēn)清楚反複的(de)到(dào)底是(shì)焦慮情緒還(hái)是(shì)焦慮症。

比方說(shuō)之前患者總是(shì)出現(xiàn)驚恐發作(zuò)的(de)現(xiàn)象，一(yī♦)發作(zuò)就(jiù)出現(xiàn)瀕死感，然後緊急送到(dào)醫院，通(tōng)過一段時(shí)間(jiān)的♠(de)治療，患者驚恐障礙不(bù)再發作(zuò)了(le)，能(néng)夠正常回歸生(shēng)活，我們會(huì)說(shuō)，這(zhè)個(gè)★患者被治愈了(le)。

但(dàn)是(shì)能(néng)不(bù)能(néng)治療到(dào)這(zhè)個(gè)人(rén)永遠(yuǎn)不(bù)焦慮了(le)呢(ne)？不(bù)能(néng)。

因為(wèi)焦慮情緒和(hé)焦慮症，是(shì)兩碼事(shì)。

患者一定會(huì)再出現(xiàn)焦慮情緒，能(néng)否正确面對(duì)這(zhè)種焦慮情緒，避免它再次引起焦慮症，就(jiù)是(shì)我們需要(yào)注意的(de)π問(wèn)題。

2、焦慮症真的(de)反複了(le)，怎麽辦？

想要(yào)達到(dào)終生(shēng)治愈，永遠(yuǎn)不(bù)再複發，這(zhè)肯定是(shì)騙子(zǐ)的(de)說(shuō)法，醫$生(shēng)是(shì)不(bù)會(huì)這(zhè)麽說(shuō)的(de)。

焦慮症的(de)複發，是(shì)臨床上(shàng)比較常見(jiàn)的(de)一個(gè)現(xiàn)象。因為(wèi)精神心理(lǐ)疾病，本身(shēn)就☆(jiù)需要(yào)一個(gè)相(xiàng)對(duì)長(cháng)程的(de)治療。任何疾病，包括軀體(tǐ)疾病，病情的(↓de)反複都(dōu)是(shì)正常的(de)，隻要(yào)在醫生(shēng)的(de)控制(z hì)範圍內(nèi)，我們就(jiù)不(bù)必過于擔心。

我覺得(de)我得(de)了(le)焦慮症？

随著(zhe)社會(huì)壓力的(de)增加，焦慮症的(de)發病率的(de)确提高(gāo)了(le)。

随著(zhe)人(rén)們對(duì)心理(lǐ)疾病的(de)接受度增高(gāo)，大(dà)家(jiā)的(de)病恥感也(yě)越來(lái)越低(dī)。

所以出現(xiàn)了(le)很(hěn)多(duō)人(rén)，會(huì)在并未就(jiù)醫('yī)的(de)情況下(xià)自(zì)己給自(zì)己診斷說(shuō)：我得(de)了(le)焦慮症了(le)。作(zuò)為(wèi)醫生(shēng)，我們不(bù)×建議(yì)大(dà)家(jiā)在網上(shàng)看(kàn)了(le)一些(xiē)文(wén)章(zhāng)或者自(zì)行(xíng)做(zuò)了(le)™量表，就(jiù)确認自(zì)己得(de)了(le)病。

認為(wèi)自(zì)己患有(yǒu)焦慮障礙，或者感到(dào)有(yǒu)任何嚴重的(de)心裡(lǐ)不(bù)适——請(qǐng)到(dào)公™立醫院精神心理(lǐ)科(kē)或者是(shì)專科(kē)的(de)精神心理(lǐ)醫院，找專業(yè)的(de)↓精神科(kē)或臨床心理(lǐ)科(kē)醫師(shī)，進行(xíng)系統的(de)診斷和(hé)治療。

如(rú)果有(yǒu)睡(shuì)眠和(hé)心理(lǐ)問(wèn)題，歡迎您咨詢喲～