曾經有(yǒu)人(rén)問(wèn)我，為(wèi)什(shén)麽現(xiàn)在越來(lái)越多(duō)人(rén)患抑郁症、焦慮症？

其實這(zhè)有(yǒu)兩個(gè)原因：

一(yī)是(shì)并非之前沒有(yǒu)人(rén)得(de)病，而是(shì)現(xiàn)在被越來(lái)越多(duō)的(de)☆人(rén)認識到(dào)這(zhè)是(shì)一(yī)種心理(lǐ)上(shàng)的(de)疾病♠；其二是(shì)随著(zhe)生(shēng)活節奏的(de)加快(kuài)，人(rén)們的(dΩe)心理(lǐ)壓力增大(dà)，也(yě)确确實實焦慮症和(hé)抑郁症的(de)患者率比過去(qù)有(yǒu)所增加。

現(xiàn)在有(yǒu)一(yī)個(gè)問(wèn)題，焦慮的(de)人(rén)增多(duō)，那(nà)麽一(yī)定都(dōu)是(shì)焦慮症嗎(ma)？

顯然不(bù)是(shì)，要(yào)想弄清這(zhè)個(gè)話(huà)題，下(xià)面我分(fēn)幾個(gè)方面談談:↓

一(yī)、不(bù)知(zhī)自(zì)己是(shì)否患病，我是(shì)怎麽患病的(de)？

二、該不(bù)該去(qù)看(kàn)醫(yī)生(shēng)？

三、自(zì)己該怎麽調整？該不(bù)該治療？

一(yī)、不(bù)知(zhī)自(zì)己是(shì)否患病，我是(shì)怎麽患病的(de)？

焦慮症與正常的(de)焦慮情緒的(de)區(qū)别：

焦慮症與正常焦慮情緒反應不(bù)同：

第一(yī)，它是(shì)無緣無故的(de)、沒有(yǒu)明(míng)确對(duì)象和(hé)內(nèi)容的(deσ)焦急、緊張和(hé)恐懼；

第二，它是(shì)指向未來(lái)，似乎某些(xiē)威脅即将來(lái)臨，但(dàn)是(shì)病人(rén)自(zì)己說(shuō)不(bù)出究竟存在何≥種威脅或危險；

第三，它持續時(shí)間(jiān)很(hěn)長(cháng)，如(rú)不(bù)進行(xíng)•積極有(yǒu)效的(de)治療，幾周、幾月(yuè)甚至數(shù)年(nián)遷延難愈。最後焦慮症除了(le)呈現♠(xiàn)持續性或發作(zuò)性驚恐狀态外(wài)，同時(shí)伴多(duō)種軀體(tǐ)症狀。

什(shén)麽是(shì)焦慮症？

焦慮症又(yòu)稱焦慮性神經症，是(shì)一(yī)種以焦慮情緒為(wèi)主要(yào)特征的(de)神經症。

主要(yào)表現(xiàn)為(wèi)持續和(hé)顯著的(de)焦慮、緊張、驚恐不(bù)安等焦慮情緒，并伴有(yǒu)自(zì)主神經症狀和(hé)≥運動性不(bù)安等症狀。

患者焦慮的(de)中心一(yī)般是(shì)日(rì)常生(shēng)活的(de)瑣事(shì)，對(duì)每一(yī)件(jiàn)小(xi∏ǎo)事(shì)都(dōu)感到(dào)擔心，比如(rú)擔心自(zì)己的(de)健康狀況、工(gōng)作(zuσò)表現(xiàn)、學習(xí)成績、子(zǐ)女(nǚ)安全等等。

焦慮症有(yǒu)哪些(xiē)表現(xiàn)？

臨床表現(xiàn)為(wèi)廣泛性焦慮和(hé)驚恐障礙兩種形式。

廣泛性焦慮，又(yòu)稱慢(màn)性焦慮症，主要(yào)表現(xiàn)為(wèi)

7睡(shuì)眠障礙。

驚恐障礙又(yòu)稱急性焦慮症，主要(yào)表現(xiàn)為(wèi)

突然發生(shēng)強烈的(de)驚恐，瀕死感或失控感；

感到(dào)似乎死亡迫近(jìn)或擔心自(zì)己失去(qù)控制(zhì)而精神失常；

明(míng)顯的(de)自(zì)主神經功能(néng)紊亂：心慌、呼吸困難、四肢發抖、大(dà)汗淋漓等；

為(wèi)什(shén)麽人(rén)會(huì)患有(yǒu)焦慮症？

（一(yī)）心理(lǐ)社會(huì)因素

不(bù)是(shì)所有(yǒu)人(rén)都(dōu)存在明(míng)确的(de)心理(lǐ)社會(huì)因素，但(dàn)這(zhè)是(shì)我們真正能(©néng)夠進行(xíng)預防和(hé)調節的(de)患病因素。

有(yǒu)些(xiē)人(rén)天生(shēng)容易緊張、恐懼、警覺性高(gāo)；

驚恐發作(zuò)可(kě)能(néng)是(shì)壓抑在潛意識的(de)創傷，外(wài)在情景因素刺激有(yǒu)關；

（二）生(shēng)物(wù)學因素

同病率為(wèi)一(yī)般人(rén)群的(de)10-30倍

大(dà)腦(nǎo)神經遞質發生(shēng)異常

精神疾病不(bù)是(shì)簡單的(de)心理(lǐ)問(wèn)題，而是(shì)大(dà)腦(nǎo)發生(shēng)了(lαe)器(qì)質性病變導緻的(de)。因此要(yào)采取藥物(wù)、心理(lǐ)、物(wù)理(lǐ)等結合的(de)治療方案，才能(néng)真正得(de)到(dào)妥善的(de)σ治療。

二、焦慮症要(yào)不(bù)要(yào)去(qù)看(kàn)醫(yī)生(shēng)？

如(rú)果這(zhè)種焦慮體(tǐ)驗引發自(zì)主神經症狀或運動性不(bù)安，影(yǐng)響正常生(shēng)活、社交、工(gōng)作(zuò)，難以±忍受又(yòu)無法解脫，感到(dào)痛苦，就(jiù)應該尋求醫(yī)生(shēng)幫助。

焦慮症不(bù)僅會(huì)造成心理(lǐ)上(shàng)的(de)痛苦，還(hái)可(kě)能(néng)繼發軀體(tǐ)疾病（例如(rú)：甲狀腺功能(néng)亢δ進、高(gāo)血壓、冠心病等）和(hé)精神疾病（強迫症、恐懼症、抑郁症、精神分(fēn)裂症等）。

三、焦慮症可(kě)以自(zì)愈嗎(ma)？如(rú)何走出焦慮症？

自(zì)我調節對(duì)輕度焦慮症有(yǒu)一(yī)定幫助，中重度的(de)焦慮症的(de$)治療遵循心理(lǐ)治療為(wèi)主，藥物(wù)治療為(wèi)輔。

遇到(dào)讓自(zì)己感到(dào)焦慮的(de)事(shì)情時(shí)，立刻轉移注意力；

積極的(de)自(zì)我暗(àn)示，告訴自(zì)己可(kě)以克服；

向自(zì)己信任的(de)人(rén)傾訴，通(tōng)常說(shuō)出來(lái)就(jiù)會(huì)如(rú)釋重負；

尋找寄托。比如(rú)一(yī)些(xiē)讓自(zì)己有(yǒu)安全感的(de)東(dōng)西(xī)，或者多(du€ō)思考事(shì)情的(de)積極面；

站(zhàn)在客觀角度思考問(wèn)題；

迎難而上(shàng)。有(yǒu)時(shí)焦慮的(de)情緒來(lái)自(zì)于非正常的(de)負面認知(zhī)，當真正努力做(zuò)下(xià)來(lái)的(de)時(shíγ)候，就(jiù)會(huì)發現(xiàn)原來(lái)并沒有(yǒu)想象的(de)那(nà)麽困難，幫助建→立信心；

免責聲明(míng)

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本文(wén)作(zuò)者：北京延慶區(qū)醫(yī)院主任醫(yī)師(shī) 許寶貴

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