作(zuò)為(wèi)一名精神科(kē)醫生(shēng)來(lái)回答(dá)，得(de)了&(le)抑郁症一定要(yào)看(kàn)醫生(shēng)。

存在這(zhè)個(gè)疑慮可(kě)能(néng)是(shì)內(nèi)心深處對(duì)醫生(shēng)并不(bù)信♠任,确切地(dì)說(shuō)是(shì)擔心醫生(shēng)不(bù)能(néng)傾聽(tīng)你(nǐ)的(de)訴說(s≥huō)、不(bù)能(néng)理(lǐ)解你(nǐ)的(de)痛苦。那(nà)麽，為(wèi)什(shén)麽一(↔yī)定要(yào)找心理(lǐ)醫生(shēng)呢(ne)？

一、找心理(lǐ)醫生(shēng)是(shì)抑郁症患者最好(hǎo)的(de)自(zì)救®。

抑郁症是(shì)一種緻死率極高(gāo)的(de)心理(lǐ)疾病，重度抑郁症患者腦(nǎo)↔海中會(huì)出現(xiàn)揮之不(bù)去(qù)的(de)自(zì)殺的(de)念頭>。抑郁症患者自(zì)殺前都(dōu)曾努力的(de)自(zì)救過，并且內(nèi)心承受著(zhe)極大(dà)¶的(de)痛苦。之前那(nà)位在峨眉山(shān)跳(tiào)崖的(de)女(nǚ)孩的(de)新聞，一(yīπ)度引起熱(rè)議(yì)，她(tā)的(de)遺書(shū)透露出，她(tā)為(wèi)了(le)擺脫抑郁症去(qù)旅行(xíng)、更換城(ch£éng)市(shì)、傾訴...最終還(hái)是(shì)以自(zì)殺終了(le)。

曾經還(hái)看(kàn)到(dào)一位抑郁症的(de)女(nǚ)孩說(shuō)，她(tā)最嚴重的(de)時(≤shí)候，母親問(wèn)她(tā)“你(nǐ)到(dào)底想要(yào)什(shén)麽？我都(dōu)給你(nǐ)！”，當時(s♣hí)她(tā)感到(dào)巨大(dà)的(de)內(nèi)疚感，覺得(de)自(zì)己像個(gè)累贅≥，恨不(bù)得(de)立馬去(qù)死。後來(lái)回想起來(lái)，她(tā)說(shuō)當時(shí)不(bù)過需要(yào)一個(gè)擁抱，想聽(tīng)到(dào)别γ人(rén)對(duì)她(tā)說(shuō)“我知(zhī)道(dào)你(nǐ)這(zhè)些(xiē)年(nián)都(dōu) 很(hěn)不(bù)容易，累了(le)就(jiù)休息一下(xià)。”

所以能(néng)看(kàn)出來(lái)，家(jiā)人(rén)的(de)愛(ài)不(bù)代表會(huì)理(lǐ)解，他(tā)們也(yě)不(bù)是(shì)故"意不(bù)理(lǐ)解，但(dàn)請(qǐng)相(xiàng)信醫生(shēng)是(shì)此時(shíΩ)最理(lǐ)解你(nǐ)的(de)人(rén)。

二、對(duì)心理(lǐ)醫生(shēng)的(de)不(bù)信任出于哪些(xiē)誤解？

1. 心理(lǐ)治療有(yǒu)用(yòng)嗎(ma)？

不(bù)就(jiù)是(shì)做(zuò)做(zuò)思想工(gōng)作(zuò)嘛。這(zhè)些(xiēΩ)都(dōu)顯示出對(duì)心理(lǐ)治療的(de)片面理(lǐ)解。首先肯定一點，心理(lǐ)治療是(shì)一門科(kē)學，心理(lǐ)醫生(shēn™g)會(huì)用(yòng)科(kē)學的(de)方法和(hé)手段對(duì)求救者進行(xíng)科(kē)學合理(♥lǐ)的(de)治療。這(zhè)是(shì)家(jiā)人(rén)和(hé)朋(péng)友(yǒu)不(bù")可(kě)替代的(de)。

2. 心理(lǐ)醫生(shēng)不(bù)就(jiù)是(shì)談談話(huà)、聊聊天麽？

治療抑郁症有(yǒu)非常多(duō)的(de)方式方法，服藥、物(wù)理(lǐ)治療、遊戲、團體(tǐ)治療等等>，都(dōu)會(huì)起到(dào)有(yǒu)效的(de)結果；

3. 心理(lǐ)治療=思想工(gōng)作(zuò)。

心理(lǐ)醫生(shēng)不(bù)會(huì)隻是(shì)疏導和(hé)開(kāi)導，醫生(shēng)在與患者的(de)交流中，找到(₽dào)問(wèn)題的(de)根源、創傷事(shì)件(jiàn)，引導患者意識到(dào)自(zì)己的(₽de)負性認知(zhī)并和(hé)患者一起制(zhì)定合理(lǐ)改變負性認知(zhī)的(∏de)方法。

4. 國(guó)內(nèi)的(de)心理(lǐ)治療不(bù)如(rú)國(guó)外(wài)好(hǎo)。™

問(wèn)題并不(bù)出在醫生(shēng)的(de)專業(yè)水(shuǐ)平，而是(shì)國(guó)內(nèi)γ心理(lǐ)治療的(de)氛圍不(bù)如(rú)國(guó)外(wài)，有(yǒu)統計(jì)數(shù)據顯示，平均500個(gè)美(měi)國(guó)人(rén)就(j∏iù)有(yǒu)一個(gè)心理(lǐ)醫生(shēng)，20%的(de)美(měi)國(guó)人(rén)會(huì)長(cháng)時(shí)間(jiān)定♣期看(kàn)心理(lǐ)醫生(shēng)，還(hái)有(yǒu)很(hěn)大(dà)一部分(fēn)人(rén)會(huì)間(jiān)歇不(bù)定時(sh$í)的(de)看(kàn)心理(lǐ)醫生(shēng)。而在中國(guó)，人(rén)們遇到(dào)難以抉擇、情緒問(wèn)題第<一時(shí)間(jiān)找家(jiā)人(rén)、朋(péng)友(yǒu)傾訴或者自(zì)己扛著(zhe)。家(jiā)人(₹rén)和(hé)朋(péng)友(yǒu)可(kě)能(néng)很(hěn)難理(lǐ)解抑郁症患者的(de)負性思維，如(rú)果在嘗試與家(j€iā)人(rén)朋(péng)友(yǒu)的(de)交流中碰壁，很(hěn)有(yǒu)可(kě)能(néng)就‍(jiù)會(huì)進一步失去(qù)對(duì)其他(tā)人(rén)的(de)信任。

• 心理(lǐ)醫生(shēng)無論是(shì)從(cóng)解決問(wèn)題的(de)方法，還(hái)是(shì)談話(huà)方式，都(dōu)更容易讓抑郁症患者所"接受；
• 并且他(tā)們的(de)專業(yè)知(zhī)識也(yě)會(huì)對(duì)患者起到(dào)正向的(de)幫助。

所以，如(rú)果你(nǐ)發現(xiàn)自(zì)己，一段時(shí)間(jiān)內(nèi)陷入無端的(de)抑郁情緒，對(duì)之前€很(hěn)喜歡的(de)事(shì)情都(dōu)失去(qù)動力去(qù)做(zuò)，對(duì)周圍事(shì)物(wù)✘缺乏感知(zhī)，反應遲緩，已經影(yǐng)響到(dào)了(le)正常工(gōng)作(zuò)、生(shē↓ng)活、社交等社會(huì)功能(néng)，請(qǐng)一定要(yào)及時(shí)尋求專業±(yè)醫生(shēng)的(de)幫助。

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本文(wén)作(zuò)者：北京延慶區(qū)醫院主任醫師(shī) 許寶貴

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