如(rú)果我們在討(tǎo)論的(de)是(shì)抑郁症和(hé)焦慮症，那(nà)麽我的(de)答(dá)案是¶(shì)：不(bù)能(néng)。

老(lǎo)百姓分(fēn)不(bù)清楚什(shén)麽是(shì)抑郁情緒，什(shén)麽是(shì)抑郁症，但(dàn)我們做(zuò)醫(™yī)生(shēng)的(de)隻能(néng)說(shuō)：

甯可(kě)患者來(lái)确診一下(xià)是(shì)否得(de)了(le)病，也(yě)不(bù)能(néng)告訴患者能(nδéng)自(zì)己好(hǎo)你(nǐ)别治。

因為(wèi)抑郁症發作(zuò)期間(jiān)的(de)自(zì)殺和(hé)自(zì)傷概率，實在有(yǒu)些(xiē)高(gāo)，作(×zuò)為(wèi)精神科(kē)醫生(shēng)，我們不(bù)能(néng)讓患者冒這(zhè)個(gè)險。焦慮症本身(shēn)也♠(yě)已經屬于精神障礙的(de)範疇。

精神疾病和(hé)軀體(tǐ)疾病都(dōu)是(shì)病。一個(gè)人(rén)發燒了(le)，都(dōu)快(kuài)40度了(l✔e)，我們說(shuō)，你(nǐ)别治，能(néng)自(zì)己退燒，恐怕不(bù)太妥當。

精神疾病需要(yào)确診，别給自(zì)己貼标簽

情緒一直不(bù)好(hǎo)就(jiù)是(shì)抑郁症？

感覺有(yǒu)點抑郁就(jiù)是(shì)抑郁症？

總是(shì)緊張就(jiù)是(shì)焦慮症？

遇到(dào)事(shì)兒(ér)渾身(shēn)冒汗就(jiù)是(shì)焦慮症？

都(dōu)不(bù)是(shì)！

精神疾病是(shì)需要(yào)醫生(shēng)進行(xíng)系統的(de)問(wèn)詢，各類量表的(de)測試，物(wù£)理(lǐ)儀器(qì)的(de)輔助檢查之後，才能(néng)進行(xíng)确診。

抑郁症就(jiù)這(zhè)一種嗎(ma)？所有(yǒu)的(de)抑郁症都(dōu)一樣嗎(☆ma)？

當然不(bù)！

有(yǒu)産後抑郁，微(wēi)笑(xiào)抑郁症，躁郁症（雙向情感障礙），甚至兒(ér)童也(yě)有(yǒu)抑郁症。

疾病本身(shēn)也(yě)分(fēn)為(wèi)輕中重度。絕不(bù)能(néng)在網上(shà≈ng)看(kàn)了(le)幾個(gè)症狀，就(jiù)覺得(de)自(zì)己得(de)了(le)精神疾病。

大(dà)衆現(xiàn)在對(duì)于“抑郁症”，“焦慮症”這(zhè)些(xiē)詞本身(shēn)的(de)認知(zhī)度很(hěn)高(gāo)，但(↕dàn)認知(zhī)的(de)深度還(hái)不(bù)夠。隻知(zhī)道(dào)這(zhè)是(shì)個(gè)精神疾病，但(dàn)怎麽診斷，怎麽治療，找誰診斷，需不(b©ù)需要(yào)治療都(dōu)不(bù)太清楚。

我硬扛，抑郁症能(néng)自(zì)愈嗎(ma)？

很(hěn)多(duō)人(rén)覺得(de)抑郁症的(de)别名叫“精神的(de)感冒”，感冒都(dōu)能(néng)自(zì)愈，那(nà)抑郁症是(shì)不(bù‌)是(shì)也(yě)能(néng)自(zì)愈？

我想說(shuō)：就(jiù)算(suàn)有(yǒu)極少(shǎo)數(shù)個(gè)例能(néng)自(zì)愈，也(yě)不(bù)要(yào)認為(wèi)你(nǐ)就(jiù)是(™shì)這(zhè)個(gè)幸運兒(ér)。

作(zuò)為(wèi)醫生(shēng)，我們也(yě)不(bù)建議(yì)感冒超過4-5天不(bù)好(hǎo)轉還(hái)在家(™jiā)硬扛。

因為(wèi)診斷是(shì)否真的(de)隻是(shì)得(de)了(le)普通(tōng)感冒，這(zhè)是(shì)有(yǒu)知(zhī)識壁壘的(de)。

你(nǐ)得(de)去(qù)醫院，才知(zhī)道(dào)是(shì)常規感冒，還(hái)是(shì)流感，是(shì)受了(le)涼，&還(hái)是(shì)病毒感染。

每個(gè)人(rén)個(gè)體(tǐ)化(huà)的(de)情況也(yě)不(bù)相(xiàng)同，有(yǒu)的(de)人(rén)感染了(le)病毒也(yě)能(néng)靠免疫☆力康複，有(yǒu)的(de)人(rén)恰恰相(xiàng)反，一點點受涼就(jiù)會(huì)再感染上(shàng)其他(tā)危險 病毒。

抑郁症、焦慮症也(yě)是(shì)這(zhè)個(gè)道(dào)理(lǐ)。也(yě)許有(yǒu)的(d♣e)人(rén)并未就(jiù)醫，但(dàn)有(yǒu)著(zhe)良好(hǎo)的(de≈)生(shēng)活環境，溫暖積極的(de)家(jiā)庭和(hé)朋(péng)友(yǒu)，也(yě)遇到(dào)了(le)很(hěn)多(duō)陽光(gu↓āng)的(de)好(hǎo)事(shì)兒(ér)，應激事(shì)件(jiàn)帶來(lái)的(de)影(yǐng)響逐漸消退，抑郁症或焦慮症真的(de)逐漸好(h₩ǎo)轉了(le)。

但(dàn)我隻能(néng)說(shuō)，很(hěn)遺憾，臨床多(duō)年(nián)，我遇到(dào)的(de)患者，有(yǒεu)著(zhe)這(zhè)樣好(hǎo)的(de)康複環境的(de)，少(shǎo)之又(yòu)少(shǎo)。因為(wèi)環境和(hé)疾病本身(shēn)就(jiù)是(<shì)相(xiàng)輔相(xiàng)成，互相(xiàng)影(yǐng)響的(de)，如(rú)果說(shuō)患者除了(le)個(gè)體(tǐ)自(zì)身(s₽hēn)原因之外(wài)，家(jiā)庭和(hé)社會(huì)關系都(dōu)非常積極健康，那(nà)ε患病的(de)可(kě)能(néng)性本身(shēn)就(jiù)不(bù)大(dà)。

再者，長(cháng)期的(de)抑郁症和(hé)焦慮症得(de)不(bù)到(dào)有(yǒu)♣效治療，大(dà)腦(nǎo)會(huì)發生(shēng)器(qì)質性的(de)變化(huà)，這(zhè)種變化(hu'à)會(huì)讓你(nǐ)無法自(zì)我調節。

相(xiàng)信患病多(duō)年(nián)的(de)患者和(hé)家(jiā)屬都(dōu)會Ω(huì)理(lǐ)解這(zhè)種感受。

因此，如(rú)果懷疑自(zì)己或身(shēn)邊的(de)任何人(rén)可(kě)能(néng)患有(yǒu)抑郁症或焦慮症，我建議(yì)馬γ上(shàng)到(dào)三甲醫院精神心理(lǐ)科(kē)，或精神心理(lǐ)專科(kē)醫院進行(xíng)确診和(hé)系統治療，避免病情延∑誤。

如(rú)果有(yǒu)睡(shuì)眠和(hé)心理(lǐ)問(wèn)題，歡迎您咨詢喲～