聽(tīng)說(shuō)過“嗜睡(shuì)症”嗎(ma)？

嗜睡(shuì)症，又(yòu)叫“原發性過度睡(shuì)眠”，指白(bái)天睡(shuì)眠過多(duō)。（原發性疾病，指原因并的(de)疾病。）

表現(xiàn):

1、在安靜(jìng)或單調的(de)環境下(xià)，經常困乏嗜睡(shuì)；并且不(bù)分(fēn)場(chǎng)合的(de)，在需要(yào)十分(fēn)清醒的(d₩e)情況下(xià)，也(yě)出現(xiàn)不(bù)同程度，不(bù)可(kě)抗拒的(de)入睡(shuì)。

2、這(zhè)種狀況與酒精、藥物(wù)、軀體(tǐ)疾病都(dōu)沒有(yǒu)關系，并且患者并非睡(shuì)眠不(bù)足。

3、過多(duō)的(de)睡(shuì)眠明(míng)顯引起患者的(de)痛苦感，并且社交、職業(yè)都(dōu)受到(dào)影(yǐng)響₩。

4、出現(xiàn)記憶力減退，注意力不(bù)集中，思維能(néng)力下(xià)降，甚至出現(xiàn)意外(wài)事(shì)故。↕

怎麽辦？

合理(lǐ)的(de)藥物(wù)治療，請(qǐng)通(tōng)過專業(yè)的(de)精神心理(lǐ)或睡(shuì)眠科(kē)醫<生(shēng)獲取。

不(bù)想吃(chī)藥？行(xíng)為(wèi)治療也(yě)可(kě)以作(zuò)為(wèi)輔助手段：

1、嚴格遵守作(zuò)息時(shí)間(jiān)，培養良好(hǎo)的(de)生(shēng)物(wù)鐘(zhōng)。每天按時(shí)起床和(hé)入睡(shuì)λ，中午定時(shí)小(xiǎo)睡(shuì)。

2、白(bái)天增加活動，适當運動。

3、合理(lǐ)飲食。（從(cóng)下(xià)往上(shàng)越來(lái)越少(shǎo)吃(chī)就(jiù)行(xíng)啦~）

睡(shuì)多(duō)睡(shuì)少(shǎo)都(dōu)是(shì)病！~