說(shuō)不(bù)清從(cóng)哪一天起，

你(nǐ)會(huì)突然發現(xiàn)自(zì)己好(hǎo)像“老(lǎo)了(le)”：

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事(shì)業(yè)小(xiǎo)有(yǒu)成就(jiù)，再進一步卻有(yǒu)點困難。

家(jiā)庭穩定幸福，但(dàn)日(rì)複一日(rì)柴米油鹽。

老(lǎo)人(rén)需要(yào)照(zhào)顧，孩子(zǐ)需要(yào)撫養，

親戚需要(yào)聯系，客戶需要(yào)維護。

人(rén)到(dào)中年(nián)，頻(pín)繁被需要(yào)成為(wèi)你(nǐ)最甜蜜的(de)負擔。

但(dàn)有(yǒu)很(hěn)多(duō)個(gè)瞬間(jiān)，你(nǐ)不(bù)得(de)不(bù)感覺到(dào)，

身(shēn)體(tǐ)在衰老(lǎo)：

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一夜睡(shuì)不(bù)好(hǎo)，就(jiù)幾天緩不(bù)過來(lái)；

應酬喝(hē)醉一次，宿醉的(de)痛苦持續很(hěn)久；

記憶力變差，時(shí)刻記錄才能(néng)理(lǐ)清思路(lù)；

白(bái)天打瞌睡(shuì)，尤其是(shì)邊看(kàn)電(diàn)視(shì)邊靠著(zhe)沙發時(shí)；

血壓有(yǒu)點高(gāo)，血脂也(yě)異常，

旺盛的(de)精力好(hǎo)像忽然就(jiù)被掏空(kōng)了(le)；

你(nǐ)會(huì)發現(xiàn)：

人(rén)到(dào)中年(nián)，重大(dà)疾病已切切實實可(kě)能(néng)發生(shēng)了(le)。

很(hěn)多(duō)個(gè)夜晚，

年(nián)輕時(shí)一覺到(dào)天亮(liàng)的(de)踏實，離(lí)你(nǐ)越來(lái)越遠(yuǎn)。

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頻(pín)繁夜醒、難以入睡(shuì)、白(bái)天疲憊、小(xiǎo)睡(shuì)過多(duō)、

安眠藥變成家(jiā)中常備，頑固性失眠離(lí)你(nǐ)越來(lái)越近(jìn)。

如(rú)何從(cóng)中年(nián)開(kāi)始保持良好(hǎo)的(de)睡(shuì)眠，

保持身(shēn)心健康，成為(wèi)你(nǐ)目前最緊要(yào)的(de)事(shì)情。

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因為(wèi)睡(shuì)得(de)好(hǎo)，身(shēn)體(tǐ)好(hǎo)，才能(néng)遠(yuǎn)離♣(lí)重大(dà)疾病，

為(wèi)每一天的(de)“被需要(yào)”打好(hǎo)健康基礎。