你(nǐ)有(yǒu)過這(zhè)種體(tǐ)驗嗎(ma)？

一晚上(shàng)能(néng)做(zuò)好(hǎo)幾個(gè)夢，有(yǒu)的(de)甚至能(n≥éng)連到(dào)一起，像電(diàn)視(shì)劇(jù)一樣......

有(yǒu)人(rén)覺得(de)“夢裡(lǐ)看(kàn)劇(jù)”也(yě)挺有(yǒu)意思的(de)，說(shuō)明(m>íng)睡(shuì)得(de)香；也(yě)有(yǒu)人(rén)覺得(de)，做(zuò)夢多(duō)意味著(zhe)睡(shuì)眠質量差。

反複做(zuò)夢到(dào)底是(shì)睡(shuì)得(de)好(hǎo)還(hái)是(shì)睡(shuì)得(de)差&？今天我們就(jiù)好(hǎo)好(hǎo)說(shuō)說(shuō)——多(duō)夢。

也(yě)就(jiù)是(shì)說(shuō)偶爾一晚上(shàng)多(duō)做(zuò)了(le)幾個(gè)夢，醒©後沒有(yǒu)異常反應，也(yě)沒有(yǒu)對(duì)日(rì)間(jiān)生(shēng)活造成負面影(yǐng)響就(jiù)不(b→ù)算(suàn)多(duō)夢。

引起多(duō)夢的(de)原因可(kě)能(néng)是(shì)一種，也(yě)可(kě)能(néng)是(shì)多(d uō)種，常見(jiàn)的(de)原因有(yǒu)如(rú)下(xià)幾個(gè)：

睡(shuì)眠環境噪音(yīn)大(dà)、光(guāng)照(zhào)過強、溫度過高(gāo)或過低(dī)、寝具不(bù)舒适等，都(dōu)會(huì)幹擾睡(shuì)眠，導緻多(duō)夢。

如(rú)果經常俯卧，會(huì)壓迫肺和(hé)心髒，使頸部肌肉保持用(yòng)力、處于痙攣狀态，容易引起多(duō)夢問"(wèn)題。

可(kě)以通(tōng)過如(rú)下(xià)方法調節和(hé)改善多(duō)夢的(de)情況：

如(rú)果有(yǒu)睡(shuì)眠和(hé)心理(lǐ)相(xiàng)關問(wèn)題，歡迎您咨詢喲～